Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Топчан на балконе своими руками


Диванчик на балкон своими руками: фотоподборка интересных идей, пошаговые инструкции

Наличие балкона в квартире — это возможность дополнить жилую площадь ещё одной небольшой комнатой. Для этого нужно освободить пространство от старых ненужных вещей и поставить удобную компактную мебель, которая сделает маленькое помещение по-домашнему уютным. Диванчик на балкон, сделанный своими руками — хороший бюджетный вариант обустройства дополнительной комнаты.

Основные требования для балконного диванчика

Покупка дивана на балкон — не всегда хорошее решение из-за маленького пространства — более подходящим вариантом может стать изготовление мебели самостоятельно

Специфика лоджии диктует особые правила выбора мебели и предметов интерьера. Из-за малого пространства и постоянного воздействия солнечных лучей диванчик должен отвечать следующим основным требованиям:

  • лёгкость конструкции;
  • компактность дивана во избежание преграждения прохода;
  • устойчивость материала изготовления к ультрафиолету и другим внешним воздействиям;
  • наличие встроенных ящиков для складирования вещей.

Плюсы и минусы самостоятельного изготовления дивана

Чтобы сделать окончательный выбор в пользу создания дивана на балкон, нужно ознакомиться с нюансами самостоятельного обустройства такого вида конструкций. К основным плюсам относят:

  • Возможность точно просчитать размеры мебели, чтобы вписать её в габариты балкона.
  • Выбор материал для каркаса и обивки дивана, исходя из интерьера и личных предпочтений.
  • Экономия бюджета за счёт использования подручных материалов и отсутствия оплаты работникам за монтаж конструкции.
  • Приобретение практического опыта в изготовлении мебели своими руками.

Явных минусов самостоятельного обустройства нет. Единственное, что нужно учитывать, — полная ответственность за качество мебели и срок её службы лежит на мастере. Поэтому при изготовлении балконного дивана мастера рекомендуют тщательно относиться к выбору материала, монтажу и процессу сборки.

Фотоподборка интересных идей балконных диванов, изготовленных самостоятельно

Выбор подходящего варианта диванчика для балкона зависит от габаритов помещения и фантазии мастера.

Раскладной диван на балконе это не только удобная мебель для дневного времяпрепровождения, но и дополнительное спальное место. Обязательное условие такой конструкции — после раскладывания габариты мебели не должны перекрывать проход. При достаточном отоплении на лоджии использовать для сна такой диван можно не только в летнее время года.

Диванчик с выдвижными ящиками — практичный вариант хранения большого количества вещей на балконе. Грамотная конструкция выдвижных механизмов мебели позволяет размещать консервацию, сезонные предметы обихода и одежды. Такой диван освобождает основное пространство квартиры и делает лоджию функциональной.

Узкий балкон органично дополнит угловой диван с мягкой обивкой. Эта софа придаёт лоджии законченный вид домашнего уюта. Статичная угловая конструкция достаточно вариативная: возможность размещения в сидячем положении трём — четырём людям и полноценное место для сна одного человека. Дополнение лоджии торшером, раскладным столиком или скамейкой для ног придаёт помещению мягкий комфорт.

Один из наиболее бюджетных вариантов — изготовление дивана из простых поддонов. Такая конструкция актуальна при достаточно широком пространстве лоджии. Установка крепких деревянных поддонов, размещение на таком основании мягких подушек позволяет создать диванчик без сложной сборки.

Пошаговая инструкция изготовления дивана на балкон своими руками

Такой диванчик можно изготовить из подручных материалов

Для изготовления красивого и функционального диванчика для лоджии вместе с желанием нужно обладать минимальными умениями на основных этапах работы:

  • обработка фанеры, дерева;
  • обтяжка и обивка каркаса тканью;
  • шитьё мягкой обивки и подушек.

Для изготовления любого балконного дивана понадобятся такие материалы и инструменты:

  • бруски дерева;
  • ДСП или фанера;
  • крепёжные элементы;
  • толстый синтепон или поролон;
  • материал для обтягивания;
  • препараты для обработки деревянных элементов;
  • ножовка;
  • рулетка;
  • шкурка;
  • шуруповёрт;
  • молоток;
  • степлер.

Совет! Брус для изготовления каркаса выбирают из твёрдых пород дерева без видимых повреждений и трещин. При выборе фанеры отдают предпочтение материалу толщиной не менее 9–12 мм.

Ткань выбирают из стойких к загрязнению и износоустойчивых материалов:

  • долговечная и лёгкая в уходе кожа;
  • плотный шенилл;
  • изготовленный на хлопковой основе флок;
  • износостойкий жаккард.
Материал обивки должен быть максимально комфортным

Простой диванчик для балкона с коробом для хранения

Начинают изготовление простого балконного дивана с составления чертежа, на который наносят все размеры мебели. Это может быть проект в цветном виде, который делают при помощи компьютерных программ или простой набросок от руки. Главное, чтобы мастер, глядя на рисунок, точно понимал, что он получит в итоге и не ошибся с раскроем элементов.

Определив ширину балкона, наносят этот параметр на рисунок в качестве ширины дивана. Длину и высоту дивана определяют по желанию и предполагаемой вместимости ящика для хранения. После этого можно приступать к заготовке материала, согласно замерам. Сам каркас мастерят из толстого бруса, боковые стороны и спинку — из ДСП или толстой фанеры.

Все составляющие режут строго по замерам, периодически примеряя их к габаритам балкона.

После заготовки элементов все шероховатости шкурят и зачищают во избежание заноз. Потом обрабатывают деревянные поверхности спецсредствами для защиты материала от влаги и насекомых. При желании покрывают составляющие краской или вскрывают лаком. После просушки элементов приступают к стыковке каркаса.

Крепёж брусьев и листов делают с помощью саморезов и уголков, при необходимости проходя клеем швы для большей сцепки. После сборки каркаса устанавливают крышку, которая прикрывает внутреннее пространство, создавая большой короб для хранения вещей. Теперь можно приступать к мягкой обивке.

Мягкой частью такого простого дивана могут стать готовые подушки или самодельное покрытие. Поролон размером с сиденье обшивают тканью и крепят к крышке короба при помощи клеевых лент. Можно закрепить поролон непосредственно к дереву, а после этого перетянуть крышку вместе с поролоном плотной тканью. Материал фиксируют при помощи клея или строительного степлера.

Балконный раскладной диван с ящиками

Если ширина лоджии позволяет, то делают полноценный раскладной диван, на котором могут спать 2 человека. Необходимо создать чертёж конструкции, особое внимание уделив размерам мебели в разложенном виде. Для этого тщательно замеряют сиденье, учитывая, что в спальном положении его габариты увеличатся вдвое, плюс ширина прилегающей к стене боковины.

Лучше сделать сиденье дивана немного меньше желаемого, чтобы оставить достаточный запас хода при раздвижении нижних ящиков.

После составления эскиза модели и нанесения всех размеров приступают к нарезке элементов. Сам каркас делают из толстого бруса, скрепляя составляющие уголками и саморезами. Выдвижные ящики, которые будут служить не только коробами для хранения вещей, но и основой для мягких подушек, делают из ДСП. Учитывая тот факт, что такие ящики будут нести нагрузку человеческого тела, их мастерят полноценным коробом, дополняя плотной крышкой.

При заготовке элементов для внутренних ящиков необходимо учитывать, что их габариты меньше, чем основная поверхность сиденья.

После того, как сформировали основу дивана и выдвижные ящики, приступают к обустройству мягкой части. Для этого обшивают все требуемые элементы обивочным материалом до крепления их к каркасу (в том числе боковины и спинку). Чтобы сделать сиденье мягким, вырезают кусок плотного поролона нужного размера, накладывают на него слой синтепона и приклеивают к твёрдой части сиденья. После фиксации поролона к ДСП или фанере, его обшивают материалом при помощи строительного степлера.

Совет! При раскрое обивочного материала учитывают припуск, который необходим для того, чтобы спрятать края ткани.

После обшивки всех составляющих дивана их соединяют в полноценную конструкцию.

Видеоподборка самостоятельного изготовления балконного дивана

Очень важно не только уделить внимание изготовлению надёжной конструкции, но и проявить фантазию в оформлении — дополнить мебель важными деталями в соответствии с выбранным стилем.

Видео: Пошаговая инструкция по изготовлению диванчика на балкон

Видео: Перетяжка дивана и крепление подушек на балку

Видео: Изготовление основания для балконного дивана — шаг за шагом

Балконный диван, изготовленный самостоятельно — это не только бюджетный и несложный вариант обустройства жилого пространства, но и прекрасная возможность сделать жилище уникальным.

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Поделитесь с друзьями!

20 идей столов для самых горячих тенденций

Некоторые тенденции приходят и уходят, а некоторые сохраняются надолго. Иногда сложно сказать, что есть что, но в случае современного стола Trestle его легкий вес и современный вид - одна из тех тенденций, которые определенно сохранятся. Столы с козлами появляются повсюду, от дизайнерских шоу до интерьеров, и Европа уже приняла этот крутой, современный и модный вид. Его компактный дизайн идеально подходит для небольших помещений, а открытость делает его легким и удобным для перемещения.Что мне особенно нравится в Trestle Desks, так это то, что они добавляют индивидуальности любому домашнему офису. При работе из дома, будь то полный, неполный рабочий день или просто от случая к случаю, ваш рабочий стол должен быть продолжением того, кто вы есть и что вам нравится. Крестовины идеально вписываются в этот сценарий благодаря широкому выбору материалов и цветов. Кто бы не хотел работать за одним из этих классных столов?
The Red Hot «Spoon» от kartel
Иногда бывает сложно добавить цвет в стол - приятно смотреть, но слишком отвлекает, когда вы на самом деле сидите и пытаетесь что-то сделать.Стол-ложка - идеальное решение; раскаленная отделка и ножки козелка не видны, если смотреть вниз на чистую белую поверхность, но на расстоянии вспышка красного делает офисное пространство веселым и веселым. Мне нравятся яркие обои с цифровым шрифтом от мистера Персволла за столом. Если красный вам не нравится, стол также может быть полностью белым или полностью черным, но я говорю: будьте храбры и переходите в красный цвет, в любом случае современный вид этого стола наверняка станет показателем в любом современном пространстве. .
Столик для ложек через Kartell

Запланируйте выполнение большого количества работы за столом «Plan»
Хотя многие столы Trestle не предлагают много способов хранения, Plan Desk решает эту проблему с помощью одного длинного ящика, который занимает длину стола между эстакады и две поменьше по бокам. Симметричные на вид и небольшие по глубине эстакады остаются звездой шоу. Длинный ящик идеально подходит для «планов», как следует из названия. Также это будет отличное место для хранения больших рисунков, гравюр и карт.Это означает, что художникам, архитекторам и геологам понравится Plan Desk

.

Стол «Plan» поражает натуральной отделкой
Светлые естественные тона дерева прекрасно гармонируют с мягким серо-голубым рабочим столом
Светлое дерево идеально подходит для скандинавского интерьера или интерьера коттеджа.
Plan Desk через Джеймса Таттерсолла

Угол для портативного компьютера
Этот стол на эстакаде заправлен в наклонную нишу, образованную линией крыши. Белые стены и светлый пол из твердых пород дерева - мягкий фон для смелого использования черного цвета на столе, ковре и лампе.Черный корпус ноутбука гармонирует с этими аксессуарами. Для получения забавного цвета винтажный земной шар расположен на стопке коробок, а винтажный стул добавляет другой оттенок коричневого. Домовладелец выделил линию потолка, расположив серию черно-белых отпечатков жучков в соответствии с углом

.

Короткий или высокий - все подходит
Не все подходят под одну гребенку, и этот козловой стол отвечает требованиям универсальности по высоте благодаря своему дизайну.Столешница не только поднимается и опускается, но и включает в себя двойную полку под стеклянной столешницей для хранения моментов. Конструкция ножек Saw Horse создает дополнительные две полки для размещения журналов, книг или небольших контейнеров. Чтобы подчеркнуть привлекательность загородного дома, две полки на стене закреплены на больших кронштейнах, а не парящими, а винтажный стул обит мягким серым велюром.

Black and White и Oh So Awesome
Мне очень нравится тенденция к использованию побеленных деревянных полов.Он оставляет пространство светлым и ярким, а мебель и аксессуары выделяют его. В данном случае речь идет о небольшом рабочем месте, небрежно спрятанном в углу. Черные ножки стола Trestle повторяются на стуле, а черно-белые фотографии в шахматном порядке оборачиваются за углом в непринужденной, но драматичной виньетке. Свободное сгруппирование фотографий - это тонкий способ скрыть беспорядок, который может возникнуть на самом столе.

Эстакада Джека и Джилл создана для совместного использования
Совместный офис - это то, что нравится многим парам, и эта эстакада Джека и Джилл - только ответ.Достаточно широкий для рабочего места с обеих сторон, он простирается в комнату от одной стены, создавая четкое разделение на две стороны домашнего офиса.

Arne Jacobson Ant Gets Trestled
Современный стол Trestle сочетается с креслом Ant Chair середины века от Arne Jacobson, и эти два стиля идеально сочетаются в этой нейтральной комнате. Яркие розовые пятна резко контрастируют с нежно-синим цветом кресла.

Смелый шик с индустриальной привлекательностью
Крупномасштабная серая настольная лампа, небрежно наклоненная картина «белое на белое» и набор из 8 черных зажимных досок, установленных на стене, создают интригующий фон для совершенно белого стола Trestle Desk.Кресло без спинки на подставке для штатива - сверхпромышленное решение, как и водонагреватель под окном. Как единое целое, этот офис - супер классное место, чтобы наверстать упущенное поработать.

Небольшая угловая ниша становится Trestled
Поскольку столы Trestle так легко помещаются в небольшие места, они являются идеальным выбором для небольшого рабочего места в нише холла. Здесь письменный стол выглядит скромно, благодаря выбору белого стола на фоне белых стен. Поскольку здесь нет места для других дополнительных предметов мебели, на стене над столом вешается черная магнитная доска объявлений.

Рабочая станция Peek A Boo
Эта рабочая станция в коридоре является отдельной от остальной части квартиры и включает ее. Благодаря круглому отверстию в обеденной зоне и легкому взгляду из-за угла в жилое пространство легко поддерживать связь с другими членами семьи во время напряженной работы. Большая доска объявлений, установленная над столом Trestle, позволяет организовать и персонализировать вещи.

Обшивка эстакады для деревенского, восстановленного обращения.
Для создания деревенского выветривания верхняя часть этого стола Trestle Desk изготовлена ​​из ламинированных досок 2 × 6, высушенных в печи, которые были окрашены в темный цвет. Найденный номерной знак и настольная лампа в стиле ретро продолжают деревенский и обновленный вид этой рабочей станции.

Место для ключей, почты и прочего
Даже прихожую можно взломать. Стойка на эстакаде здесь служит местом для сдачи ключей, солнцезащитных очков и почты, но также служит местом, где можно надеть обувь перед тем, как покинуть квартиру, и тихим местом, где можно почитать.Поверхность стола, сохраненная в основном по схеме «белое на белом», выполнена в сплошном черном цвете для небольшого удара.

Сохранение нейтральности
С белыми полами, белыми стенами, белым столом и белым постельным бельем, единственным отклонением является стул из натурального дерева и черно-белый плакат, прислоненный к стене. Тонкое сочетание черного и натурального дерева - все, что нужно для создания яркой виньетки для этого портативного компьютера.

Растения для цвета
Комната с черно-белым паркетом и аксессуарами оживлена ​​легким прикосновением натуральной зелени.Черные штрихи на офисном стуле и ножках Trestle Desk продолжаются за счет использования черно-белой фотографии на стене и яркой полосатой подушки на диване.

Маленький в пространстве, большой стиль
Если вы помещаете козелок в небольшой угол, это не значит, что вам нужно делать аксессуары небольшими по размеру. Здесь винтажное кресло Arrow Back сочетается с большой настольной лампой с деревянным поворотным рычагом. Большой черно-белый постер небрежно прислонен к стене, а удобная виньетка подчеркнута бросанием рубашки на стул и сумочки на столе.

Прихожая Убежище для тусовок
Кто бы не хотел работать в таком крутом коридоре? С полным набором ящиков на левой стороне стола и верхним стеллажом для фотографий, журналов и многого другого, эта небольшая рабочая станция имеет массу места для хранения. Кожаное кресло, коврик из шкуры животных на полу и стол с деревянной столешницей сочетают в себе природные элементы, а ряд прикрепленных фотографий добавляет индивидуальности.

Молодые душой, но трудолюбивые
Топливные столы имеют для них новую привлекательность, в отличие от тяжелых традиционных столов.Здесь легкая и воздушная козелка сочетается с черным стулом с белыми краями. Индивидуальный вид стула причудливо контрастирует с простой структурой Козелка; Добавьте к этому бумажный пакет в тонкую полоску с небрежно свернутыми краями в качестве креативной замены стандартной бумажной корзины, а общий вид этого офисного уголка - это весело, стильно и молодо.

Мировая привлекательность швейных станций
Топки не обязательно использовать в качестве портативных компьютеров или учебных станций.Здесь эстакада устроена как швейная станция. За столом у противоположной стены сложена стопка поношенных дорожных чемоданов, в которых хранятся материалы и другие швейные принадлежности. Большое позолоченное зеркало небрежно прислонено к стене, создавая эффект гламура, а коврик-килим на полу добавляет восточный колорит.

Студенческий козел для домашних заданий и многого другого Козелок
не только легкий и мобильный, но и регулируемый по размеру, и если в спальне вашего ребенка не так много места для письменного стола, то козел - это именно то, что вам нужно.В качестве материала для этого стола Trestle выбран доступный пластик, стол сочетается с формованным пластиковым стулом, а рядом с ним находится смелое черно-белое покрывало на кровати с добавлением плакатов различных размеров, установленных на стене, стол кажется более современным декором, чем домашний рабочий стол.
Alvhem Makleri & Interior

.

Как легко продержаться 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.

Это серьезная проблема.

Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.

И мужчины, и женщины хотят длительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что сработало, но разобраться в этом было огромной головной болью. Советы, которые ходят в Интернете, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что и подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.

Шаг второй - упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.

Наконец, третий шаг - что делать во время секса, чтобы продлиться как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .

Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство

Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь.Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность вызывает беспокойство. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство говорит о том, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает количество времени, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Единственное лекарство - подходить к сексу с уверенным и позитивным взглядом на то, как вы собираетесь действовать.

Как это лучше сделать? Поговорите об этом со своим партнером.

Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь, и что вы хотите поработать над этим вместе с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.

Нечего стыдиться или стесняться, и вы обнаружите, что простая открытость в этом вопросе решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не беспокойся. Вы можете легко выполнять упражнения без него.

Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного периода

Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)

Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль эякуляции - это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратных Кегелей, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

  1. Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
  2. Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анусом.
  3. А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотри на меня так, я знаю, что ты это сделал).
  4. Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
  5. Не сгибайте задницу, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы напрячь эту мышцу.
  6. Если вам действительно сложно его найти, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя.Вот оно.

Это называется лобково-копчиковой мышцей, ПК-мышцей или тазовым дном, и, хотя он может контролировать поток мочи, он также контролирует вашу эякуляцию.

Его усиление продлит вашу жизнь и, в конечном итоге, даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро выйти из состояния, близкого к оргазму.

Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднимать веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно делать для тренировки тазового дна, - это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.

Но, как и любые другие мышцы, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что они станут намного сильнее. Вам нужно продолжать увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это - использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать.Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.

‍Полагаю, у этого будет действительно высокий коэффициент конверсии на Tinder.

Я установил в приложении напоминание, чтобы пинговать меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это так часто, один раз в день - нормально, но если делать это 2–3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любые другие мышцы, когда вы перестанете их использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.

Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет много выдержки с настоящей сделкой.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет комфортно, поднимитесь до 15, затем 20.

А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолго находится в постели, это происходит потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрый переход прямо к кончанию.Чтобы продержаться дольше, вы приучите себя к тому, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также необходимо включить в свою мастурбацию. .

Вот как это работает:

  1. Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно будет субъективно решить, что это для вас, это будет легче определить с практикой).
  2. Остановитесь и дайте себе закипеть до 5.
  3. Теперь работайте до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
  4. До 9, до 7
  5. До 9,5, снова до 7. 9,5 - это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
  6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:

  1. Сжимайте : СЖАТЬ СЖАТЬ ЛК-мышцы, как если бы вы выполняли интенсивный Кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару более коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
  2. Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
  3. Избегайте : Измените ход (избегайте удара головой) вместо полной остановки.
  4. Дышать : Сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.

В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать свою эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделяйте 20 минут в ночь на такую ​​практику. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли заняться этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с помощью мануальной стимуляции / стимуляции рта, либо путем медленного секса с частыми остановками и началом.

Будет очень заманчиво просто расслабиться, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.

Плюс это очень весело.

Шаг 3. Методы, помогающие продержаться дольше во время секса

Если вы тренировались, то в постели вы уже продержитесь гораздо дольше.

Но мы можем еще наложить поверх него. Следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся те же принципы, которые мы использовали для мастурбации, в спальню. стадия секса:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не буэно. Вы хотите заняться сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на тебя, потом ты упал на нее.

Поцелуи / прикосновения -> Сними ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на пиках), включите его, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работают два или три пальца или кулак), пока она падает на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.

Затем, когда вы достигли пика достаточно времени, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее веса значительно увеличит вашу продолжительность жизни.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она падает на вас, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.

Используйте сексуальные позы для окантовки окантовки

Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного иначе. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толкать, поскольку это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.

Вместо этого во время секса вы можете напрячься, поменяв позу.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные в меньшей степени. Это комбинация:

  1. Трение (больше = быстрее)
  2. Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
  3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
  4. Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)

Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение) плюс вы делаете толчки лежа (например,грамм. миссионерская) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.

Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.

(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед и назад» (против «толкания») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позиции высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь свой компьютер!

Медленное дыхание через диафрагму

Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.

Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы дышите глубоко животом с помощью диафрагмы.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы рядом.

Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.

Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко

Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?

Вот к чему привело тренировка ЛК-мышц.

Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», - это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем сильнее опускаетесь. С практикой вы можете за несколько секунд подняться с 9,9 до 6 или 7 и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.

Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и будете становиться все лучше и лучше в том, чтобы отступать от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или ствол пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас. Сначала попробуйте отжим Кегеля.

Вперед…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы поддерживать хорошую сексуальную форму, три техники, чтобы контролировать, насколько быстро вы нагреваетесь, и последние секунды сжатия, чтобы вернуть вас обратно. Это все, что вам нужно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию и иметь отличный секс.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, открыто говорите со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

И последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как парню получить множественные оргазмы без эякуляции, развлекайтесь!

.

67 Крутые идеи дизайна небольшого балкона

Мы уже рассказывали вам об умных идеях для хранения на балконе, но какой дизайн выбрать, если у вас мало места? Я думаю, что зелень на балконе оставляет впечатление, будто ты в саду, поэтому разместить вазоны с травами, цветами и суккулентами - крутая идея - поставить их на пол и стены. Главное - сиденье, а здесь все зависит от размеров балкона. Если зубцы - тогда достаточно большой напольной подушки, но если у вас больше места, то маленькие стулья и стол, который можно повесить на поручень, - лучший выбор, а романтические ужины на свежем воздухе будут ждать вас! Может быть, вы можете поставить диванчик или небольшой диван с одеялом, чтобы с комфортом читать книги.Подвесные светильники или фонари при свечах - все зависит от вас, от стиля, который вам нравится, и от атмосферы, которую вы хотите создать. Ищите вдохновение ниже!

Небольшой диванчик, журнальный столик и бамбуковая стена сделают балкон идеальным местом для послеобеденного чая. (Zulufish)

Кушетку на открытом воздухе можно было разместить даже на крошечном балконе. Просто добавьте несколько симпатичных декоративных подушек, и вы получите великолепное место для отдыха. (Барбара Канниццаро)

Умное уличное светодиодное освещение, которым можно управлять с помощью смартфона, - отличный способ сделать балкон более привлекательным для вечерних развлечений.(Проектируйте свое пространство)

Если позволяет погода, вы можете наслаждаться прекрасными видами даже с крошечного балкона.

Полосы могут визуально увеличить пространство, поэтому простой коврик может изменить вид всего балкона.

Если вам удастся посадить много зелени на балконе, вы даже не заметите, что живете в грязном городе.

Скамья для хранения со стеновой панелью - отличное решение для экономии места на открытом воздухе, которое также может помочь создать там живую стену.(sususu)

Удобное кресло для отдыха - лучшее дополнение к небольшому балкону, где можно расслабиться. Подвесные кашпо - лучший способ добавить туда зелени, не занимая много места. (Jours & Nuits)

Даже очень маленький балкон может стать отличным местом для отдыха за чашкой чая.

Коврик из искусственной травы и несколько коробок для цветов с маленькими цветочками превратят ваш балкон в небольшой городской сад.

Коврик может помочь вам сделать ваш балкон просторнее, а с правильным принтом он может создать иллюзию большего пространства.Живая стена - идеальный способ создать небольшой сад, не занимая при этом площади пола.

Стулья для кафе и небольшой столик поместятся даже на крохотном балконе, и они определенно помогут вам с комфортом провести время на свежем воздухе.

Стулья должны быть легкими, чтобы их можно было перемещать, но достаточно удобными, чтобы сидеть на них некоторое время.

Серия IKEA ÄPPLARÖ включает в себя множество различных продуктов, которые сделают вашу уличную среду лучше.

Вот отличная идея - создать домашний бар на своем балконе! Холодильник для вина может стать станцией для смешивания, а на нескольких полках поместятся все эти бокалы.

Зажгите немного света, чтобы превратить ваш балкон в волшебное убежище. Удобная кушетка или несколько подушек на полу помогут вывести романтику на новый уровень.

Бетонные плантаторы выглядят современно и могут выдержать суровые погодные условия на балконе. (A + B KASHA Designs)

Правильно подобрав материалы, вы сделаете свой балкон похожим на террасу загородного дома.

Кашпо-ящики должны быть на каждом городском балконе, потому что они идеально подходят, чтобы окружить себя живыми цветами и зеленью.

Складная мебель идеально подходит для таких крошечных пространств, потому что вы всегда можете изменить их расположение.

Декор своими руками в виде расписной веточки может стать интересным и практичным дополнением.

Мебель ИКЕА подходит не только для небольших комнат, но и для крохотных балконов.

Гирлянды и фонарики легко создадут отличное настроение для романтического ужина.

Чтобы насладиться видом, вам не нужно ничего, кроме удобного стула и небольшого столика.

Комнатные растения и живые стены прекрасно смотрятся на любом балконе. Это лучший способ зарабатывать на жизнь в городе, похожем на жизнь в пригороде. (Гейле Гевара)

Украсьте свой балкон красочными ковриками и аксессуарами.

Добавьте коврик из искусственной травы для более естественного зеленого цвета при минимальных расходах на уход.

Создайте более яркое ощущение, украсив свой балкон, как любую другую комнату.

Поставьте мольберт на балкон, чтобы он стал любимым местом вашего ребенка.

Даже если вы живете в доме, небольшой балкон на 2-м или 3-м этаже может стать идеальным местом, чтобы насладиться видом.

Добавьте немного мрачного освещения для более романтического ощущения.

Всегда предпочтительна функциональная мебель, которая служит сразу нескольким целям. /

С небольшой кушеткой вы можете создать потрясающее место для отдыха даже на крошечном балконе.

Не забывайте, что для открытого балкона нужно выбирать подушки из прочной уличной ткани.

Уютное клетчатое одеяло - прекрасное дополнение к балконному стулу, ведь на улице не всегда лето.

Крошечный сад с травами - прекрасное дополнение к балкону. Вы всегда сможете приготовить вкусную пасту со свежим базиликом или розмарином.

Овчина - еще одна вещь, которая может создать уютную атмосферу на вашем балконе.

Ранней весной нам всем нужны цвета, поэтому яркое одеяло, красочный ковер и полосатые напольные подушки станут отличным дополнением к декору балкона.

Живые цветы являются обязательным дополнением всех городских балконов.

Комбинируйте материалы, чтобы придать им эклектичный вид.

Чтобы сделать образ более привлекательным, вы можете украсить его яркими цветочными горшками и уютными узорами на мягкой мебели.

Дизайн балкона в загородном стиле идеально подходит для современного жилья. Здесь он смотрится более естественно, чем любой другой стиль.

.

"Гурл Нет. Кто позволил тебе надеть это на улице? !!" Сомнительные наряды актрис Red Carpet Edition


Красная ковровая дорожка - это время для знаменитостей блистать, демонстрируя свою красоту и то, «кто» они одеты.
В то время как большинство звезд выглядят великолепно, некоторые ужасно терпят неудачу, будь то из-за веселых ошибок, плохого вкуса или из-за поговорки «всякая реклама - хорошая реклама». Давайте посмотрим на времена, когда корейские актрисы выставляли напоказ свои вещи в черт знает что.

О Ин Хе
О Ин Хе начинала как относительно малоизвестная актриса, ищущая шанс выделиться.Что ж, она воспользовалась этой возможностью на международной кинофестивале 2011 в Пусане в старом платье Пэк Джи Ёна. Она заявляет, что не «ожидала» получить такое внимание, но давай. Она разыграла это тем, что у нее нет личного стилиста, а платье плохо скроено (единственная часть, с которой я согласен). Оказывается, в конце 2011 года она выпустила фильм, в котором у нее были сцены обнаженного секса, так что я лично считаю, что это было чтобы привлечь внимание. В любом случае, ее имя стало нарицательным, и эта неудача стала культовой.




Ё Мин Чжон
Также неизвестная актриса-новичок, Ё Мин Чжон носила это горячее платье на Международном фестивале фантастических фильмов в Пучон в 2013 году. высокая и ее верхушка дважды опускалась после того, как она коснулась его, она вызвала много ненависти, поскольку люди думали, что она сделала это для медиа-игры. Посмотрите на ее действия ниже.


Как вы думаете? Случайность или намеренно?






Но Су Рам
Она носила это платье на 35-м кинофестивале «Голубой дракон» в 2014 году .Эту начинающую актрису даже не пригласили, она просто появилась в этом привлекающем внимание платье, чтобы сделать фотографии. Ее не пустили на церемонию, поэтому она ушла после фотосессии. Ее уловка сработала, потому что она попала в этот список!



Сон Йе Джин
В 2014 году она носила серебряное платье с дизайнерской английской булавкой
. Первоначально я думал, что это последний шаг, чтобы предотвратить сбой в гардеробе, но это должен был быть там.Я видела несколько отличных платьев с английскими булавками, но это не одно из них.

Ha Jiwon
Да, длинноногая Ha Jiwon носила этот горячий беспорядок на 30th Blue Dragon Film Awards в 2009 году .


Ким Хесу
Ким Хесу также была на 30-й церемонии вручения награды «Голубой дракон» в 2009 году и была в этом платье. Было бы мило, если бы она подходила по размеру. Ради бога, дамы, наймите портного!

Kyung Hana
Hana Kyung носила этот черный номер на 33-й церемонии вручения награды Blue Dragon Film Awards 2012.



Хуже всего то, что она как-то потеряла равновесие, и это случилось.

NSFW версия
[ Спойлер (нажмите, чтобы открыть) ]

Кан Евон
Вот этот вид мне действительно нравится. Кан Евон надел этот прозрачный брючный костюм на церемонии награждения 2015 года. Промежность могла бы быть лучше, и она могла бы использовать красную губу, но немного подрезать.

Кан Хан На
Кан Ха На была в этом дерзком платье на церемонии вручения премии Busan Film Awards 2013.



Теперь некоторые из вас могут задаться вопросом, какого черта эти цыпочки носили такие наряды, но помните: Всякая реклама - это хорошая реклама на красной ковровой дорожке. Они борются за внимание фотоаппаратов, а те, что хоть как-то выделяются, фотографируются. Те, кого фотографируют, получают медиа-игры и перерывы в карьере.

Однако, поскольку большинство из нас не жаждут внимания знаменитости, давайте извлечем из всего этого несколько уроков.
1. Купите подходящую одежду. Если они не подходят, найди портного или не покупай. Подгонка может как сделать, так и испортить наряд.
2. Носите нижнее белье, если вы носите что-то откровенное или очень тесное. Вы не хотите, чтобы ваши лакомства были видны, если вы случайно порвете штаны или упадете. По крайней мере, носите пирожки сосков.
3. Не надевайте то, в чем вам неудобно. Уверенность - ключ к успеху, и если вы застенчивы в своей одежде, это будет видно.
4. Не совмещайте чрезмерное выцветание с ношением высоких каблуков и очень откровенной одежды. Любите себя. Избегайте быть Кён Хана. Хотя бы поменять квартиру.
5. Если вам нужно внимание, простой способ привлечь его - это продемонстрировать товары. Обязательно наденьте скотч, чтобы все было на месте, и чтобы они оставались громоздкими. Но обязательно ....
6. Держитесь подальше от прозрачных пластиковых штанов. Мне нужно объяснять почему?

Самая трагичная / отчаянная?

Тот факт, что OP каким-то образом все же удалось попасть в картинку JYP

25 (16.0%)


Источники:
dramafever 1, 2, blog.asiantown, popseoul via omona, MediaVop.
Фотографии предоставлены Newsen, dispatch 1, sportsseoul 1, etoday и starnewskorea.

Лоуд Помилуй, я лично считаю, что корейские красные ковры такие плохие. Обсудите худшие образы актрис на красной дорожке, которые вы видели! Стоит ли мне тоже составить список актеров? .

Смотрите также