Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Утепление балкона пеноплексом своими руками


Утепление балкона пеноплексом - пошаговая инструкция

Чтобы самостоятельно выполнить утепление балкона не нужно быть опытным строителем. Сама технология достаточно проста, соблюдая все этапы пошаговой инструкции Вы с легкостью сможете выполнить теплоизоляцию балкона своими руками.

В качестве утеплителя мы будем использовать пеноплекс — легкий, долговечный, экологичный материал, эффективно удерживающий тепло в помещении.
Следуя нашей пошаговой инструкции Вы будете четко понимать как правильно утеплить балкон изнутри своими руками.

Преимущества пеноплекса:

Сохраняет свойства в течение как минимум 50 лет.

Утеплитель имеет небольшой вес, что очень актуально для утепления балконов и лоджии.

Высокая прочность пеноплекса подходит и для утепления пола.

Экологически чистый материал, не выделяющий в воздух опасные химические элементы.

Работать с ним настолько просто, что выполнить утепление балкона пеноплексом сможет даже неопытный мастер.

Прежде чем приступить к утеплению балкона пеноплексом своими руками, необходимо рассчитать объём материала для его утепления и приготовить инструмент.

Содержание статьи

Как рассчитать толщину утеплительного слоя

Для утепления балкона желательно использовать плиты толщиной 3-5 см. Стены соприкасающиеся с жилым помещением, как правило не утепляют. Ещё одно условие при выборе толщины утеплителя, это как именно будет использоваться помещение в дальнейшем. Если Вы решили присоединить балкон, то несомненно стоит выбрать толщину 5 см.

Необходимые материалы и инструменты

Нам понадобятся листы пеноплекса, их количество рассчитывается следующим методом. Площадь одного листа составляет 0,72 м2. Подсчитываем площадь стен, требующих утепления и делим их на 0,72 и округляем. Так мы получаем количество листов необходимое для утепления помещения. Плиты (листы) пеноплекса. Для утепления использую маркировку «КОМФОРТ»

Так же нам потребуются деревянные бруски, для изготовления обрешётки. Сечение брусков должно быть точно таким же, как и толщина пеноплекса. В продаже бывают бруски длиной 3 метра. Деревянные бруски для утепления используют сечением 3х3 или 5х5 см

Фольгированный пенофол (фольгированный вспененный полиэтилен) — выполняющий функцию пароизоляции. Перепады температуры между холодными стенами и тёплым воздухом балкона приводит к появлению конденсата в виде влаги. Что приводит к появлению грибка и плесени. Пенофол служит паровым барьером, предотвращая появление конденсата и плесени. Фольгированный пенофол

Дюбель гвозди, для крепления обрешётки. Для брусков сечением 5х5 подойдут дюбель длиной 10-12 см, для сечения 3х3 см 8 см. Для стандартного балкона потребуется 70-100 шт

Саморезы по дереву 3,5х35 или 3,5х45 мм. Потребуется около 100-200 штук

Монтажная пена — для герметизации зазоров между листами утеплителя и обрешёткой. 2-3 баллона пены вполне достаточно.

Скотч строительный

Влагостойкий гипсокартон — толщиной 12 мм. Площадь стандартного листа 3 м2, делим площадь утепляемых стен на 3, получаем необходимое нам количество листов.

Из инструментов нам понадобятся:
Перфоратор (потребуется бур диаметром 8 мм)
Шуруповёрт
Концелярский нож для нарезки утеплителя
Лобзик или ножовка для нарезания брусков
Рулетка
Карандаш или маркер
Молоток
Степлер строительный — для закрепления пенофола

Технология утепления лоджии своими руками ничем не отличается от утепления балкона. Ниже я дам пару советов, как понять какие стены следует утеплять, а какие нет!

Теперь можно приступать к утеплению!

Подготовка поверхностей

Перед началом работ очистите утепляемые стены от мусора. После чего поверхность обрабатываем грунтовкой и даем высохнуть. Если имеются щели в стене или на стыке пола и парапета, их следует заделать монтажной пеной.

Сборка обрешетки

Сначала крепим брус под подоконником, оставляя сверху зазор 1-1,5 см.
Отрезаем брус на 1,5-2 см короче длины парапета, ставим брус к стене и сверлим перфоратором отверстия диаметром 8 мм под дюбель гвозди с шагом 50-70 см.


Предварительно выкрутив гвозди, забиваем дюбели в брус, так чтобы они попали в отверстия в стене. Закручиваем гвозди шуруповёртом. Брус закреплен.

Точно так же закрепляем нижний брус отступая от пола на 1-2 см.

После того как мы закрепили верхний и нижний брус, переходим к креплению поперечных брусков тем же методом. Расстояние между поперечными брусками должно составлять 60 см. Если балкон часто подвергается ветровой нагрузке, шаг крепления поперечных брусков уменьшаем до 40 см.

Через каждые 2,5 метра крепятся два бруса подряд (смотрите на рисунке ниже!) Это делается для того, чтобы мы потом смогли закрепить на них лист гипсокартона!

После того как все поперечные бруски закреплены, переходим к боковым стенам балкона. Как понять какие стены утеплять, а какие нет? Всё очень просто, если стена несущая, её можно не утеплять. Но чтобы добиться идеального результата, придётся утеплить обе боковые стены, потолок и пол. Стену примыкающую к комнате, как правило не утепляют. Мы так и поступим!

Монтаж теплоизоляции

Укладку листов пеноплекса начинаем от угла. Замеряем рулеткой внутренний размер ячейки обрешетки и вырезаем соответствующий размер пеноплекса. После чего вставляем его в обрешётку.

Таким методом заполняем утеплителем весь каркас нашей конструкции.

После того как все листы пеноплекса уложены, заполняем видимые зазоры монтажной пеной как показано на рисунке ниже.


После того как пена подсохнет, срезаем излишки пены канцелярским ножом.

Поверх утеплителя укладываем пенофол, фольгированным слоем наружу. И закрепляем его к брускам степлером. Важно чтобы стыки пенофола не приходились на углы балкона. Стыки пенофола проклеиваем скотчем.

Утепление потолка

После того как мы утеплили стены балкона, переходим к утеплению потолка. Если Вы в дальнейшем планируете обшивать потолок гипсокартоном или вагонкой, то технология точно такая же, как и при утеплении стен. Но если решили установить натяжной потолок, то можно обойтись без обрешётки. Для этих целей в продаже есть специальный клей для пеноплекса, по виду напоминает монтажную пену. Она наносится на лист пеноплекса, после чего его приклеивают к потолку. А лист пенофола можно приклеить в дальнейшем двусторонним скотчем.

Совет: Для утепления потолка достаточно одного слоя пеноплекса толщиной 2 см.

Утепление пола на балконе пеноплексом

Утепление пола на балконе начинаем с монтажа обрешетки. Крепим бруски по периметру пола, далее поперечные брусы с шагом 40 см.

После того как листы утеплителя уложены, пол балкона обшивается фанерой. А уже на неё можно уложить ламинат или линолеум.

Заключительная отделка стен гипсокартоном

После того как стены утеплены, переходим к завершающему этапу. Вырезаем листы гипсокартона подходящего размера и крепим на обрещётку саморезами по дереву. Сначала прихватываем лист гипсокартона по углам, после чего крепим его по периметру и к поперечным брускам.

В углах и на стыках листов гипсокартона клеют серпянку. В последующем все стены шпаклюют, грунтуют и красят или оклеивают обоями на выбор.

Как утеплить балкон своими руками (Фото)

Посмотрите пошаговые фото каждого из этапов утепления балкона. Так выглядит готовая обрешётка. Заметьте, на высоте 1,2 метра от пола, проходят два бруска. Нижний для крепления первого листа гипсокартона, следующий — для второго листа гклЛисты пеноплекса старайтесь подгонять плотно под ячейки обрешётки, избегая больших зазоров. Если зазоры всё таки есть, следует запенить их монтажной пеной, а излишки срезать концелярским можом.Не забываем про места под подоконником. Все щели должны быть заполнены, чтобы избежать мостиков холода.Укладываем пенофол и крепим его к обрешётке степлером. Стыки двух листов пенофола проклеиваем скотчем. Важно! Пенофол крепится фольгированной стороной к вам!Заключительный этап — монтаж листов гипсокартона.

Как видите технология утепления балкона изнутри достаточно простая, с реализацией которой вы с легкостью справитесь. Соблюдение всех рекомендации данной статьи позволит правильно утеплить балкон и сделать его более комфортным и функциональным.

Утеплитель из овечьей шерсти - давайте поговорим об этом (форум естественного строительства в Перми)

Awesomeness - вы нырнули прямо в самый конец.

Ах, ланолин. С чего начать? Я собираюсь вернуться к самым основам для тех, кто читает эту ветку и не знаком с овцами.

Овцы производят через кожу два основных выделения: жир и пот. Ланолин - жир или масло, производимое овцами, а suint - похоже на пот.

Суинт растворяется в воде и придает шерсти неприятный запах.Ланолин, являющийся жиром, не растворяется в воде и издает приятный запах - или неприятный, если он вам не нравится. Шерстяную моли привлекает и сунт, и ланолин, но больше к сунту, чем к жиру. И суинт, и ланолин немного липкие, ланолин - в большей степени, и притягивает частицы грязи к шерсти. Моль привлекают частицы грязи на шерсти. Ланолин со временем может затвердеть, поскольку он окисляется.

Самым большим преимуществом ланолина является то, что он отталкивает воду.

Некоторым людям нравится его ощущение на коже, и они используют его в средствах по уходу за кожей, у других людей аллергия на ланолин.

Как говорит Джами, разные породы овец и разные отдельные овцы производят разное количество ланолина. Очень многие современные (иначе говоря, породы, производящие шерсть, хорошо сочетающуюся с механической обработкой) производят больше ланолина, чем старые (до 1700-х годов) породы. Есть исключения, но это касается общей темы. Так, например, исландская овца производит очень мало ланолина, тогда как южная овца производит изрядное количество. Овцы породы мериносы производят намного больше. Это сложно и относится к отдельным фолликулам и т. Д.По сути, в реальной жизни это означает, что овцы, которые не разводятся для производства шерсти для промышленного производства, производят гораздо меньше ланолина, чем те, которые есть. Традиционные культуры, возможно, используют овец, которые не производят много ланолина.

У большинства из нас на Западе нет доступа к шерсти этих традиционных пород овец, поскольку шерсть обычно съедается ручными прядильщиками. Если, конечно, у вас нет финансовых средств или вы не разводите собственных овец, давайте представим, что мы работаем с современными породами овец.

Стирка шерсти:

Мы стираем шерсть, чтобы удалить одну или несколько из трех вещей: ланолин, жир и / или грязь. Грязь также можно удалить механическими средствами, такими как сбор. Сбор - это процесс, при котором мы собираем шерсть (вручную, с помощью машины, называемой сборщиком, или путем отбивания шерсти палками).

При механической обработке используются химические вещества для удаления загара, ланолина и грязи - часто с использованием химикатов, которые просто растворяют растительные вещества.Затем, поскольку ланолин удален, они должны нанести на шерсть смазку для кардочесания, чтобы она работала на их машинах. В зависимости от обработки к шерсти добавляются или вычитаются другие вещи (например, шерсть суперпотри).

При стирке шерсти в домашних условиях у нас гораздо больше возможностей, чем шерсть, обработанная механическим способом.

Мы можем просто собрать из шерсти грязь и растительные вещества (например, сено), оставив, по сути, сырую немытую шерсть. Это то, что они делали на видео.В случае особенно грязного флиса это иногда делают перед стиркой, но не обычно, так как липкость ланолина и загара затрудняет удаление грязи.

На видео похоже, что они накладывают снаружи вымытую шерсть, чтобы создать защиту от моли. Некоторые из них выглядят вымытыми, другие - явно нет. Отличное видео, спасибо за ссылку.

Шерсть можно мыть водой с мылом или моющим средством. Это удаляет много грязи и загара, но, как мы знаем, ланолин не растворяется в воде, поэтому остается.Это также удаляет большинства вещей, которые привлекают моль и других пожирателей шерсти.

Или мы можем промыть шерсть. Очистка шерсти - это способ мытья шерсти, при котором ее подвергают воздействию температуры, достаточной для плавления ланолина. Ака, очень горячая, не суй в нее руки, вода. Горячая вода растапливает жир с помощью мыла / моющего средства, промываем водой той же температуры, повторяем, пока ланолин не исчезнет.

Очень редко мы чистим шерсть дома.Это большая работа, и довольно часто нам приходится снова добавлять жир в шерсть, чтобы с ним можно было работать.

Обычно мы стираем в очень теплой воде, чтобы удалить загар, частицы грязи и часть ланолина. Часть ланолина остается. Мы можем регулировать температуру воды в зависимости от того, какова наша конечная потребность в шерсти.

Есть еще один способ стирки шерсти, в котором используются сунт и ланолин. Вы опускаете шерсть в воду и даете ей забродить.Суинт соединяется с ланолином, образуя мыло (настоящее мыло, например, щелочь и жир), и вы можете использовать полученную воду для стирки большего количества шерсти. Он действительно воняет и требует много воды, чтобы избавиться от запаха.

После того, как шерсть высохла, ее собирают, что также помогает ослабить волокна и подготовить их к следующему этапу обработки.

Преимущества содержания ланолина в шерсти:
- обладает антибактериальными свойствами
- он отталкивает воду (как в случае с каплями воды - не то же самое, что предотвращение поглощения влаги - см. Большую книгу ручного прядения для более глубокого анализа этого)
- возможно, отталкивает моль (мой опыт говорит нет, другой опыт говорит да - по этому поводу еще нет жюри)

Недостатки оставления ланолина в шерсти:
- окисляется, твердеет и со временем окрашивается
- добавляет шерсти в весе
- усложняет обработку шерсти

Если бы я делал войлок для юрты, я был бы склонен мыть, но не рыть шерсть.Это сохранит часть ланолина в шерсти, но удалит большую часть вещества, привлекающего моль. Взбивание шерсти палками помогает взбить ее и удалить грязь, однако это более трудоемко, чем другие методы, которые я пробовал, с менее стабильным результатом. Возможно, для наполнителя - он же шерсть посреди фетра - пригодится. Хотя, делая это на земле, с ланолином в шерсти, вы, вероятно, собираете больше грязи, чем выделяете. Возможно, я бы выбрал средневековый европейский метод стучания шерсти над экраном, поднятым примерно на высоте.

.

Узнайте о создании петель: искусственная поджелудочная железа «Сделай сам»

Я до сих пор в восторге от болтовни прямо с iPhone. Вы правы, что нет ни в одной коммерческой помпе. Тем не менее, сообщество людей, живущих с диабетом 1 типа, самостоятельно разработало автоматизированную систему доставки инсулина, которая регулирует базальную скорость каждые пять минут, позволяет удаленно болюсировать с вашего телефона и отображает данные об уровне глюкозы, активном инсулине и углеводах в одном устройстве. место. Сегодня вы познакомитесь с Looping.

Что такое зацикливание?

Согласно основному источнику информации о циклах - www.Loopdocs.com: «Loop - это шаблон приложения для создания автоматизированной системы доставки инсулина. Это камень, покоящийся на валунах работы, проделанной многими другими ».

По-моему, Loop - это приложение для iOS (только для Apple), которое подключает к вашему телефону непрерывный монитор уровня глюкозы и совместимую инсулиновую помпу для автоматической регулировки инсулина.

Оборудование, необходимое для установки:

Самым большим препятствием на пути современного сообщества искусственной поджелудочной железы, занимающегося изготовлением искусственной поджелудочной железы своими руками, является поиск совместимой помпы.Из-за «бреши в безопасности» инженеры-программисты обнаружили, как старые насосы Medtronic обмениваются данными по радиочастоте. По состоянию на апрель 2019 года DIY Looping теперь также совместим с Omnipod. Этот протокол связи был пропатчен в прошивке, ограничивая петлевые насосы следующим списком:

  • Medtronic x23 серии
  • Medtronic x22 серии
  • Medtronic x15 серии
  • Серия Medtronic x54 (для наших международных пользователей)
  • Омнипод Эрос

Самый последний список можно найти здесь: https: // loopkit.github.io/loopdocs/ в разделе «gear»

Riley Link - это оборудование, которое обменивается данными между помпой, iPhone и глюкометром. Он размером с коробку для крестиков-ноликов и должен всегда быть при себе. Это похоже на честный обмен на возможность иметь автоматизированную систему доставки инсулина.

Учетная запись разработчика Apple требуется для установки приложения «Loop» на вашем телефоне. Его нет в текущем магазине Apple.

Как указано выше, требуется непрерывный монитор уровня глюкозы . Loop может считывать данные CGM непосредственно с помпы, что означает, что системы Medtronic и Dexcom совместимы.

Любые конкретные вопросы по требованиям можно найти в Интернете: www.loopdocs.com

Сколько это стоит?

Если у вас есть совместимый насос, полная стоимость его ввода в эксплуатацию составляет 234 доллара. Вот оно в разбивке:

  • Учетная запись разработчика Apple (99 долларов в год)
  • Riley Link - устройство связи (доступно здесь)

Зачем использовать платформу «сделай сам» вместо коммерческой гибридной замкнутой системы?

Управление диабетом 1 типа - это личный опыт.Loop отличается от текущих коммерческих систем тем, что пользователь настраивает различные цели и вводимые данные для достижения своих уникальных целей.

Говоря более четко, если вы хотите, чтобы целевой показатель системы составлял 95 мг / дл, вы можете установить его на это значение. Испытываете слишком много падений? Вы можете изменить это значение на более консервативное, например 120 мг / дл.

Еще одним большим преимуществом является то, что вы можете комбинировать бренды, то есть использовать Dexcom G5 и помпу Medtronic.

Наконец, у вас может быть все оборудование, необходимое для автоматической системы доставки инсулина, и его можно установить менее чем за 250 долларов.

Преимущества, которые я испытал от зацикливания

После 10 лет жизни с этой болезнью я наконец почувствовал, что есть набор инструментов, который подходит моему руководству.

До зацикливания мои возможности были статичными и ограниченными. Самая большая проблема, с которой я боролся, - это ночные максимумы или минимумы. Сон в течение восьми часов с уровнем сахара в крови вне допустимого диапазона и без возможности исправления может испортить весь следующий день.

Теперь, после зацикливания, я заметил вот что:

  • Пробуждение в диапазоне около 120 мг / дл
  • Визуальный просмотр текущего уровня глюкозы в крови, активного инсулина и углеводов в одном месте
  • Отзыв о том, сколько единиц инсулина использовала система для покрытия приема пищи
  • Что другие могут быть включены в мой контроль уровня сахара в крови, потому что все это доступно на моем телефоне

Всем нужно предупредить, что эта новая система на 100% требует ручного ввода и обучения.То, что может быть достигнуто, стоит затраченных усилий.

Эта статья предназначена только для того, чтобы продемонстрировать то, что уже возможно для с помощью самостоятельного решения, такого как Loop, openAPS или AndroidAPS. Я рекомендую вам посмотреть видео, задать вопросы ниже и зайти на сайт www.loopdocs.com, чтобы получить ответы на все конкретные вопросы.

В следующей статье о Looping будет рассказано о 10 участниках системы и о том, как это влияет на их жизнь.


Узнайте больше о Diabetes Tech.



Эрик Доудс - основатель www.Diabadass.com и YouTube создают видеоролики о путешествиях и технологиях для сообщества диабетиков 1 типа. Он побывал на шести континентах, проехал на велосипеде более 6000 миль прошлым летом и в настоящее время находится в национальном турне по Америке. Вы можете посмотреть другие его видео здесь: http://youtube.com/c/erikdouds

,

Как представиться, чтобы вы были незабываемыми (в хорошем смысле!) |

Алекс Жильбо

Если вы сможете выйти за рамки скучных основ, когда вас спросят: «Чем вы занимаетесь?», Вы настроите себя на новые отношения, возможности и открытия, - говорит эксперт по внедрению Джоанна Блур.

Общение на рабочем мероприятии неизбежно означает, что вам задают вопрос: «Чем вы занимаетесь?» снова и снова. После многих лет повторений и условностей большинство из нас отвечает: «Я занимаю должность X в компании Y.И хотя люди ожидают такого ответа, он также может задержаться в сознании вашего нового знакомого только до тех пор, пока не будет заменен тем, что ему скажет следующий человек.

«Ответить своим титулом и компанией - это культурная норма. Но когда вы это делаете, вы упускаете возможность для другого человека узнать, кто вы на самом деле. Вы - не только ваша работа, - говорит Джоанна Блур, генеральный директор Amplify Labs. Она специализируется на том, чтобы помочь людям обнаружить и сформулировать то, что отличает их от других, чтобы они могли установить более глубокие связи с другими.

И все начинается с того, как вы представитесь.

Собственный ответ Блура демонстрирует силу оригинального ответа. Если она ответит: «Я генеральный директор Amplify Labs», ее спрашивающий, вероятно, продолжит спрашивать, каково это быть генеральным директором или что такое Amplify Labs. Но такие разговоры на самом деле не позволяют человеку , на самом деле узнать Блура. Поэтому, когда ее спрашивают: «Чем вы занимаетесь?», Она отвечает: «Нравится ли вам ваш собственный ответ на вопрос« Чем вы занимаетесь? »?» Люди неизменно признают, что нет.Затем она говорит: «Я знаю - все борются с этим, но ответ может иметь огромное влияние. Я работаю с людьми над созданием смелого, убедительного, аутентичного и уникального ответа. Я помогаю тебе рассказывать людям, почему ты такой классный ».

Представление себя таким образом - это не просто выделиться в переполненной комнате или избавиться от постороннего жаргона и болтовни. Называя свой особый соус заранее, говорит Блур, вы увеличиваете шансы на то, что другой человек предложит возможность, отношения, бизнес или идею, которые могут вам помочь.Как говорит Блур: «Когда вы правильно представитесь, появится возможность не только по-настоящему общаться с людьми, но и вам будет разрешено делать ту работу, которую вы действительно хотите делать».

Имейте в виду: создание вступления требует немного времени и усилий. Но поскольку мир работы продолжает меняться, чего мы не можем ожидать, важно знать, что отличает вас от стаи. Вот, Блур, расскажи нам, как ты можешь придумать свой новый ответ на «Чем ты занимаешься?»

1. Выходите за рамки своего титула.

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, кто вы на самом деле. Блур спрашивает своих клиентов: «Чем вы хотели бы прославиться?» Это неудобный вопрос, но она считает, что он выводит людей из зоны комфорта. Вместо того, чтобы полагаться на предыдущие достижения, вы вынуждены думать о том, каким вы хотите добиться своего влияния.

Блур применил ко мне эту тактику. Мой типичный ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь?» «Я журналист и драматург». Но после того, как она спросила меня, что мне нравится в этих профессиях и чего я надеюсь достичь с их помощью, она помогла мне выработать гораздо более глубокий и убедительный ответ: «Мир может быть огромным местом, поэтому я помогаю людям общаться друг с другом, рассказывать истории как журналист как драматург.”

2. Подумайте о проблемах, которые можете решить только вы.

Bloor считает, что каждый, независимо от его работы или отрасли, по сути, умеет решать проблемы. Поэтому, когда она берет интервью у людей, чтобы помочь им узнать их уникальную историю, она также пытается выяснить проблемы, с которыми они особенно хорошо справляются.

Используйте эту тактику на себе. Какие проблемы вы решаете на работе? И что делает вас особенно эффективным? Представление о себе как о мастере решения проблем может вызвать мгновенную реакцию, когда вы встречаетесь с кем-то новым.«У меня тоже есть эта проблема!» они могли сказать. Выясните, как выразить свои возможности в одном предложении. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я юрист, специализирующийся на праве типа X», вы можете сказать: «Я думаю, что самая большая проблема в системе правосудия - это А. Как поверенный, который специализируется на B, я помогаю найти решения, делая C. »

3. Спросите своих друзей и коллег о мнении.

Людям часто трудно увидеть свои собственные навыки. «То, в чем вы хороши, может быть для вас столь же естественным, как дыхание, поэтому вы не цените это», - говорит Блур.Если вам сложно определить свои таланты, она предлагает вам обратиться к людям, которые хорошо вас знают, и спросить их: «В чем вы видите, что у меня все хорошо и что я не знаю, действительно особенного?» Как правило, в их ответах вы найдете общие темы или язык, говорит Блур, даже если это люди из разных сфер вашей жизни.

4. Вернитесь в детство.

Все еще в тупике? Войдите в машину времени и вспомните себя восьмилетнего ребенка.Что у вас было лучше всего в этом возрасте? По словам Блура, этот особый навык часто применим к вашему настоящему и будущему и поможет вам увидеть, чем вы отличаетесь от всех остальных. Например, когда Блур было восемь лет, у нее было отличное чувство направления и она легко запоминала маршруты во время походов с отцом. Этот навык перерос в ее предыдущую карьеру в области создания программного обеспечения для компаний - она ​​могла визуализировать трехмерные карты архитектуры программного обеспечения.

5. Покажи немного уязвимости.

Найти людей, с которыми мы общаемся, может быть сложно, особенно на рабочих мероприятиях. «Я думаю, что большая часть беспокойства на рабочем месте и беспокойства друг о друге возникает из-за того, что мы не говорим о том, кто мы на самом деле как люди», - говорит Блур. Итак, рискните, откройтесь во вступительном слове и раскройте что-нибудь честное о себе. Используйте такие фразы, как «Я действительно увлечен X» или «Что меня больше всего волнует в том, что я делаю, это Y», которые могут передать ваши эмоции и энтузиазм и побудить других ответить тем же.

6. Соберите отзывы о своем вступлении.

После того, как вы создадите открывалку, потренируйтесь в ней на пяти хорошо известных вам людях. Затем, через несколько дней, спросите их: «Что вам больше всего запомнилось из моего вступления?» Их ответ через несколько дней расскажет вам, что больше всего запомнилось в вашем открытии, что вы можете изменить и на что вы можете попытаться опереться при знакомстве с новыми людьми.

7. Во всем виноват кто-то другой.

Когда вы впервые начнете пробовать новый способ представиться, вы, вероятно, будете нервничать.Блур предлагает предварять его словами: «Я только что научился новому способу представления себя и экспериментирую с ним. Могу я попробовать это на тебе? " Люди любят, когда их просят дать совет или внести свой вклад.

8. Не возвращайтесь к старому вступлению.

По правде говоря, всегда будет легче сказать неестественное «Я работаю X в компании Y», споткнуться в светской беседе, а затем перейти к следующему человеку и выпить бокал вина. Кроме того, когда вы даете нетрадиционное представление, вы неизбежно столкнетесь с некоторыми уравновешенными людьми, которые его не поймут.

Но Блур призывает людей упорствовать. Недавно она тренировала женщину по имени Руми, стандартное вступление которой было «Я копирайтер». После того, как две женщины поработали вместе, Руми осознала, в чем ее секретная сила: в ее способности быть другим человеком в ее письме. Более того, процесс создания нового открывающего механизма заставил Руми понять, что «та часть меня, которой я стыжусь, будучи вечным аутсайдером, - это то самое место, откуда исходит моя пуленепробиваемая сила».

Как и Руми, вы можете обнаружить, что искреннее личное знакомство ведет к более глубоким откровениям в вашей жизни.«Мы все хотим узнать и понять, почему мы важны на этой планете и в этой жизни», - говорит Блур. «И это может начаться с того, чтобы лучше ответить на вопрос« Чем вы занимаетесь? »».

Смотрите выступление Джоанны Блур на TED здесь:

,

Смотрите также