Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Можно ли провести отопление на балкон


Отопление на балконе варианты, разрешение, вынос батареи в лоджию

Монтаж

Работы по установке, переносу и замене батарей лучше проводить в летний период, когда в системе отсутствует вода. Во время отопительного сезона перед проведением работ нужно получить разрешение на отключение от сети от обслуживающей компании (не бесплатно), перекрыть стояк в строго разрешённое время (что явно не одобрят соседи).

Проведение таких работ требует профессиональной подготовки и наличия инструментов

Особое внимание следует уделить герметизации всех узлов соединений – от этого будет зависеть надёжность эксплуатации системы

Основные правила и требования

Для хорошей теплоотдачи должны быть соблюдены следующие расстояния и условия:

  • от верха батареи до подоконника не менее 10 см;
  • от низа батареи до пола не менее 12 см;
  • от стены не менее 2 см;
  • подоконник не должен перекрывать радиатор;
  • уклон подводящих труб должен быть 0,5 – 1 см на каждый погонный метр;
  • радиатор должен располагаться строго в вертикальной и горизонтальной плоскостях – это проверяется уровнем;
  • нужно стараться избегать большого количества перегибов труб, так как это может привести к образованию воздушных пробок и понизить эффективность работы системы;
  • желательно установить перемычку с краном – это позволит регулировать подачу теплоносителя и температуру в помещении.

Порядок проведения работ

  1. Демонтировать старый радиатор в помещении. Также необходимо обрезать трубы на расстоянии 10 см от мест подключения – если вы решились на такую перепланировку, то имеет смысл одновременно заменить и подводку.
  2. Сделать отверстия в стене или балконной перегородке, через которые будут проходить трубы, связывающие радиатор и стояк.
  3. Через отверстия пропустить трубы с нарезанной резьбой так, чтобы они выходили в помещение на 8 – 10 см.
  4. Последовательно установить все соединительные элементы (фитинги, подводки) со стороны комнаты. Детали нужных размеров должны иметь резьбу.
  5. Разметить место крепления батареи. Установить и закрепить кронштейны.
  6. Смонтировать батарею, отрегулировать правильность навески с помощью уровня.
  7. Смонтировать перемычки, каналы поступления и отвода воды со стороны балкона. Установить кран Маевского для спускания воздуха.
  8. Подключиться к общей системе и проверить работу радиатора.

Когда речь идёт об обогреве присоединённой лоджии в многоквартирном доме, в большинстве случаев имеет смысл рассмотреть другие варианты: тёплый пол, потолочное инфракрасное отопление. Такие системы не менее эффективны, а установка не требует согласований.

Электрический теплый пол кабельной системы

Что необходимо учесть при переносе

Первая и основная преграда на пути такого решения – Жилищный Кодекс РФ, который  категорически запрещает переносить на балконы и лоджии инженерные коммуникации, в том числе и батареи отопления. В очень редких случаях удаётся получить официальное законное разрешение на такую перепланировку в многоквартирных домах. Зато владельцы частных домов могут проводить этот вид работ совершенно спокойно.

Второй важный фактор, который необходимо учесть – состояние наружных стен. Устанавливать любую систему отопления имеет смысл на хорошо утеплённых площадях, иначе никакой способ не будет эффективным. Кроме того, если стена промерзает, то велика вероятность замерзания воды и прорыва радиатора. Последствия – не только штраф за незаконную перепланировку, но и оплата ремонта расположенных ниже квартир.

Перенос батареи на лоджию

Важно: Вынос следует производить только в теплое время года, когда отопление отключено. Работы проводят только после остекления лоджии и проведения работ по ее утеплению

Осуществляется разметка места, где будет установлена батарея. Оно должно быть приближено к несущей стене, но находиться на некотором расстоянии от двери.

Если площадь лоджии около 6 кв. м и меньше, то для ее отопления нужно 3-4 секции батареи.

  • Болгарка, перфоратор и напильник.
  • Стальные пластины.
  • Монтажная пена и цементный раствор (1 часть цемента на 3 части песка).

На месте установки батареи болгаркой делаются небольшие углубления для монтажа всей конструкции.

Напротив точек врезки батареи на основной трубе осуществляется сквозное штробление стены перфоратором. Проделанные отверстия необходимо расширить до размера диаметра трубы +50 мм.

  • Батарея, трубы и фитинги.
  • Герметик, плашка и тиски.
  • Сварочный аппарат и рулетка.

На основной трубе делается срез болгаркой и внешняя резьба, на которую устанавливаются фитинги с дополнительным ответвлением.

Сквозь стену выводятся трубы с выступом на 9 см. На их концах аналогично делают резьбу для крепления угловых фитингов.

После этих работ осуществляется монтаж вертикальных труб, подающих и отводящих воду от батареи, – они навинчиваются в уже готовые фитинги.

Подробный процесс установки батареи на лоджии можно посмотреть на видео:

Что учесть при выборе обогревателя

Чтобы правильно подобрать обогреватель на балкон, следует учесть такие особенности техники:

Мощность прибора. От нее зависит скорость прогрева воздуха в помещении

Хозяевам жилья нужно помнить, что мощные приборы требуют осторожного обращения, их нельзя включать в сеть с телевизором, стиральной машиной и прочим подобным оборудованием, они потребляют много электроэнергии. Если у вас нет возможности для их подключения, берите более простые аналоги.
Возможности монтажа устройства

Перед тем, как заказывать конвекторы или систему «теплый пол», подумайте о том, сможете ли вы ее правильно установить и подключить. Если нет, целесообразно выбрать более простой вариант электрообогревателей: инфракрасную лампу, тепловентилятор.
Функциональные особенности помещения. Если вам надо обеспечить обогрев балкона зимой на пару дней, нет смысла устанавливать на нем дорогостоящую отопительную технику, достаточно будет обычного тепловентилятора. Если же балкон используется как отдельная комната, лучше установить на нем систему «теплый пол» или конвекторы.
Безопасность работы. Не используйте приборы, имеющие высокую температуру нагрева, если у вас есть любознательные домашние животные или маленькие дети. В таких случаях лучше выбирать максимально безопасные варианты: инфракрасные обогреватели или же систему «теплый пол».

Если вы не можете определиться, какую именно отопительную технику для своего балкона использовать, обратитесь по данному вопросу к специалистам. Они учтут все особенности эксплуатации данного помещения и подберут наиболее подходящий вариант с учетом вашего бюджета.

Придерживаемся буквы Закона

Осуществляя вынос батареи на балкон без оформления соответствующей документации, необходимо понимать, что вслед за этим мероприятием вы рискуете «нарваться на неприятности», самыми минимальными из которых будет наложение на вас штрафа.

Но, и уплатой штрафа в данном случае дело не ограничится. Вам придется либо демонтировать батарею, установленную за пределами квартиры, либо, получив письменное подтверждение всех собственников жилплощади, доказать в суде, что такая переделка безопасна для отопительной системы и не оказывает влияния на качество проживания в доме других жильцов.

На основании вашего заявления суд примет соответствующее решение. Он может разрешить произведенные вами изменения, после чего они будут внесены в Технический план квартиры или признать их незаконными. Тогда вам придется произвести демонтаж установленного оборудования в указанные сроки.

Если вы сомневаетесь в необходимости переноса радиатора, то рекомендуем вам ознакомиться с альтернативным вариантом обогрева. Как сделать теплый пол на балконе своими руками читайте на нашем сайте. В статье рассмотрены особенности всех вариантов этой системы.

Также на балконе возможно использование потолочного инфракрасного отопления. Оно имеет ряд своих преимуществ и гораздо проще в монтаже.

Но какой бы вы вариант ни выбрали, в любом случае отопление будет иметь смысл только, если помещение хорошо утеплено. Как это правильно сделать мы рассказали здесь.

Почему сложно получить разрешение

Получить разрешение на монтаж на балконе или лоджии радиатора центрального отопления сложно по целому ряду причин.

Во-первых , система центрального водоснабжения рассчитана на строго определенное количество приборов отопления (радиаторов), которое указано в техническом паспорте дома. Поэтому, батарея на балконе — это установка дополнительного прибора отопления (радиатора) влечет за собой понижение давления в системе теплоносителя и как следствие – понижение его температуры пропорционально во всех квартирах.

Во-вторых , ни балконы, ни лоджии, не относятся к жилым помещениям, и отопление лоджии или балкона не предусматривается никакими техническими нормами. Даже самое тщательное утепление этих наружных конструкций не дает гарантии того, что выведенные на них своими руками радиаторы отопления при понижении не разморозятся и не прекратится теплоснабжение во всем доме.

В-третьих , оплата за коммунальные услуги по отоплению взимается исходя их технического паспорта квартиры, в котором прописано количество установленных в ней радиаторов. Установка дополнительных радиаторов – по существу является кражей теплоэнергии у обслуживающей организации, точно так же как пользование электроэнергией или водоснабжением в обход существующих индивидуальных счетчиков. Даже если вам, каким-либо способом, удастся вывести их на балкон, получив такое «разрешение», то оно все равно, потребует внесения изменений во всю техническую документацию многоквартирного дома, которые вам придется оплатить за свой счет.

Так же необходимо будет производить дополнительную оплату количества тепла, получаемого от вынесенного на балкон радиатора отопления.

Отопление на лоджии, как организовать

Установка отопление на лоджию – это лишь первый шаг на пути обустройства на ней полноценной жилой зоны. Даже самый совершенный утеплитель способен лишь сохранять тепло, но сам его не производит. Именно поэтому лоджия нуждается в отоплении. Существует несколько способов организовать отопление на лоджии, фото ниже.

Теплый пол

  1. Электрический теплый пол – вопреки расхожему мнению он потребляет не так много энергии (180-200 Вт/кв. м.). Как и любой электроприбор, такой теплый пол требует организации проводки на лоджии. Стоимость такого отопления достаточно высока, но быстро окупается за счет надежности и эффективности теплого пола. Может быть установлен под все виды напольных покрытий, за исключением половой доски.
  2. Водяной теплый пол – простота монтажа и невысокая стоимость материалов делают данный вид отопления востребованным. Теплый водяной пол на лоджии может быть установлен под любое покрытие, но главным его недостатком является необходимость подключения к источнику тепла, в роли которого обычно выступает батарея центрального отопления – а это редко бывает законным. Кроме того, возможны протечки, устранить которые крайне сложно.
  3. Инфракрасный теплый пол – достаточно дорогой, но эффективный способ отопления лоджии. Пленочные нагревательные элементы устанавливаются под финишную отделку. Принцип работы заключается в нагреве поверхностей, а не воздуха. Среди недостатков – хрупкость, поэтому не стоит устанавливать инфракрасные теплые полы на участках, где будет стоять тяжелая мебель. Лучше всего такой теплый пол устанавливать под керамогранит, ламинат или линолеум.

Достоинствами теплого пола служат:

  • Равномерный обогрев всей поверхности пола.
  • Визуальное отсутствие батареи.
  • Экономия полезной площади.
  • Обеспечение комфортной температуры в помещении.

Электрическое отопление

К данной группе отопительных приборов относятся:

  • Масляные обогреватели.
  • Электрический камин.
  • Кондиционер.
  • Электрические конвекторы.

Конвектор является самым простым и распространенным типом обогревателя для лоджии, но требует обязательной установки розетки, то есть предварительно нужно провести на лоджию электричество.

Для отопления лоджии до 5 кв. м. можно установить обогреватель мощностью 1кВт, который обеспечит равномерный и быстрый нагрев помещения. Такое отопление не пересушивает воздух, но при постоянном использовании является затратным.

Вынос центрального отопления на лоджию

Вынос батареи является самым экономичным, но имеет свои существенные недостатки:

  • Для переноса батареи на лоджию понадобится разрешение БТИ, которое достаточно сложно получить.
  • Существует вероятность прорыва трубы, что повлечет серьезные последствия. Это может произойти в случае временного отключения отопления.

Важно: Основной причиной запрета на вынос батареи на лоджию является снижение давления в системе отопления, поскольку увеличивается число потребителей

Проблемы при переносе

Задаваясь вопросом, можно ли выносить батарею на лоджию, с одной стороны кажется, что в переносе радиатора отопления из смежной комнаты в эту часть квартиры нет ничего особенного и сложного. Ведь сам балкон до осуществления этой процедуры будет тщательно утеплен, так что по поводу возможных теплопотерь, связанных с увеличением полезной площади комнаты, не придется беспокоиться. Однако на практике реализовать эту задумку очень непросто хотя бы уже потому, что такое перемещение не одобряется Жилищным законодательством без получения соответствующего разрешения.

Согласно пункту 1 статьи 25 Жилищного кодекса РФ, перенос инженерных сетей является частью переустройства жилого помещения. Но балконы, лоджии и некоторые другие виды помещений к данной категории не относятся. Поэтому перенос радиаторов туда категорически запрещен. В качестве весомых и адекватных аргументов в пользу данного запрета можно привести следующие аргументы:


Вариант размещения радиатора на балконе

Как обогреть балкон

Нужен ли дополнительный обогрев балкона или его правильное утепление и остекление справятся с холодом? К сожалению, этих мер недостаточно, чтобы поддерживать зимой на балконе температуру выше 18 градусов, т. е. комфортную для человека. Способов как сделать отопление на балконе множество, рассмотрим самые распространенные.

Электрические конвекторы

Электрический обогреватель вполне может заменить батарею центрального отопления. Преимуществами такого обогрева служат:

  • Компактность.
  • Высокий КПД.
  • Температура поверхности не превышает 60 градусов, следовательно воздух не пересушивается.
  • Низкое электропотребление – около 200 Вт/кв. м.

Обогрев балкона при помощи конвектора

Существует несколько вариантов, как установить конвектор: на пол или стену. Но следует учитывать циркуляцию воздуха, поэтому обогреватель на балконе должен находиться под окнами для снижения теплопотерь.

Важно:  При настенном креплении обогревателя следует избегать установки кронштейнов к стене через утеплитель, поскольку эксплуатация прибора может привести к промерзанию крепления и разрушению отделки. 

Для подключения электрического конвектора на балконе требуется отдельная розетка, поэтому перед тем, как поставить его, следует позаботиться о проводке.

Инфракрасное отопление

Такое отопление уникально, поскольку нагревает не воздух на балконе, а предметы, находящиеся на нем, которые это тепло накапливают, что дает возможность снизить температуру обогрева. Благодаря такому отоплению не пересушивается воздух на балконе.

В качестве нагревательного элемента выступает инфракрасная пленка, которая может быть уложена на пол, фото ниже, или на стены и потолок под штукатурку.

Инфракрасное отопление на балконезаменит батарею

Чаще всего она кладется на пол, но стоит быть аккуратней, поскольку тяжелая мебель может повредить достаточно тонкий слой. Потребляемая мощность такого обогрева значительно ниже, чем в традиционных теплых полах, соответственно, это очень экономичный вариант.

Теплый пол

Теплый пол своими руками

Несмотря на достаточно высокую стоимость как материалов, так и монтажа, теплые полы достаточно экономичны – 150-200 Вт/кв. м., долговечны и быстро окупаются. Такой тип обогрева может быть установлен практически под любое напольное покрытие, исключение составляет натуральная древесина, не рассчитанная на температурные перепады.

Водяное отопление

Самый простой и распространенный способ обогрева балкона – вынос на негобатареи центрального отопления. Но стоит сказать, что с недавнего времени вывод радиатора на балкон запрещен. Произошло это из-за того, что при установке батарей на балкон многие жильцы не дополучают тепла.

Важно:  Неправильная установка батареи может повлечь за собой прорыв трубы и затопление соседей, а в случае, если такое отопление не согласовано – штраф и судебные разбирательства. 

Несмотря на все запреты, владельцы квартир все равно устанавливают батареи центрального отопления на лоджиях, поскольку это практически не связано с затратами, кроме самого монтажа, а обогрев производится полноценный.

Вариант О, Счастливчик

Если вы все-таки решили добиваться разрешения на перенос батареи центрального отопления на балкон, то вам необходимо:

  • провести инженерные расчеты теплопроводности балконного утепления;
  • получить заключение лицензированного специалиста о том, что невозможно замерзание батареи на балконе;
  • выполнить утепление и остекление балкона;
  • получить разрешение на перенос;
  • выбрать и утвердить схему, как сделать отопление;
  • монтаж батарей и подключение к системе отопления.

Совет: Если вы планируете делать отопление балкона своими руками, то перед тем как вывести батареи, рекомендуется оклеить стену под обогреватель фольгированным экраном, это исключит теплопотери на обогрев стены.

Расчет секций

Согласно нормативам СНиП, чтобы избежать промерзания системы отопления, главным образом по углам, батарея в длину должна быть не менее половины длины окна. Кроме того, каждый вид батарей имеет собственные характеристики теплоотдачи 1 секции:

  • алюминиевый на 2м 2 отапливаемой площади;
  • биметалический на 1,5м 2 .

Пошаговая инструкция, как установить батареи:

  1. Делаем разметку под радиаторы. Расстояние от подоконника до верхней части на менее 100 мм, от низа до пола – не менее 120 мм, от 20 мм и более от стены.
  2. Устанавливаются кронштейны, основной вес должны выдерживать верхние крепления. До 12 секций – 2 сверху, 1 снизу, чтобы исключить подвижность нижней части. Если батарея больше, то требуются дополнительные верхние крепления.
  3. Навешиваем батареи, проверяем уровнем горизонты и вертикали.

Подключение

Чтобы исключить образование воздушной пробки, следите, чтобы отсутствовали перегибы нижней трубы в направлении от радиатора вверх, нижней – в обратном направлении.

Как поставить батареи:

Установка батареи на балкон

  1. Боковое.
  2. Диагональное.
  3. Нижнее.
  4. С бойпасом для регулирования подачи теплоносителя.

Если батарея из 12 секций и более целесообразно диагональное подключение отопления.

Схема подключения батареи к центральной отопительной системе

Схема подключения к центральной отопительной системе:

  1. Двухтрубное боковое подключение.
  2. Двухтрубное нижнее подключение.
  3. Однотрубное боковое.
  4. Однотрубное нижнее.

Видео о том как установить батарею

Но если вы решили подключить отопление балкона или лоджии своими руками, то первым делом перекройте подачу теплонагревателя.

Важно: Если отсекающий кран отсутствует, то устанавливать батареи следует вне отопительного сезона

  • Обрежьте старую батарею.
  • Установите входной кран.
  • Вкрутите в батарею и в кран соединительную трубу через фитинги.

Совет: Для уплотнения и герметичности соединений используйте фум-ленту либо паклю.

Подключение батареи к центральной системе отопления – самый ответственный этап в работе, лучше обратиться к сертифицированным специалистам, тогда в случае протечек отвечать будут они.

Статья написана по материалам сайтов: schoolremont.ru, klivent.biz, balkonsami.ru, oknanagoda.com, house-lab.ru.

Водяной теплый пол отопление лоджии

Как же отопить лоджию? Можно установить современную систему с устоявшимся названием теплый пол. Из вариантов есть как электрический теплый пол, так и водяной теплый пол. Очень часто выбор склоняется в пользу второго варианта.

Монтаж водяного пола:

  • Сначала укладывается бетонная стяжка;
  • Затем бетонная стяжка выравнивается;
  • Потом укладывается изоляционный материал;
  • Затем укладываются пластиковые трубы, основа системы теплого пола, трубы укладывают змейкой, на относительно небольшом расстоянии от изгибов;
  • Пластиковые трубы подключаются к системе горячего водоснабжения;
  • Затем укладывается опять же бетонная стяжка.

За счет горячей воды и осуществляется обогрев. Минус такого способа – в трудоемкости процесса. Тот же электрический теплый пол установить будет проще.

Подключение в систему отопления

Врезку в стояк центрального отопления нужно делать не просто технически грамотно, но и так, чтобы это было незаметно соседям. Или, хотя бы, чтобы условия их обитания не ухудшились настолько, чтобы они обратились к судебной защите. Как это сделать?

Батарея, вынесенная на балкон

Способы врезки

Есть два способа включения в гидравлическую систему: последовательный и параллельный. Параллельный способ в наиболее простых словах описан на одном из строительно-ремонтных форумов:

При последовательном способе врезка осуществляется на выходе из батареи-донора, и после запитывания дополнительной батареи отходящая от нее труба присоединяется к «холодной» части донорской батареи.

Плюсы и минусы двух видов подключений

Подключение параллельно с радиатором парового отопления за стеной

При параллельном подключении увеличивается сечение водотока в вашу квартиру. Ровно на площадь того отверстия, через которое вы подводите воду к дополнительной батарее. Насколько это критично?

Допустим, вы живёте в пятиэтажном доме. Тепловой стояк поднимает горячую воду из подвала сквозь радиаторы пяти квартир до верхнего этажа и другой своей ветвью спускает вниз через пять других радиаторов.

Таким образом, на одном стояке «сидит» 10 батарей, ваша дополнительная будет 11-й. Сечение водотока увеличится на 10%, соответственно упадет давление, зафиксировать столь заметную величину посредством элементарного наблюдения за манометром не составит труда. Если у ваших соседей появятся претензии к вам, то юридических разборок не избежать.

Тогда параллельный водоток надо перекрыть, воду из ответвления слить, балконом на время морозов пользоваться в режиме неотапливаемого помещения. Это – меньшее из зол.

Большее – разрыв труб влетит в копеечку.

При последовательном подключении дополнительного теплового контура общее сечение водотока не увеличивается, давление в системе не падает, но это не значит, что температура в квартирах соседей не понизится: вы ведь обогреваете свой балкон, теплоноситель теряет на этом участке свои калории, и какими бы мизерными эти потери ни казались, они могут оказаться той каплей, которая переполнит чашу способности тепловой коммуникации вашего дома нести нагрузки.

Если фасадная стена сохранена, вешайте батарею на нее!

Отключить последовательное подключение одним поворотом вентиля невозможно: вы перекроете либо целый стояк, либо значительную часть подсоединенного к нему контура (в зависимости от общей конструкции отопительной системы).

Еще один полезный совет: если ваш балкон не объединен с комнатой, то крепите батарею именно на стену с внешней стороны фасадной стены.

Современный обогрев инфракрасный обогреватель на балкон

Но, к счастью, помимо парового отопления есть современные достойные альтернативы. Можно монтировать систему теплый пол или установить на балконе инфракрасный обогреватель. В последнем случае речь идет о карбоновом обогревателе.

Инфракрасные обогреватели бывают:

Опасен ли такой обогреватель в условиях квартиры, а тем более балкона? Инфракрасные лучи, можно сказать, не имеют тех характеристик, которые могут негативно повлиять на здоровье человека. Также не повредят они животным и растениям. Шума и вибраций они не создают, и не сжигают кислород так, как некоторые другие обогреватели.

Считается даже, что такой вид излучения позволяет создавать в воздухе молекулы, названные анионами. Считается, что они очищают воздух и положительно влияют на все живое. Расход электроэнергии ИК-обогреватель сэкономит процентов на 20. А можно еще установить программируемый терморегулятор. И тогда сэкономить электричество можно на все 35%.

Как выбрать ИФК обогреватель для террасы

Инфракрасные электрические обогреватели террасы или балкона испускают направленный тепловой луч, который немедленно ощущают люди в его диапазоне. Следовательно, обогрев террасы с помощью таких устройств является более эффективным, более экономичным и безопасным, чем газовое отопление.

На что обратить внимание при покупке

  1. При выборе обогревателя для террасы, прежде всего необходимо проверить материалы, из которых он был изготовлен, и является ли он водонепроницаемым.
  2. Кроме того, необходимо проверить  класс водонепроницаемости с защитой от брызг воды под любым углом.
  3. Корпус предпочтительно должен быть изготовлен из нержавеющей стали или алюминия с антикоррозийным покрытием.
  4. Выбирайте всепогодные ИФК обогреватели.

Вы не знаете, какую мощность обогреватель должен выбрать для своей террасы? Вот несколько советов по выбору радиатора.

Сколько метров террасы вы хотите обогреть

Помните, что обычно нет необходимости полностью нагревать террасу. Вот почему  не имеет значения, насколько велика ваша терраса

Более важно, какую выделенную  зону на террасе (поверхности) вы хотите обогреть. Подумайте, где вы обычно останавливаетесь: диван, стол со стульями? Например: если это зона за столом, а вся ваша терраса имеет площадь 50 кв

М, то достаточно обогреть около 10 кв. М площади террасы. Потому что поверхность стола со стульями редко занимает более 9 м2.

Как выбрать мощность обогревателя для террасы
  • Тип террасы также важен при выборе радиатора, то есть является ли она открытой террасой или частично застроенной или защищенной от ветра. Чем меньше надоедает ветер на такой террасе, тем меньше энергии требуется обогревателю.
  • Наиболее эффективные электрические обогреватели для патио — коротковолновые галогенные обогреватели.
  • Лучшее решение не всегда самый мощный радиатор. Мощные обогреватели дороже, а стоимость их эксплуатации (обогрева) выше. При оптимальном выборе вы можете сэкономить на самой покупке, а затем, при использовании.
  • Кроме того, не только мощность радиатора определяет ощущаемый тепловой комфорт. Дополнительными факторами, влияющими на эффективность нагрева, являются расстояние от радиатора, способ монтажа и высота, угол наклона, технология нагревательного элемента, тип и способ изготовления отражателя тепла.

Выводы

Но что бы там не говорилось, все же инфракрасные обогреватели по своим преимуществам намного опережают обычные конвекторы.

Чтобы правильно подобрать нужную модель, необходимо всего лишь ознакомиться с ее техническими показателями, обратить внимание на толщину фольги, анодирующий слой пластины, которая излучает лучи – от этого зависит долговечность прибора

Также немаловажное значение имеет длина волн, нагревательный элемент, то есть материал, из которого он изготовлен, а также мощность обогревателя. Не стоит для квартиры или небольшого помещения приобретать слишком мощное устройство, так как оно может негативно сказываться на самочувствии

Не стоит для квартиры или небольшого помещения приобретать слишком мощное устройство, так как оно может негативно сказываться на самочувствии

Также немаловажное значение имеет длина волн, нагревательный элемент, то есть материал, из которого он изготовлен, а также мощность обогревателя. Не стоит для квартиры или небольшого помещения приобретать слишком мощное устройство, так как оно может негативно сказываться на самочувствии

Новости от партнеров

Обязанности и ответственность грузовых офицеров

Грузовые офицеры

Термин «грузовой офицер» означает лицо, ответственное за безопасную и эффективную обработку и укладку груза на борту. Эта ответственность также включает в себя надлежащую подготовку трюма перед погрузкой, надлежащий надзор во время работы с грузами для обеспечения сохранности груза во время транзита и сотрудничество / координацию с соответствующими портовыми властями во время нахождения в порту / гавани.

Обязанности и ответственность

Основные обязанности грузового офицера перечислены ниже:

  1. Для обеспечения надлежащей подготовки всех грузовых пространств для перевозки грузов.
  2. Осмотреть грузовое оборудование судна, чтобы убедиться, что оно находится в хорошем рабочем состоянии и соответствует законодательным требованиям.
  3. Обеспечить соответствие всех трюмов, проходов и частей судна требованиям Правил безопасности дока.
  4. Для обеспечения надлежащего состояния перил, крышек люков, боковых окон, кормовых дверей, фурнитуры контейнеров и т. Д.
  5. Планировать и контролировать надлежащую укладку груза на борту, обеспечивая безопасность жизни и имущества и избегая чрезмерных нагрузок на судно, сохраняя при этом достаточную остойчивость во время погрузки и разгрузки и на всех этапах рейса.
  6. Обеспечить надлежащую укладку груза таким образом, чтобы не препятствовать правильной и быстрой выгрузке, принимая во внимание правильное вращение портов, а также гарантировать, что груз не перегрузился.
  7. Принять меры по предотвращению возникновения пожара на борту судна и обеспечить постоянную готовность противопожарного оборудования.
  8. Для обеспечения безопасной эксплуатации всего судового погрузочно-разгрузочного оборудования.
  9. Во избежание повреждения груза - для обеспечения правильной обработки, строповки, выгрузки, разделения, вентиляции, строповки, распределения груза.В случае с рефрижераторными грузами - Правильный контроль температуры.
  10. Принять адекватные меры по предотвращению хищения груза.
  11. Для ежедневной проверки и учета загруженного или выгруженного груза, включая осадку судна.
  12. Чтобы сделать правильные и правильные записи в Журнале учета помощника капитана, выпустите соответствующий справочник помощника капитана
  13. Поступления на загруженный груз, составление грузовых планов, списков выводов, сводок грузов, списков опасных грузов и т.д. Ведение Регистра опасных грузов.
  14. Для того, чтобы попытаться обеспечить хорошее распределение груза в портах погрузки и разгрузки, чтобы получить самый быстрый оборот судна и минимизировать время простоя в порту.
  15. Чтобы убедиться, что весь груз надежно закреплен, люки должны быть задраены, а грузовые механизмы закреплены до выхода судна в море.
  16. Для обеспечения надлежащей вентиляции грузовых помещений, чтобы предотвратить повреждение груза из-за конденсации / пота. Для проверки и регистрации температуры и концентрации CO2 в охлаждаемых грузовых помещениях.
  17. В случае плохих или неблагоприятных погодных условий обеспечить водонепроницаемость отсеков, надлежащую отделку вентиляторов, найтовки груза и т. Д.
  18. Обеспечить, чтобы все работы на судне выполнялись в соответствии с «Кодексом безопасной работы».
  19. Правильно делегировать обязанности младшим грузовым офицерам с соответствующими инструкциями по правильной погрузке / разгрузке и укладке груза и общей безопасности судна.
БЕЗОПАСНЫЕ ГРУЗОВЫЕ СТОЙКИ
  1. Просмотрите записи журнала, сделанные во время предыдущей вахты, и статус выполненных / выполняемых грузовых работ.
  2. Любой береговый персонал / техники / ремонтная бригада / инспекционная группа на борту.
  3. Любые критические / опасные работы, выполняемые на палубе и в машинном отделении, а также наличие соответствующих разрешений / сертификатов изоляции / иммобилизации.
  4. Обеспечить надлежащий уход за трапом и палубой.
  5. Курение разрешено только в безопасных специально отведенных местах.
  6. Входы в неиспользуемые помещения (мачтовые дома, рундуки, склады, жилые помещения) закрыты. Такие входы должны быть хорошо освещены, чтобы никто не пытался проникнуть через территорию.
Безопасность
  • Всегда проверяйте личность, точное назначение и название организации, представленной для каждого человека, который входит на борт.
  • Любой сюрвейер, кроме инспектора FSI / PSC, прибывает на борт только по особому запросу от агентов компании и должен сопровождаться на судне.
  • На судах генеральных грузов / контейнеров и ро-ро из-за большого количества стивидоров, которые заходят на борт, может быть трудно проверить каждого человека, который входит на борт.Однако следует попытаться объединить стивидоров в единую группу во главе с бригадиром, который представляет список стивидоров с их именами и фотографиями.
  • Регулярная проверка работ, выполняемых береговым персоналом, для обеспечения:

- Эта работа проводится правильно.

- Безопасные методы работы согласно COSWP.

- Береговый персонал носит СИЗ.

- Все необходимые меры пожарной безопасности под рукой.

- Если выполняются горячие работы, то выделяемое тепло и искры не создают опасности воспламенения других горючих материалов поблизости.

  • Мусор не выбрасывается за борт.
  • Часто проверяйте борт, чтобы убедиться, что рядом с судном не плавает нефть.
  • Провести балластировку / дебалластировку в соответствии с планом погрузки и / или инструкциями старшего помощника капитана.
Специально для генеральных грузовых судов
  1. Тщательно понять схему укладки i.е. места хранения, характер, количество, направления, классификация (DG Goods).
  2. Проверить укладку, разделение, сегрегацию и обрезку навалочных грузов.
  3. Все оборудование, используемое для грузовых работ, соответствует Регистру цепей.
  4. Необходимо проводить регулярные проверки каждого трюма, чтобы убедиться в:

-Пробег правильно выложен. Первый ярус должен быть проложен в носу и корме, чтобы обеспечить нормальный поток воды к корме. Рядом с поперечными переборками на переднем и заднем концах трюма необходимо оставить зазор размером около 10 см, чтобы вода могла течь поперек борта в трюмные колодцы.

- Погружаемый груз находится в хорошем и исправном состоянии. Разорванные или мокрые пакеты, поврежденные картонные коробки, тюки со сломанными лентами и т. Д. Следует отклонить и сообщить об этом начальнику.

-Груз обрабатывается надлежащим образом, т.е. используются соответствующие стропы, крючки на картонных коробках не используются, хрупкий груз тщательно обрабатывается (также надлежащим образом маркирован и маркирован).

-Грузовые работы выполняются в соответствии с планом погрузки и согласно инструкциям начальника. Ход должен поддерживаться дежурным офицером и обновляться немедленно по мере развертывания операций.

-Груз укладывается правильно только в обозначенных местах. Тяжелые упаковки внизу и легкие вверху, минимальное количество поломок, плотная укладка для предотвращения смещения в плохую погоду.

Специально для танкеров
  1. Из-за особого характера грузовых операций, известных как «слепые условия» погрузочно-разгрузочных операций, когда цистерны опломбированы, а все операции контролируются системами КИПиА, невозможно визуально оценить прогресс, как это делается на сухогрузные суда.Следовательно, опасность неправильной эксплуатации или надзора не очевидна, пока не станет слишком поздно.
  2. Высокие скорости загрузки и выгрузки означают, что незначительное бездействие или сбой в работе может привести к разливу нефти в море с катастрофическими экологическими последствиями и феноменальными штрафами и требованиями по очистке.
  3. В то время как на сухогрузных судах Вахтенный помощник капитана контролирует только погрузку и разгрузку грузовых работ, на танкерах все грузовые операции выполняются самим судовым персоналом.
  4. График погрузки и разгрузки танкеров очень плотный, что оказывает серьезное давление на персонал судна, заставляя его работать на оптимальном уровне.
Оперативная вахта за грузом
  1. Вход в грузовые танки, балластные цистерны или закрытые помещения в опасной зоне должен быть запрещен, если не приняты все меры безопасности.
  2. Корабль все время стоит в вертикальном положении.
  3. Погрузочный инструмент; если он-лайн, необходимо проверять наличие непрерывных обновлений, а если эта функция недоступна, то OOW для выполнения ежечасных обновлений.
  4. Необходимо проводить и регистрировать периодические проверки согласно суду / контрольному листу безопасности.
  5. Вахтенные на уровне поддержки должны круглосуточно держать коллектор и палубную вахту, поддерживая эффективную связь с Вахтенным помощником капитана.
  6. Операции по погрузке / разгрузке груза, а также балластировка / дебалластировка в соответствии с инструкциями старшего помощника капитана должны выполняться в правильной последовательности танков.
  7. IG P ​​/ V Уровень жидкости в выключателе следует проверять раз в сутки, при необходимости доливать.
  8. Осадка передним и задним ходом должна проверяться через регулярные промежутки времени для обеспечения оптимального дифферента кормой в соответствии с планом.Это очень важно, поскольку слишком низкий дифферент кормы может привести к снижению скорости сброса, в то время как слишком высокий дифферент кормы может вызвать чрезмерную нагрузку на корпус, а также может привести к переполнению грузовых танков, заполненных долей.
  9. С / О должен быть проинформирован о ходе грузовых работ через регулярные промежутки времени и незамедлительно всякий раз, когда происходят любые неуместные отклонения от нормы.
  10. Запись о каждом действии с указанием времени его возникновения в кратчайшие сроки должна быть занесена в книгу записей CCR.
Дополнительные баллы при загрузке
  1. Звуковой сигнал тревоги высокого давления указывает на то, что система вентиляции не справляется с интенсивностью нагрузки.С / О следует немедленно проинформировать, чтобы корректирующие действия были приняты вовремя.
  2. Система радиолокационного контроля резервуаров в каждом загружаемом резервуаре должна проверяться по показаниям UTI не реже одного раза в часы.
  3. Система радиолокационного контроля резервуаров должна быть проверена по показаниям UTI, как можно скорее, после начала загрузки в каждый резервуар.
  4. Поскольку последствия переполнения очень серьезны, большинство офицеров танкеров предпочитают использовать УТИ, при этом даже система радиолокационного контроля работает хорошо.
  5. Один из последних загружаемых резервуаров четко обозначен начальником управления как резервуар для разлива нефти / аварийный резервуар. В случае возможного перелива по какой-либо причине, например, заклинивания клапана и т. Д., Поток масла должен быть немедленно отведен в этот бак, пока будут приняты корректирующие меры. Принимая это во внимание, вахтенные помощники капитана и вахтенные помощники должны быть знакомы с необходимостью выстраивания клапанов для перенаправления потока масла в резервуар для разлива нефти / аварийный резервуар.
  6. Задолго до того, как какой-либо резервуар станет заполненным на 85%, следует проверить поток в следующий резервуар, который должен быть загружен следующим, открыв его впускной клапан на несколько минут.
  7. Как только каждый резервуар заполняется на 95%, на передней панели жилого помещения активируется аварийный сигнал высокого уровня (визуальный мигающий свет и сирена). Обратите внимание, что это устройство является только дополнительной функцией безопасности и не должно мешать OOW выполнять свои обычные обязанности по мониторингу незаполненного объема и доливке / замене резервуаров.
  8. Как только сработает сигнал тревоги, Вахтенный помощник перенаправить поток груза в другой танк. Заливка клапана / клапанов бака должна быть закрыта. Уровень незаполненного объема необходимо постоянно контролировать, чтобы не допустить повышения уровня в резервуаре.
Дополнительные баллы при выгрузке
  1. Общая эффективность судна проверяется каждый раз во время выгрузки, то есть эффективность грузовых насосов, балластных насосов, системы IG, системы COW, системы обучения и зачистки, опыта и навыков судового персонала и т. Д.
  2. Давление IG в подающем трубопроводе необходимо постоянно контролировать. При давлении 200 мм водяного столба (WG) сработает аварийный сигнал низкого давления (LPA). На 100 мм вод. Ст. Раздастся сигнал VLPA, и грузовые насосы автоматически отключатся и выгрузка прекратится.Предварительно необходимо предпринять эффективные корректирующие действия, чтобы предотвратить возникновение такой ситуации.
  3. Содержание O2 в газе I G в трубопроводе подачи необходимо часто контролировать и регистрировать. Это должно быть от 2 до 5%. Содержание O2 в атмосфере грузовых танков необходимо часто контролировать и регистрировать.
  4. Если характер груза того требует, температура нефтеналивного груза должна поддерживаться на уровне, указанном грузоотправителем, путем пропускания пара через нагревательные змеевики.Количество пара необходимо постепенно уменьшать по мере падения уровня груза в каждом танке.
  5. Процедуры
  6. COW (мойка сырой нефтью) должны выполняться в соответствии с судовыми руководствами по COW и инструкциями по эксплуатации.
  7. Операция эдуктора и зачистки должна выполняться в соответствии с инструкциями по эксплуатации.
.

Сохраняйте прохладу жаркими летними ночами

1. Выберите хлопок

Сохраните атласные, шелковые или полиэфирные простыни ooh-la-la для более прохладных ночей. Светлое постельное белье из легкого хлопка (египетского или другого) пропускает воздух и отлично способствует вентиляции и циркуляции воздуха.

В жару хлопковые повязки помогут быстрее заснуть. И, согласно исследованиям, они успокоят вас в самую глубокую и восстанавливающую фазу сна лучше, чем более объемные ткани, такие как шерсть. Шин М. и др. (2016.) Влияние ткани для пижамы и постельного белья на сон при температуре окружающей среды 17 ° C и 22 ° C. DOI: 10.2147 / NSS.S100271

2. Почувствуйте ожог морозильной камеры

Положите простыни в холодильник или морозильную камеру на несколько минут перед сном. Сначала положите их в пластиковый пакет (если только замороженная пицца не является вашим любимым ароматом для ароматерапии). Конечно, это не будет держать вас в прохладе всю ночь, но даст краткую передышку от жары и влажности.

3.Получите комфорт от холода

Вот круглый год совет для снижения коммунальных расходов: купите грелку. Зимой залейте его кипятком для поджаривания пальцев ног, не нажимая на термостат. Летом положите его в морозильную камеру, чтобы создать удобный для постели ледяной пакет.

4. Проявите изобретательность

Если вы думали, что вентиляторы предназначены только для того, чтобы обдувать воздух горячим воздухом, подумайте еще раз! Пойнт-бокс обдувает окна и выталкивает горячий воздух. Отрегулируйте настройки потолочного вентилятора так, чтобы лопасти вращались против часовой стрелки, вытягивая горячий воздух вверх и наружу, а не просто вращая его по комнате.

5. Сон как египтянин

Эти жители Нила знали, как это делать правильно. «Египетский метод» заключается в том, чтобы смочить простыню или полотенце в прохладной воде и использовать их как одеяло. Подложите под тело сухое полотенце, чтобы матрас не намок.

6. Освободись

Если говорить о летних игрушках, то меньше значит больше. Выберите свободную рубашку из мягкого хлопка и шорты или нижнее белье.

Going полных голой во время тепловой волны (неудивительно) спорно.Некоторые люди считают, что это помогает им сохранять спокойствие. Другие утверждают, что естественный уход означает, что пот остается на теле, а не уносится тканью.

7. Переходите к старой школе

Помните, когда холодильники были морозильниками, в которых были настоящие глыбы льда? Возможно нет. Однако этот трюк с сохранением хладнокровия прямо из эпохи холодильников.

Сделайте кондиционер своими руками, поставив мелкую кастрюлю или миску (хорошо подойдет жаровня), полную льда, перед вентилятором. Ветерок собирает холодную воду с поверхности льда, когда он тает, создавая охлаждающий туман.

8. Создайте поперечный ветер

Расположите вентилятор напротив окна так, чтобы ветер снаружи и вентилятор объединялись, создавая охлаждающий поперечный ветер. Установите несколько вентиляторов в комнате, чтобы сделать поток воздуха еще более интенсивным.

9. Побалуйте свой пульс

Нужно охладиться, стат? Прикладывайте пакеты со льдом или холодные компрессы к точкам пульса на запястьях, шее, локтях, паху, лодыжках и под коленями.

10. Расслабьтесь в постели

Попробуйте приклеить наволочку с прохладной подушечкой.Это не только энергоэффективно, но и придаст вашей кровати очень мягкий и мягкий слой. Исследования показали, что эти ботворезы обладают достаточным охлаждающим эффектом, чтобы заслонять приливы, поэтому логично, что они сделали бы то же самое для окружающего тепла. Marshall-McKenna R, et al. (2016). Рандомизированное испытание топпера на подушку с прохладной подушкой в ​​сравнении со стандартными средствами лечения нарушения сна и приливов у женщин, получающих эндокринную терапию рака груди. DOI: 10.1007 / s00520-015-2967-3

11.Световое платье

Правильный ансамбль перед сном - ключ к успеху. Cooling PJs изготавливаются из впитывающих влагу тканей, таких как хлопок и бамбук, или из высокотехнологичной синтетики, такой как CoolMax, которые предотвращают перегрев в ночное время.

12. Освободи своего внутреннего Тарзана

Чувствуешь себя амбициозным (или просто очень, очень горячим)? Поднимите гамак или установите простую детскую кроватку. Кровати обоих типов подвешены со всех сторон, что увеличивает приток воздуха.

13. Наполните резервуар

Получите удовольствие от гидратации, выпив перед сном стакан воды.Ворочение и потоотделение по ночам могут привести к обезвоживанию, поэтому заранее положите в аквариум немного H 2 O. (Совет от профессионала: всего 8 унций достаточно, если вы не любите бегать в туалет в 3 часа ночи.)

14. Замочите в нем

Когда вы промокли от пота, это последнее, что вы можете делать полежать в теплой ванне. Но, что удивительно, это работает, согласно исследованию, опубликованному в журнале « Sleep Medicine Reviews ». Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ.DOI: 10.1016 / j.smrv.2019.04.008

Тепло воды вызывает прилив крови к вашим рукам и ногам, там, где вены находятся прямо под кожей. Это снимает дополнительное тепло и охлаждает кровоток. В идеале примите ванну как минимум за час до сна, чтобы дать телу время остыть, прежде чем вы проскользнете между простынями.

Конечно, если вы не можете спать, холодный душ может быть более привлекательным. Пребывание под струей прохлады H 2 O снижает внутреннюю температуру тела и смывает пот (ick), так что вы можете коснуться сена, чувствуя себя прохладным и чистым.

Когда вы промокли от пота, последнее, что вам может понадобиться, - это принять ванну с теплой водой. Но, что удивительно, это работает.

15. Уменьшиться

Поднимается горячий воздух, поэтому установите кровать как можно ближе к земле, чтобы избавиться от жары. В одноэтажном доме перетащите матрас со спального чердака или высокой кровати и положите на пол.

В многоэтажном доме или квартире спите на первом этаже или в подвале, а не на верхнем этаже.

16.Выключите свет

Этот совет не требует пояснений. Лампочки (даже экологически чистые КЛЛ) излучают тепло. К счастью, летом здесь светло до 8-9 часов ночи.

Максимально используйте естественное освещение. Сохраняйте прохладу в комнатах после наступления темноты, используя минимальное освещение или не используйте его вообще (романтический ужин при свечах, кто-нибудь?).

17. Развешивайтесь

Охладите всю комнату, повесив мокрую простыню перед открытым окном. Дующий ветерок быстро снизит температуру в комнате.

18. Не выключайте плиту

Лето - не время, чтобы готовить на скорую руку горячую запеканку или жареного цыпленка. Вместо этого ешьте прохладные блюда комнатной температуры (салаты - это клатч), чтобы в доме не было тепла. Если вам подходят горячие блюда, разожгите гриль вместо того, чтобы включать духовку.

19. Избегайте «мясного пота»

Вместо больших и тяжелых блюд выбирайте меньшие и легкие обеды, которые легче усваиваются. Вашему телу требуется гораздо больше энергии для расщепления белка, чем жиров или углеводов.Так что замени этот огромный стейк на тарелку фруктов, овощей и бобовых.

20. Лагерь дома

Есть ли доступ к безопасному открытому пространству, например террасе, внутреннему двору или заднему двору? Практикуйте эти навыки кемпинга (и оставайтесь более прохладными), разбив палатку и поспав на открытом воздухе.

21. Прикрутите кровать

У сна в одиночестве есть свои преимущества, в том числе много места, чтобы растянуться. Дремота в позе орла с распростертыми головами (то есть, когда руки и ноги не касаются друг друга) лучше всего для уменьшения тепла тела и обеспечения циркуляции воздуха вокруг вашего тела.

В этой позе для сна коснитесь сена, чтобы конечности не вспотели.

22. Сделайте деревенский стиль

Когда температура резко повысится, замените этот очень удобный матрас на минималистский соломенный или бамбуковый коврик. Эти полностью натуральные поверхности для сна менее удобны, но они не сохраняют тепло, как пухлые матрасы с тканевым покрытием.

23. Проявите творческий подход с зерновыми

Рис и гречка не только для еды! Эти скобы для шкафов также помогут вам прохладно в жаркие ночи.

Запаситесь подушками из гречки, которые не поглощают тепло, как хлопок и пух. Для холодного компресса на действительно горячих ночей, наполните носок рисом, завяжите его и положите в морозилку на час или около того. Компресс будет оставаться холодным в течение 30 минут - времени, безусловно, достаточно, чтобы вздремнуть.

.

Как поздно может быть менструация? Когда следует беспокоиться

Если у вас нет каких-либо известных состояний, влияющих на ваш менструальный цикл, менструация должна начаться в течение 30 дней с момента начала последней менструации.

Период официально считается поздним, если с начала вашей последней менструации прошло более 30 дней. После шести недель без кровотечения поздние месячные можно считать пропущенными.

Несколько вещей могут задержать менструальный цикл, от основных изменений образа жизни до хронических заболеваний.Вот 10 потенциальных виновников.

Система реакции организма на стресс уходит корнями в часть мозга, которая называется гипоталамус. Возможно, вы больше не убегаете от хищников, но ваше тело все еще запрограммировано так, чтобы реагировать так, как если бы вы были.

Когда уровень стресса достигает пика, ваш мозг приказывает эндокринной системе наводнить ваше тело гормонами, которые переключают ваш режим борьбы или бегства. Эти гормоны подавляют функции, которые не являются необходимыми для избежания непосредственной угрозы, в том числе для вашей репродуктивной системы.

Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, ваше тело может оставаться в режиме борьбы или бегства, что может заставить вас временно прекратить овуляцию. Отсутствие овуляции, в свою очередь, может задержать менструацию.

Сильные изменения массы тела могут повлиять на время менструации. Например, резкое увеличение или уменьшение жировых отложений может привести к гормональному дисбалансу, из-за которого менструация задержится или полностью прекратится.

Кроме того, серьезное ограничение калорий влияет на ту часть вашего мозга, которая «разговаривает» с вашей эндокринной системой, давая инструкции по выработке репродуктивных гормонов.Когда этот канал связи нарушается, гормоны могут выйти из строя.

Интенсивный режим физических упражнений также может привести к задержке менструации. Это чаще всего встречается у тех, кто тренируется по несколько часов в день. Это происходит потому, что, намеренно или нет, вы сжигаете намного больше калорий, чем потребляете.

Когда вы сжигаете слишком много калорий, у вашего тела не хватает энергии для поддержания работы всех его систем. Это может привести к гормональному дисбалансу, нарушающему менструальный цикл, что приведет к пропущенным или поздним менструациям.

Периоды обычно возвращаются к норме, как только вы уменьшаете интенсивность тренировки или увеличиваете потребление калорий.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это набор симптомов, вызванных дисбалансом репродуктивных гормонов. Люди с СПКЯ не овулируют регулярно. В результате у вас могут быть более легкие, чем обычно, менструации, непостоянное время или полное исчезновение.

Другие симптомы СПКЯ могут включать:

  • избыток или курение волос на лице и теле
  • прыщи на лице и теле
  • истончение волос
  • прибавка в весе или проблемы с похуданием
  • темные участки кожи, часто на складках шеи , в паху и под грудью
  • кожные метки в подмышках или шее
  • бесплодие

Многие любят таблетки, потому что они делают менструальный цикл более регулярным.Но иногда это может иметь противоположный эффект, особенно в первые несколько месяцев использования.

Точно так же, когда вы перестанете принимать таблетки, ваш цикл может вернуться в нормальное состояние через несколько месяцев. Когда ваше тело вернется к исходному уровню гормонов, вы можете пропустить месячные на несколько месяцев.

Если вы используете другой гормональный метод контроля над рождаемостью, включая ВМС, имплант или прививку, у вас могут полностью прекратиться месячные.

Перименопауза - это время, предшествующее менопаузальному переходу.Обычно это начинается в возрасте от среднего до 40 лет. Перименопауза длится несколько лет, прежде чем менструация полностью прекратится.

Для многих пропущенные месячные являются первым признаком перименопаузы. Вы можете пропустить один месяц и вернуться к нормальной жизни в течение следующих трех. Или вы можете пропустить менструацию три месяца подряд и обнаружить, что менструация наступает неожиданно, часто легче или тяжелее, чем вы привыкли.

Ранняя менопауза, также известная как преждевременная недостаточность яичников, происходит, когда ваши яичники перестают работать до того, как вам исполнится 40 лет.

Когда ваши яичники не работают должным образом, они не вырабатывают достаточно эстрогена. Когда уровень эстрогена упадет до рекордно низкого уровня, вы начнете испытывать симптомы менопаузы.

Поздние или пропущенные месячные могут быть ранним признаком. Вы также можете испытывать приливы жара, ночную потливость и проблемы со сном.

Другие признаки преждевременной недостаточности яичников включают:

  • сухость влагалища
  • проблемы с беременностью
  • снижение сексуального желания
  • проблемы с концентрацией внимания

Ваша щитовидная железа - это железа в форме бабочки на шее, которая вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать многие гормоны. деятельность в вашем теле, включая менструальный цикл.Существует несколько распространенных заболеваний щитовидной железы, включая гипотиреоз и гипертиреоз.

И гипотиреоз, и гипертиреоз могут повлиять на ваш менструальный цикл, вызывая нарушения, но гипертиреоз с большей вероятностью приведет к поздним или пропущенным менструациям. Иногда менструация может исчезнуть на несколько месяцев.

Другие симптомы проблемы со щитовидной железой включают:

  • учащенное сердцебиение
  • изменения аппетита
  • необъяснимые изменения веса
  • нервозность или беспокойство
  • легкий тремор рук
  • усталость
  • изменения ваших волос
  • проблемы со сном

Некоторые хронические проблемы со здоровьем, особенно целиакия и диабет, иногда связаны с нарушениями менструального цикла.

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, поражающее пищеварительную систему. Когда люди с глютеновой болезнью едят глютен, их иммунная система реагирует атакой на слизистую оболочку тонкой кишки.

Повреждение тонкой кишки ухудшает способность организма усваивать питательные вещества из пищи. Последующее недоедание влияет на нормальную выработку гормонов и приводит к задержкам менструального цикла и другим нарушениям менструального цикла.

У людей с диабетом 1 и 2 типа в редких случаях также может наблюдаться задержка менструации.Это обычно происходит только тогда, когда уровень сахара в крови не контролируется.

Если есть вероятность, что вы беременны и у вас регулярный цикл, возможно, пришло время пройти тест на беременность. Попробуйте сделать это примерно через неделю после того, как у вас должны были начаться месячные. Слишком ранняя сдача теста может привести к ложноотрицательному результату.

Если у вас обычно нерегулярные периоды, бывает труднее найти подходящее время для проведения теста на беременность. Возможно, вы захотите принять несколько препаратов в течение нескольких недель или поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в этом.

Другие ранние симптомы беременности, за которыми следует следить:

Ваши месячные обычно считаются поздними, если с начала последней менструации прошло не менее 30 дней.

Это может произойти по многим причинам, от обычных изменений образа жизни до основных заболеваний. Если у вас регулярно задерживаются месячные, запишитесь на прием к врачу, чтобы определить причину.

.

• Можно ли естественным образом увеличить пенис с помощью упражнений? • Согласно

Миф или реальность ? Возможно ли увеличение пениса? Можно ли удлинить член с помощью упражнений?

В конце этой статьи вы познакомитесь с научным исследованием и другими фактами об увеличении пениса , которые развеют все ваши сомнения.

Но сначала позвольте мне объяснить вам, что press , врачи или эксперты не считали упражнения на удлинение проверенным методом до недавнего времени.Из-за большого количества положительных результатов и отзывов, пресса стала обращать внимание на то, что эксперты создают свои собственные упражнения. Эти упражнения считаются методом естественного и безопасного роста , в отличие от хирургии .

правда ли , что можно легко увеличить половой член , естественно и быстро ? Давайте разберемся!

Люди также ищут >>

Многие люди задаются вопросом, доказали ли Scientific тесты и исследования , что естественные упражнений по увеличению пениса работают .

Вы уже знаете, что можно увеличить размер полового члена с помощью хирургических операций , но это имеет экономических затрат и связано с риском .

Вы также знаете, что нельзя увеличить половой член с помощью таблеток постоянно.

На сегодняшний день существует несколько курсов увеличения полового члена , которые обеспечивают аутентичный метод для удлинения и утолщения полового члена без необходимости использования утяжелителей. Этот метод использует только последовательность и дисциплину.

К сожалению, многие другие «эксперты» намеревались продавать фальшивые методы, чтобы заработать несколько долларов. Их методы вырезания печенья бесполезны, потому что как бы они ни пытались подражать настоящим экспертам, они ничего не знают об эффективных упражнениях для удлинения и утолщения пениса.

По этим причинам я провел собственное исследование ; Я скачал некоторые из доступных программ и пришел к выводу, что есть только три упражнения на растяжку, которые работают на рост пениса. Все остальные упражнения - бесполезные вариации.Помните, что для того, чтобы перестать иметь маленького члена , требуется дисциплины и постоянства.

Работает ли растяжка полового члена?

Хочу предложить вашему вниманию интересное исследование, из которого выделю несколько абзацев. Автор, который еще в 1976 защищал возможность естественного удлинения пениса, был доктором Брайаном Альфредом Ричардсом . Основано на методе Chartham Method , созданном доктором Robert Chartham , сексологом и автором нескольких книг, включая Advice to Men и Sex Manners for Men .

Доктор Брайан Альфред Ричардс был врачом-специалистом в области сексологии ; в частности, исследования лечения и лечения эректильной дисфункции . Многие врачи отправляли ему пациентов , чтобы помочь улучшить эрекцию пациентов. На протяжении многих лет доктор Ричардс преподавал во многих больницах и университетах . Он написал более 100 статей по сексуальной медицине и был членом Британского журнала сексуальной медицины (престижного медицинского журнала, который читают почти исключительно медицинские работники).

Впервые доктор Ричардс услышал о «методе Чартема», когда один из его пациентов упомянул, что существует метод увеличения полового члена , который дает результаты . Несколько лет спустя он заказал этот метод по почте в ходе расследования различных сексуальных дисфункций. В середине 1975 года доктор был приглашен рядом коллег, заинтересованных в области сексуальной медицины, на тест по «методу Чартема». Доктор Ричардс согласился провести тест, полагая, что он будет полезен для научного сообщества. Он не получил денег взамен.

Факты увеличения пениса: научное исследование

Для исследования он случайным образом выбрал 64 мужчины . 32 из них будут использовать «метод Чартема», и 32 из них будут контрольной группой. В конце концов, врач исключил двух мужчин, чьи личные условия могли вызвать недоумение. Ни у одного из участников исследования не было недоразвитого полового члена или микропениса.

Исследование длилось примерно 3 месяца .Это началось с измерения пенисов участников в их максимуме состоянии эрекции . Измерения проводились металлической линейкой . Линейка была наложена на лобковой кости участников, с усилием прижимая.

Для измерения толщины использовалась гибкая металлическая лента , расположенная примерно на двух сантиметрах от основания головки полового члена.Все участники использовали одни и те же методы измерения, чтобы снизить вероятность ошибок.

После первоначальных измерений мужчин научили «методу Чартема» и посоветовали применить его на практике. После этого измерений полового члена будут быть еженедельно . Из 30 мужчин, выполняющих упражнения (помните, что 2 были удалены в начале) 28 из них увеличили свой пенис от 0,95 до 1,4 дюйма, при длине , и между 0.55 и 1,22 дюйма толщиной . Никаких значительных изменений не наблюдалось у 32 субъектов контрольной группы. Успех метода, следовательно, имел место у 87,5% участников.

По мнению доктора Ричардса, исследование было проведено в соответствии со всеми стандартами , установленными научным сообществом , и было принято к публикации в British Journal of Sexual Medicine .

Объяснение наблюдаемых результатов, касающихся размера полового члена , было в том, что тканевые пространства полового члена выросли из-за интенсивного применения методов доктора Др.Chartham на 3 месяца; расширение позволило пенису разместить большего количества крови во время эрекции.

По мнению доктора Ричардса, этот метод позволит большому проценту мужчин увеличить размеров своего члена; и, к их удовлетворению, теперь это был эффективный и научно оцененный метод. Кроме того, по мнению доктора Ричарда, этот метод включает новых принципов по отношению к другим методам и продуктам, направленным на увеличение размеров.

Для любопытных: «Метод Чартема» состоял из четырех основных элементов :

  • Серия из упражнений , задействующих нижнюю брюшную стенку, ягодицы и мышцы таза.
  • Применение горячих компрессов на половом члене.
  • массирует пениса.
  • Использование вакуумного насоса .

В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли «можно ли увеличить размер пениса?» (или вы действительно можете увеличить свой член ?? ) помните, что вы только что узнали здесь сегодня.

Источники:

  • Устройство для полового члена «увеличивает мужское достоинство на треть». Добровольцы, опробовавшие устройство для удлинения полового члена, увеличили продолжительность своего мужского тела почти на треть, сообщила группа итальянских исследователей.
  • Пилотное проспективное исследование фазы II для проверки «эффективности» и переносимости устройства для удлинения полового члена при лечении «короткого полового члена»: Паоло Гонтеро, старший преподаватель и консультант уролога, Dipartimento di Discipline Medico Chirurgiche, Университет Турина , Urologia 1, больница Сан-Джованни-Баттиста, C.Со Дольотти, 14, Турин, Италия.
  • «Метод Чартема» и «Вакуумный проявитель» включают новые и существенно отличающиеся от всех других методов и продуктов принципы, предназначенные для увеличения размера мужского полового члена.

Бакалавр сестринского дела (UNITEC).

Магистр научных, медицинских и экологических коммуникаций (IDEC-UPF)

.

Смотрите также