Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Какой потолок лучше сделать на балконе неотапливаемом


Из чего сделать потолок на балконе: варианты чем отделать изнутри, обшить пластиковый потолок

Редко кто сейчас использует балкон, как место для складирования ненужных вещей. Ведь это дополнительное пространство можно обустроить, чтобы использовать как зону отдыха. Отсюда возникает вопрос, из чего сделать потолок на балконе, каким требованиям должен соответствовать материал для такого вида помещения. Постараемся разобраться со всеми нюансами отделки балконного потолка.

Какими должны быт материалы для балконного потолка?

Балкон, это место где постоянно меняется температура, причем это касается минусовых и плюсовых отметок. На это небольшое помещение, в отличие от остальных жилых комнат в квартире, воздействуют солнечные лучи с повышенной влажностью воздуха. Поэтому, отделку для поверхности нужно выбирать, учитывая все перечисленные моменты.

Чтобы выбрать, чем отделать потолок на балконе, необходимо убедиться, что выбранный материал соответствует следующим требованиям:

  • не подвержен деформации под влиянием минусовых температур, повышенной влажности;
  • не намокнет, исключено разбухание, если пойдет дождь;
  • исключаются протечки в процессе эксплуатации;
  • при жаре не выделяет токсических веществ;
  • окраска материала не выцветает;
  • при намокании материала не образуется плесень.

Большое значение, при выборе отделки для потолка на балконе, играет наличие или отсутствие застекления. Так, если балкон не застеклен, то многие материалы, рассчитанные для выполнения внутренних работ, нельзя применять.

Варианты отделки

Среди вариантов отделки потолка на балконе самыми популярными считаются следующие покрытия:

  • пластиковые панели;
  • подвесная реечная конструкция из металла;
  • вагонка;
  • гипсокартонные листы;
  • покраска;
  • пенополистирольные плиты;
  • натяжные полотна;
  • кассетная отделка.

Выбор большой. Чтобы определиться, какой потолок сделать на балконе, нужно рассмотреть каждое покрытие с достоинствами и недостатками.

Пластиковый потолок

Если балкон или лоджия застеклены, то лучшим вариантом отделки потолочной поверхности станут пластиковые панели. Если смонтировать пластиковый потолок на балконе, который не закрыт, то при низких температурах пластик деформируется.

К достоинствам оформления поверхности балконного потолка пластиком, относятся следующие моменты:

  1. возможность не только выровнять, но и утеплить облицованное пространство;
  2. бюджетная стоимость;
  3. материал не дает дополнительной нагрузки на перекрытия, благодаря легковесности;
  4. даже при попадании влаги пластик не разрушается;
  5. не гниет;
  6. возможность подобрать желаемый цвет. Есть варианты панелей из пластика с рисунком.

К недостаткам материала относятся:

  1. может загореться. При возгорании выделяются токсичные вещества;
  2. в жару, под влиянием солнечных лучей, пластик выгорает.

Если обшить потолок на балконе пластиком, то под ним можно спрятать проводку, и смонтировать потолочные светильники.

Реечная конструкция

Можно выполнить отделку по установке потолка балкона из металлических реек, воспользовавшись минимальным количеством крепежных элементов.

Покрытию из алюминия не страшна влажность воздуха, температурные перепады и различные микроорганизмы. Реечную конструкцию можно смонтировать на любой высоте, устранив значительные перепады с помощью подвеса.

В пространстве между рейками можно смонтировать проводку, вентиляцию, освещение, и спрятать элементы коммуникации.

Чтобы подшить потолок на балконе, можно использовать рейки разного цвета и ширины. К плюсам алюминиевого материала относятся:

  1. устойчивость к температурным броскам;
  2. возможность создания конструкции в два уровня;
  3. несложный монтаж;
  4. легкий уход, с возможностью влажной уборки;
  5. негорючий материал.

Единственным минусом такой балконной конструкции будет дороговизна.

Облицовка вагонкой

Можно Обшить потолок балкона изнутри деревянной вагонкой. Хотя, такой вариант подойдет и для открытого варианта балконов. Метод дает возможность одновременного утепления и выравнивания потолочного пространства.

Покрытие из дерева подойдет к деревянной обшивке пола и стен, подходит практически к любому виду интерьера.

К достоинствам вагонки относится:

  1. натуральный состав, а значит безопасность и экологичность;
  2. оптимальная стоимость;
  3. не слишком трудоемкий монтаж;
  4. возможность дополнительного утепления помещения;
  5. при правильном уходе, такое покрытие может прослужить более 20 лет.

Из минусов можно назвать горючесть материала, плохую переносимость повышенной влажности и необходимость постоянной обработки материала.

Гипсокартонные листы

Можно выполнить обшивку потолка балкона гипсокартонными листами. Но, следует учитывать такую особенность материала, как абсолютную непереносимость влаги. Так что если балкон не застеклен, от такого варианта придется отказаться.

Главным преимуществом гипсокартонной обшивки можно назвать отсутствие подготовительных мероприятий. Смонтированное гипсокартонное покрытие можно отделать любым финишным материалом. В качестве покрытия подойдет водоэмульсионка, обои, декоративная штукатурка, плитки из пластика, и даже побелка.

Покраска

Самым недорогим методом отделки балконного потолка будет покраска. Причем использовать краску в качестве отделки можно на балконе открытого и закрытого типа.

Вариант с покраской подходит в том случае, если не предполагается установка осветительных приборов, утепление поверхности, и не нужно корректировать уровень помещения по высоте.

К достоинствам покраски относятся:

  1. бюджетная стоимость;
  2. работу можно выполнить самостоятельно, не имея специальных навыков;
  3. негорючий материал;
  4. если красящий состав правильно подобран, то в процессе эксплуатации, отделке не страшны осадки, влажность и температурные перепады.

У покраски есть и свои минусы:

  1. слишком простой вариант;
  2. покрытие требует постоянного обновления.

Для окрашивания поверхности нужно подбирать краски, производимые для работ наружного типа, и невосприимчивых к низким температурам. Ведь даже на закрытых балконах отсутствует отопление. Так, краски для фасадных работ подойдут для отделки балконного потолка. Можно выбрать любой, понравившийся цвет.

Плиты из пенополистирола

При утеплении балконного потолка, можно столкнуться с такой проблемой, как конденсат. Решить проблему помогут плиты из пенополистирола, которыми обшивается базовое покрытие.

Плиты имеют толщину в 30 мм, поэтому станут надежной гидроизоляцией потолочного пространства. Монтаж несложный, и состоит из плит, закрепленных при помощи клея и дюбелей.

На плиты обязательно монтируется армирующая сетка. После наносится клеевой состав, и поверхность шпаклюется. При желании облицованную поверхность можно покрасить.

Натяжное полотно для балконов

Использование натяжных полотен для балконных потолков не редкое явление. Таким образом можно создать устойчивую к влажности и температурным броскам отделку. Причем натяжное полотно может быть любого оттенка и структуры.

Так как фиксация натяжного покрытия выполняется к стенам, то потолок можно смонтировать на любой высоте. Поверхность можно утеплить и сделать звукоизоляцию.

К достоинствам монтажа натяжного полотна на балконный потолок относятся следующие моменты:

  1. возможность монтажа покрытия любой текстуры, как матовой та и глянцевой;
  2. выбор цветового оттенка;
  3. получение однородной поверхности;
  4. влагостойкость материала;
  5. материал не реагирует на температурные броски.

Как и любое покрытие для потолка, натяжное полотно имеет следующие недостатки:

  1. дорогой материал;
  2. сложно выполнить самостоятельный монтаж, не имея определенных навыков.

Важно: для установки натяжных полотен понадобится специальный инструмент. Если подобные работы не выполнялись своими силами, то лучше пригласить специалистов для качественного выполнения монтажа.

Покрытие потолка из кассет

Кассетная конструкция потолка на балконе монтируется из алюминиевых и пластиковых кассет. После установки кассет монтируются квадратные или прямоугольные элементы.

Кассеты для такого потолка бывают из прессованного картона, или даже стеклянные.

Такая подвесная, кассетная конструкция для балконного потолка, относится к разновидностям подвесных конструкций Армстронг.

В заключение

Выбирая вариант отделки потолка на балконе, обязательно учитывайте срок службы материала, сложность монтажа и практичность.

67 Крутые идеи дизайна небольшого балкона

Мы уже рассказывали вам об умных идеях для хранения на балконе, но какой дизайн выбрать, если у вас мало места? Я думаю, что зелень на балконе оставляет впечатление, будто ты в саду, поэтому разместить вазоны с травами, цветами и суккулентами - крутая идея - поставить их на пол и стены. Главное - сиденье, а здесь все зависит от размеров балкона. Если зубцы - тогда достаточно большой напольной подушки, но если у вас больше места, то маленькие стулья и стол, который можно повесить на поручень, - лучший выбор, а романтические ужины на свежем воздухе будут ждать вас! Может быть, вы можете поставить диванчик или небольшой диван с одеялом, чтобы с комфортом читать книги.Подвесные светильники или фонари при свечах - все зависит от вас, от стиля, который вам нравится, и от атмосферы, которую вы хотите создать. Ищите вдохновение ниже!

Небольшой диванчик, журнальный столик и бамбуковая стена сделают балкон идеальным местом для послеобеденного чая. (Zulufish)

Кушетку на открытом воздухе можно было разместить даже на крошечном балконе. Просто добавьте несколько симпатичных декоративных подушек, и вы получите великолепное место для отдыха. (Барбара Канниццаро)

Умное уличное светодиодное освещение, которым можно управлять с помощью смартфона, - отличный способ сделать балкон более привлекательным для вечерних развлечений.(Проектируйте свое пространство)

Если позволяет погода, вы можете наслаждаться прекрасными видами даже с крошечного балкона.

Полосы могут визуально увеличить пространство, поэтому простой коврик может изменить вид всего балкона.

Если вам удастся посадить много зелени на балконе, вы даже не заметите, что живете в грязном городе.

Скамья для хранения со стеновой панелью - отличное решение для экономии места на открытом воздухе, которое также может помочь создать там живую стену.(sususu)

Удобное кресло для отдыха - лучшее дополнение к небольшому балкону, где можно расслабиться. Подвесные кашпо - лучший способ добавить туда зелени, не занимая много места. (Jours & Nuits)

Даже очень маленький балкон может стать отличным местом для отдыха за чашкой чая.

Коврик из искусственной травы и несколько коробок для цветов с маленькими цветочками превратят ваш балкон в небольшой городской сад.

Коврик может помочь вам сделать ваш балкон просторнее, а с правильным принтом он может создать иллюзию большего пространства.Живая стена - идеальный способ создать небольшой сад, не занимая при этом площади пола.

Стулья для кафе и небольшой столик поместятся даже на крохотном балконе, и они определенно помогут вам с комфортом провести время на свежем воздухе.

Стулья должны быть легкими, чтобы их можно было перемещать, но достаточно удобными, чтобы сидеть на них некоторое время.

Серия IKEA ÄPPLARÖ включает в себя множество различных продуктов, которые сделают вашу уличную среду лучше.

Вот отличная идея - создать домашний бар на своем балконе! Холодильник для вина может стать станцией для смешивания, а на нескольких полках поместятся все эти бокалы.

Зажгите немного света, чтобы превратить ваш балкон в волшебное убежище. Удобная кушетка или несколько подушек на полу помогут вывести романтику на новый уровень.

Бетонные плантаторы выглядят современно и могут выдержать суровые погодные условия на балконе. (A + B KASHA Designs)

Правильно подобрав материалы, вы сделаете свой балкон похожим на террасу загородного дома.

Кашпо-ящики должны быть на каждом городском балконе, потому что они идеально подходят, чтобы окружить себя живыми цветами и зеленью.

Складная мебель идеально подходит для таких крошечных пространств, потому что вы всегда можете изменить их расположение.

Декор своими руками в виде расписной веточки может стать интересным и практичным дополнением.

Мебель ИКЕА подходит не только для небольших комнат, но и для крохотных балконов.

Гирлянды и фонарики легко создадут отличное настроение для романтического ужина.

Чтобы насладиться видом, вам не нужно ничего, кроме удобного стула и небольшого столика.

Комнатные растения и живые стены прекрасно смотрятся на любом балконе. Это лучший способ зарабатывать на жизнь в городе, похожем на жизнь в пригороде. (Гейле Гевара)

Украсьте свой балкон красочными ковриками и аксессуарами.

Добавьте коврик из искусственной травы для более естественного зеленого цвета при минимальных расходах на уход.

Создайте более яркое ощущение, украсив свой балкон, как любую другую комнату.

Поставьте мольберт на балкон, чтобы он стал любимым местом вашего ребенка.

Даже если вы живете в доме, небольшой балкон на 2-м или 3-м этаже может стать идеальным местом, чтобы насладиться видом.

Добавьте немного мрачного освещения для более романтического ощущения.

Всегда предпочтительна функциональная мебель, которая служит сразу нескольким целям. /

С небольшой кушеткой вы можете создать потрясающее место для отдыха даже на крошечном балконе.

Не забывайте, что для открытого балкона нужно выбирать подушки из прочной уличной ткани.

Уютное клетчатое одеяло - прекрасное дополнение к балконному стулу, ведь на улице не всегда лето.

Крошечный сад с травами - прекрасное дополнение к балкону. Вы всегда сможете приготовить вкусную пасту со свежим базиликом или розмарином.

Овчина - еще одна вещь, которая может создать уютную атмосферу на вашем балконе.

Ранней весной нам всем нужны цвета, поэтому яркое одеяло, красочный ковер и полосатые напольные подушки станут отличным дополнением к декору балкона.

Живые цветы являются обязательным дополнением всех городских балконов.

Комбинируйте материалы, чтобы придать им эклектичный вид.

Чтобы сделать образ более привлекательным, вы можете украсить его яркими цветочными горшками и уютными узорами на мягкой мебели.

Дизайн балкона в загородном стиле идеально подходит для современного жилья. Здесь он смотрится более естественно, чем любой другой стиль.

.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это не только кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости и общим состоянием здоровья.Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из важнейших методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Людям следует избегать возвратно-поступательных движений.

Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек позаботится о своих зубах иным образом. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, обратившись в местные органы власти. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен, прежде чем прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время планового стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид полости рта, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня менее 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром - источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск возникновения кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка по мере взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • По мере того, как малышам исполняется 1 год, начинайте приучать их к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Разрешите малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и лица, осуществляющие уход, не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Качественный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

.

Практический тест CAE по чтению и использованию английского языка 8

Вы собираетесь прочитать в журнале статью о людях, которые не могут выбросить старые вещи. Для вопросов 31-36 выберите ответ ( A, B, C или D ), который, по вашему мнению, лучше всего подходит в соответствии с текстом.

Моя мама-накопитель и я

Я всегда считал своего отца чем-то вроде накопителя. Рядом с нашим семейным домом стояла пара гаражей, но ни один из них не использовался ни для чего столь прозаического, как парковка машин.Вместо этого они оба выпирали, от пола до потолка, от причудливого и постоянно растущего зверинца: старые журналы по виндсерфингу, сломанные чайники, заплесневелые ковры, две дюжины или больше использованных дезодорантов в виде палочек. В то время остальная часть семьи думала, что мой отец складывал явно лишние предметы - это забавно, безобидная эксцентричность, присущая мужчинам среднего возраста, гнездящимся в гаражах и сараях по всей стране.

Спустя годы, когда обсессивно-компульсивное расстройство стало признанным заболеванием, я начал задаваться вопросом, могли ли эти переполненные гаражи вредить его здоровью.При просмотре трогательного документального фильма « Моя мама-накопитель и я, » были рассмотрены относительно безобидные симптомы моего отца. В нем Васулла, пожизненный накопитель и мать телеведущей Жасмин Харман, пригласила съемочную группу в свой дом, а точнее, в свое многоэтажное хранилище. В каждой комнате дома Васуллы было больше вещей, чем места. Лестницы были почти непроходимыми, а на кухне Васулла испытывал проблемы с измельчением овощей, потому что каждая плоская поверхность была уже занята беспорядком.Дом выглядел бы опрятнее, если бы на него обрушился торнадо.

К чести, Васулла поняла, что у нее серьезная проблема, не в последнюю очередь потому, что ее накопление продолжалось - и становилось все хуже - в течение многих лет. Ее взрослые сыновья вспоминали, что считали нормальным обедать в спальне; это была единственная комната, в которой могла разместиться вся семья. Жасмин, очевидно, особенно тяжело переживала накопительство. Всю свою жизнь я чувствовала, что дела моей мамы важнее меня, - тихо подумала она.Любые фрейдистские аналитики, наблюдающие за этим, наверняка что-то писали в своих блокнотах, когда Жасмин сказала нам, что теперь представляет серию телепрограмм о недвижимости, которая помогает людям найти свой идеальный дом. В отличие от Васуллы, Жасмин «пылесосит все, диваны, стулья и даже кухонные столешницы».

В ходе съемок документального фильма, который следил за семьей в течение нескольких месяцев, Жасмин уговаривала Васуллу выбросить хотя бы часть ее хлама. . Это был медленный и болезненный процесс - Васулла, как известно, выкупала свое имущество через несколько часов после того, как пожертвовала его на благотворительность.Нуждаясь в профессиональной помощи, Ясмин проконсультировалась с доктором Матэ-Кол, которая сказала, что ее накопление считается формой ОКР, но не получила заслуженного внимания и исследовательских грантов, потому что еще не было признано самостоятельным состоянием. Еще более удручающие новости были для Жасмин у автора другой книги о накопительстве. «Сдавайся, - сказали ей, - потому что накопители никогда не перестают копить».

Не обращая внимания на эти мрачные прогнозы, Жасмин помогла Васулле просеивать обломки и самолеты.Невозможно было не разделить разочарование Жасмин по поводу привязанности матери даже к ее самым эфемерным вещам («Могу я выбросить копию Financial Times за 2010 год?»). Тем не менее, к концу вы также разделили триумф Жасмин: впервые за многие годы ковры в трех комнатах ее матери были вновь выставлены на свет. Было бы преувеличением сказать, что Васулла победил ее навязчивую идею. Но она трогательно оценила то, что Жасмин для нее сделала, и поклялась продолжить их проект по уборке дома.«Приятно снова видеть стол», - сказала она.

Услышав необыкновенную историю Васуллы, я понял, что мой отец вовсе не собиратель. Он ценит не предметы. В этом их полезность. Как и многие представители его поколения, выросшие в условиях послевоенной строгости, мой отец любит выжимать каждую каплю стоимости из всего, что ему принадлежит, даже если для этого нужно хранить ее десятилетиями. Журналы по виндсерфингу пригодятся, если он снова вернется в виндсерфинг; ковер годится для третьего гаража.У него даже была блестящая схема коллекции использованных дезодорантов. Возмущенный тем, что из-за пластикового корпуса невозможно достичь последних десяти процентов дезодоранта, он решил нагреть и перенести остатки от каждого из них в пустой корпус, тем самым создав один новый восстановленный дезодорант. В то время мы с братом думали, что он горшок. Но теперь я вижу, что мой отец на самом деле опережал все на десятилетия. Он не копил выброшенное имущество нашей семьи; он их перерабатывал.

31 Когда он был моложе, писатель считал, что собрание странных старых вещей своего отца
было забавным, смотреть на
не следует воспринимать всерьез
было понятно в его возрасте
граничило с одержимостью

32 После просмотра В документальном фильме писатель был
уверен, что у его отца серьезные проблемы со здоровьем
смущен симптомами отца
знал, что положение его отца не так плохо, как примерно
беспокоился, что его отец находится в опасной среде

33 Писатель упоминает Новая работа Жасмин на
указывает на возможные психологические последствия ее воспитания.
показывает, что она пережила детские трудности и добилась успеха.
Сравните типы окружающей среды, в которой живут люди сегодня.
Подчеркните, что на приоритеты Жасмин не влияет ее мать.

34 Помогая Васулле, Жасмин пришлось в
г. вывезти часть имущества Васуллы. тайно
заставит Васуллу увидеть забавную сторону ситуации
попросить эксперта диагностировать состояние Васуллы
найти способы убедить Васуллу расстаться с некоторыми вещами

35 Во время съемок документального фильма Васулла
сумел оправиться от навязчивой идеи
преодолел ее разочарование из-за беспорядка в доме
признал ценность помощи Жасмин
нашел важные вещи, которые она давно забыла

36 Что писатель узнал о своем отце?
Он хотел сохранить вещи, чтобы вспомнить прошлое
Он беспокоился об убытках
Он надеялся заработать на своем имуществе
Он был полон решимости облегчить жизнь своей семье

Для этой задачи: Ответы с пояснениями :: Словарь

.

9 вещей, которые мешают вам достичь своих целей

Для достижения наших целей нам необходимо изменить свое поведение и в конечном итоге стать лучшей версией самих себя.

Потому что прямо сейчас мы еще не готовы к этому, мы не выработали необходимых привычек, не устранили некоторые нездоровые и непродуктивные занятия и отвлекаемся так много, что даже не знаем, что действительно важно.

Но достичь желаемого - возможно. Вам просто нужно полюбить последовательность и каждый день начинать делать шаг к достижению своих целей.

И вам нужно устранить вещи, которые не только замедляют ваш прогресс, но и мешают вам двигаться вперед.

Вот они:

1. Перфекционизм

Многие люди имеют в себе глубокие желания и действительно хотят достичь определенных целей в жизни. Но они жадны и неблагодарны еще до того, как получат их, и хотят гораздо большего, чем заслуживают.

Многие, например, хотят не просто предложат хорошую работу с высокой зарплатой и упорно трудиться, чтобы заработать деньги и повысить качество их жизни, но они хотят быть богатыми, и они хотят его сейчас.

Это неправильный подход.

Потому что, прежде всего, вы должны быть благодарны за то, что у вас уже есть ( и неважно, насколько это мало, поверьте мне, у других гораздо меньше, и они все еще находят желание поблагодарить за это ).

Только тогда вы почувствуете некоторое изобилие и поймете, что у вас есть сила превратить его в нечто большее. И вы почувствуете необходимость работать для этого, отдавать что-то взамен, а затем наслаждаться плодами своего труда.

Вот как вы можете исключить перфекционизм из своей жизни и при этом добиться того, чего хотите.

2. Неудача

В наши дни у нас неправильное представление о том, что такое отказ.

Большинство людей этого боятся, они даже не пытаются из-за шансов потерпеть неудачу. Вот почему они никогда не видят, чтобы их мечты сбывались.

На самом деле неудача - это драгоценный подарок. Это неизбежный шаг на пути к успеху, и шаг, который нужно делать не раз.

Это доказательство того, что вы пытаетесь, вы делаете что-то, чтобы получить то, что хотите, и не сдаётесь.

За этим следуют уроки и опыт, и это делает вас сильнее, с большей силой воли, более сосредоточенным. Он показывает вам, чего именно не следует делать в следующий раз, потому что на этот раз не сработало.
И если вы будете продолжать попытки, в конце концов вы добьетесь цели.

Нет лучшего примера, чем Томас Эдисон - вся его жизнь является доказательством силы неудач и того, как с ними можно работать для достижения оптимального успеха.

3. Ориентация на конечный результат

Я знаю, что вы стремитесь достичь своих целей.Внутри нас есть что-то, что заставляет нас проявлять нетерпение, и чего бы мы ни хотели, мы хотим этого сразу.

Но вы также должны понимать, что все так не работает. И лучшее, что вы можете сделать, - это получать удовольствие от процесса и меньше сосредотачиваться на конечном результате.

4. Большие шаги

Есть определенный путь, по которому вам нужно пройти, прежде чем вы туда доберетесь. И его цель - сделать вас достаточно сильными, чтобы справиться с ожидающим вас успехом.

Этот путь состоит из множества шагов.Маленькие - потому что большие заставляют волноваться, бояться и даже не пытаться.

Так что разделите свои цели на маленькие шаги, а затем на еще меньшие, пока у вас не будет списка простых задач, которые нужно выполнять каждый день. И сделать их настолько легкими и быстрыми, что невозможно будет сказать «нет».

5. Отговорки

Вы можете часто слышать от себя следующее:

Я не готов;
Сейчас неподходящее время;
Я недостаточно хорош;
Я слишком стар / молод;
У меня недостаточно денег / времени / опыта;
Большинство людей все равно не добьются успеха, и я тоже;
Может быть, я не собирался этого делать;
Это слишком сложно;
Это займет слишком много времени;
Я могу сделать это неправильно;
Люди будут смеяться надо мной;
или иначе.

Когда это произойдет, остановитесь и подумайте, почему вы это говорите.

Поймите, что ваш ум хитрый и предпочитает оставаться в своей зоне комфорта, выполняя одни и те же действия и задания на автопилоте, и не пробовать ничего нового. Вот почему он придумывает все эти оправдания, которые часто могут звучать довольно убедительно.

Ваша задача - устранить их, даже преувеличить их и посмотреть, насколько они смешны. Потому что, если вы выберете другой вариант - если вы им поверите - вы никогда не сделаете ничего другого в своей жизни и никогда не увидите, как то, чего вы желаете, сбывается.

6. Промедление

Это еще одна вещь, которая мешает нам предпринять действия для достижения наших целей. Так что это еще одна вещь, от которой нам нужно отказаться.

Имейте в виду одну вещь: сейчас - лучшее время, чтобы делать то, что вы хотите, любое другое время позже, чем сейчас.

Настоящий момент - это то время, когда вы создаете свое будущее, и единственное время, когда вы можете быть продуктивными и работать над тем, во что вы верите.

Единственное лекарство от прокрастинации - это начать делать что-то немедленно, не думая и не давая своему разуму времени прийти с отговорками.Не сомневаясь в своих силах и боясь неудач.
Просто сделайте сегодня кое-что, что поможет вам двигаться вперед и стать ближе к своей мечте.

7. Ожидания

Хватит так многого ожидать. Это деструктивное поведение, которое приносит в вашу жизнь глубокое разочарование.

Вы ожидаете, что все обернется определенным образом, вы ожидаете, что люди будут вести себя так, как вы себе представляете, и когда это не срабатывает, вы расстраиваетесь и теряете мотивацию действовать.

Так что отбросьте эти фантазии, в которых вы живете, исключите сценарии, которые вы разыгрываете в своей голове о том, как все должно быть, и примите их такими, какие они есть.

А пока продолжайте делать то, что считаете правильным.

8. Отвлекающие факторы

Найдутся люди, которые будут сомневаться в вас, которые заставят вас потерять надежду, если вы их послушаете.
На вашем пути к успеху тоже будет много соблазнов. Множество приятных, но бесполезных занятий. И вы часто будете чувствовать, что жизнь несправедлива, потому что у других так много времени, они могут есть все, что хотят, могут покупать вещи или что-то еще, а вы не можете.

Но это неправда.

Просто вы решили работать над своими целями и стремиться к лучшей жизни, в то время как другие предпочитают более легкий образ жизни - заниматься деятельностью, которая приносит лишь временное счастье.

9. Отсутствие согласованности

Это большая проблема.

Потому что, что бы вы ни делали, если вы не делаете этого каждый день, вы не увидите никакого прогресса.

Последовательность - черта успешных людей, она становится привычкой, как и все остальное.

Но без него далеко не уедешь. Так что разбейте свои шаги на более мелкие, выделяйте время каждый день и найдите в себе волю, чтобы встать и сделать это одно.

В заключение скажу вам следующее:

Вы не получаете то, что хотите, или то, что, по вашему мнению, заслуживаете.

Вместо этого вы получаете именно то, для чего вы работаете, на чем вы сосредотачиваетесь, что вы делаете каждый божий день.

.

Смотрите также