Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Какой лучше потолок сделать на балконе


Из чего сделать потолок на балконе: варианты чем отделать изнутри, обшить пластиковый потолок

Редко кто сейчас использует балкон, как место для складирования ненужных вещей. Ведь это дополнительное пространство можно обустроить, чтобы использовать как зону отдыха. Отсюда возникает вопрос, из чего сделать потолок на балконе, каким требованиям должен соответствовать материал для такого вида помещения. Постараемся разобраться со всеми нюансами отделки балконного потолка.

Какими должны быт материалы для балконного потолка?

Балкон, это место где постоянно меняется температура, причем это касается минусовых и плюсовых отметок. На это небольшое помещение, в отличие от остальных жилых комнат в квартире, воздействуют солнечные лучи с повышенной влажностью воздуха. Поэтому, отделку для поверхности нужно выбирать, учитывая все перечисленные моменты.

Чтобы выбрать, чем отделать потолок на балконе, необходимо убедиться, что выбранный материал соответствует следующим требованиям:

  • не подвержен деформации под влиянием минусовых температур, повышенной влажности;
  • не намокнет, исключено разбухание, если пойдет дождь;
  • исключаются протечки в процессе эксплуатации;
  • при жаре не выделяет токсических веществ;
  • окраска материала не выцветает;
  • при намокании материала не образуется плесень.

Большое значение, при выборе отделки для потолка на балконе, играет наличие или отсутствие застекления. Так, если балкон не застеклен, то многие материалы, рассчитанные для выполнения внутренних работ, нельзя применять.

Варианты отделки

Среди вариантов отделки потолка на балконе самыми популярными считаются следующие покрытия:

  • пластиковые панели;
  • подвесная реечная конструкция из металла;
  • вагонка;
  • гипсокартонные листы;
  • покраска;
  • пенополистирольные плиты;
  • натяжные полотна;
  • кассетная отделка.

Выбор большой. Чтобы определиться, какой потолок сделать на балконе, нужно рассмотреть каждое покрытие с достоинствами и недостатками.

Пластиковый потолок

Если балкон или лоджия застеклены, то лучшим вариантом отделки потолочной поверхности станут пластиковые панели. Если смонтировать пластиковый потолок на балконе, который не закрыт, то при низких температурах пластик деформируется.

К достоинствам оформления поверхности балконного потолка пластиком, относятся следующие моменты:

  1. возможность не только выровнять, но и утеплить облицованное пространство;
  2. бюджетная стоимость;
  3. материал не дает дополнительной нагрузки на перекрытия, благодаря легковесности;
  4. даже при попадании влаги пластик не разрушается;
  5. не гниет;
  6. возможность подобрать желаемый цвет. Есть варианты панелей из пластика с рисунком.

К недостаткам материала относятся:

  1. может загореться. При возгорании выделяются токсичные вещества;
  2. в жару, под влиянием солнечных лучей, пластик выгорает.

Если обшить потолок на балконе пластиком, то под ним можно спрятать проводку, и смонтировать потолочные светильники.

Реечная конструкция

Можно выполнить отделку по установке потолка балкона из металлических реек, воспользовавшись минимальным количеством крепежных элементов.

Покрытию из алюминия не страшна влажность воздуха, температурные перепады и различные микроорганизмы. Реечную конструкцию можно смонтировать на любой высоте, устранив значительные перепады с помощью подвеса.

В пространстве между рейками можно смонтировать проводку, вентиляцию, освещение, и спрятать элементы коммуникации.

Чтобы подшить потолок на балконе, можно использовать рейки разного цвета и ширины. К плюсам алюминиевого материала относятся:

  1. устойчивость к температурным броскам;
  2. возможность создания конструкции в два уровня;
  3. несложный монтаж;
  4. легкий уход, с возможностью влажной уборки;
  5. негорючий материал.

Единственным минусом такой балконной конструкции будет дороговизна.

Облицовка вагонкой

Можно Обшить потолок балкона изнутри деревянной вагонкой. Хотя, такой вариант подойдет и для открытого варианта балконов. Метод дает возможность одновременного утепления и выравнивания потолочного пространства.

Покрытие из дерева подойдет к деревянной обшивке пола и стен, подходит практически к любому виду интерьера.

К достоинствам вагонки относится:

  1. натуральный состав, а значит безопасность и экологичность;
  2. оптимальная стоимость;
  3. не слишком трудоемкий монтаж;
  4. возможность дополнительного утепления помещения;
  5. при правильном уходе, такое покрытие может прослужить более 20 лет.

Из минусов можно назвать горючесть материала, плохую переносимость повышенной влажности и необходимость постоянной обработки материала.

Гипсокартонные листы

Можно выполнить обшивку потолка балкона гипсокартонными листами. Но, следует учитывать такую особенность материала, как абсолютную непереносимость влаги. Так что если балкон не застеклен, от такого варианта придется отказаться.

Главным преимуществом гипсокартонной обшивки можно назвать отсутствие подготовительных мероприятий. Смонтированное гипсокартонное покрытие можно отделать любым финишным материалом. В качестве покрытия подойдет водоэмульсионка, обои, декоративная штукатурка, плитки из пластика, и даже побелка.

Покраска

Самым недорогим методом отделки балконного потолка будет покраска. Причем использовать краску в качестве отделки можно на балконе открытого и закрытого типа.

Вариант с покраской подходит в том случае, если не предполагается установка осветительных приборов, утепление поверхности, и не нужно корректировать уровень помещения по высоте.

К достоинствам покраски относятся:

  1. бюджетная стоимость;
  2. работу можно выполнить самостоятельно, не имея специальных навыков;
  3. негорючий материал;
  4. если красящий состав правильно подобран, то в процессе эксплуатации, отделке не страшны осадки, влажность и температурные перепады.

У покраски есть и свои минусы:

  1. слишком простой вариант;
  2. покрытие требует постоянного обновления.

Для окрашивания поверхности нужно подбирать краски, производимые для работ наружного типа, и невосприимчивых к низким температурам. Ведь даже на закрытых балконах отсутствует отопление. Так, краски для фасадных работ подойдут для отделки балконного потолка. Можно выбрать любой, понравившийся цвет.

Плиты из пенополистирола

При утеплении балконного потолка, можно столкнуться с такой проблемой, как конденсат. Решить проблему помогут плиты из пенополистирола, которыми обшивается базовое покрытие.

Плиты имеют толщину в 30 мм, поэтому станут надежной гидроизоляцией потолочного пространства. Монтаж несложный, и состоит из плит, закрепленных при помощи клея и дюбелей.

На плиты обязательно монтируется армирующая сетка. После наносится клеевой состав, и поверхность шпаклюется. При желании облицованную поверхность можно покрасить.

Натяжное полотно для балконов

Использование натяжных полотен для балконных потолков не редкое явление. Таким образом можно создать устойчивую к влажности и температурным броскам отделку. Причем натяжное полотно может быть любого оттенка и структуры.

Так как фиксация натяжного покрытия выполняется к стенам, то потолок можно смонтировать на любой высоте. Поверхность можно утеплить и сделать звукоизоляцию.

К достоинствам монтажа натяжного полотна на балконный потолок относятся следующие моменты:

  1. возможность монтажа покрытия любой текстуры, как матовой та и глянцевой;
  2. выбор цветового оттенка;
  3. получение однородной поверхности;
  4. влагостойкость материала;
  5. материал не реагирует на температурные броски.

Как и любое покрытие для потолка, натяжное полотно имеет следующие недостатки:

  1. дорогой материал;
  2. сложно выполнить самостоятельный монтаж, не имея определенных навыков.

Важно: для установки натяжных полотен понадобится специальный инструмент. Если подобные работы не выполнялись своими силами, то лучше пригласить специалистов для качественного выполнения монтажа.

Покрытие потолка из кассет

Кассетная конструкция потолка на балконе монтируется из алюминиевых и пластиковых кассет. После установки кассет монтируются квадратные или прямоугольные элементы.

Кассеты для такого потолка бывают из прессованного картона, или даже стеклянные.

Такая подвесная, кассетная конструкция для балконного потолка, относится к разновидностям подвесных конструкций Армстронг.

В заключение

Выбирая вариант отделки потолка на балконе, обязательно учитывайте срок службы материала, сложность монтажа и практичность.

Из чего можно сделать потолок на балконе

МЕНЮ
  • Дом
  • украшение
  • Ремонт и отделка
  • номеров
  • Дом
  • украшение
  • Ремонт и отделка
  • номеров
.

9 замечательных идей и советов для сада на балконе

Жизнь в квартире не означает, что у вас не может быть великолепного сада, полного декоративных, ароматных и даже съедобных растений.

Сейчас, когда в квартирах живет больше австралийцев, чем когда-либо прежде, балконный сад становится все более популярным.

Если вы живете в густонаселенном районе в небольшом доме или квартире, сад на балконе может стать идеальным убежищем от городской жизни. Но прежде чем вы сойдете с ума по кредитным картам, когда в питомнике вырастет больше балконных растений, чем вы сможете полить, у нас есть несколько советов, которые вы должны прочитать.

Вот девять отличных идей для сада с балконом, которые помогут вам начать работу.

1. Проверьте максимальную несущую способность вашего балкона

Прежде чем покупать тяжелые бетонные горшки и большие садовые контейнеры, убедитесь, что ваш балкон выдержит такой вес. Если вы можете ходить по нему, он, вероятно, достаточно прочен, чтобы удерживать простой балконный сад, но вам следует проконсультироваться с вашим корпоративным органом или арендодателем, прежде чем делать что-либо обширное.

Подумайте, какой балконный сад вы можете создать.Фотография: Getty


Если вы не можете ходить по балкону, посоветуйтесь, прежде чем расставлять там кастрюли и контейнеры.

Отъезд: Наше руководство по принципам садового дизайна для большего вдохновения

2. Изучите вертикальное озеленение

Некоторые балконы очень маленькие, что затрудняет создание приличного сада, но есть много разных дизайнов балконных садов, которые можно попробовать, и вертикальное озеленение - отличное решение.

Вертикальный балкон-сад может стать отличным способом добавить зелени на небольшой участок. Фото: Эринна Гиблин


Вы можете приобрести навесные висячие сады, сделать вертикальные сады из водопроводных труб или построить систему стеллажей из переработанных поддонов. Это идеальное решение, если вам не хватает места на балконе.

Подробнее: Как вырастить корм в горшках на балконе

3. Используйте свой садовый инвентарь в качестве декоратора

Хранение может быть проблемой на небольших балконах, поэтому убедитесь, что ваш садовый инвентарь выглядит привлекательно, чтобы его можно было выставить на обозрение.Металлические лейки отлично смотрятся среди горшечных растений и небольших лопат, в то время как машинки для стрижки и бутылки с водой для распыления могут выглядеть фантастически, закрепленные на вешалке на стене.

Сделайте стильную демонстрацию садового инвентаря на балконе. Фото: Эринна Гиблин


Это избавит вас от необходимости держать громоздкие ящики для хранения, которые будут занимать слишком много места на ограниченной площади.

4. Рассмотрим балконную лужайку

Вы можете подумать, что из-за того, что вы живете в квартире, у вас не может быть лужайки, но для любителей газонов в многоквартирных домах есть множество вариантов.Вы можете купить реалистичную синтетическую плитку для газона, которая представляет собой простой и экономичный способ насладиться газоном на балконе.

Балконный сад всегда можно совместить с лужайкой. Изображение: Endless Turf


Вы также можете выбрать контейнерный газон, на котором вы укладываете газон на специальную резину, которая обеспечивает достаточный дренаж для засеянной балконной травы. Обратитесь за советом в местный хозяйственный магазин, и они смогут вам помочь.

Еще inspo: Потрясающие идеи для сада

5.Эксперимент с водными элементами

Ваш сад на балконе не обязательно должен быть эксклюзивным для растений - водные элементы легко настроить и идеально подходят для балконов, поскольку они обычно находятся довольно близко к источникам питания для освещения и водяных насосов.

Сад на балконе - это не только растения. Картина: Баннингс.


Водные сады очень просты в уходе, и они прекрасно смотрятся среди скоплений других растений.

Жизнь растений: 5 советов по оформлению балкона

6.Upcycle для контейнерного садоводства

Добавьте немного больше интереса к вашим садовым растениям на балконе, переработав и смешав выбранные вами горшки. Вы можете использовать почти все что угодно в качестве горшка для своих растений, вам просто нужно убедиться, что в нем есть достаточный дренаж, чтобы растения не утонули.

Балконные растения можно утилизировать в переработанных контейнерах. Фотография: Getty


Вы можете попробовать использовать старинные яблочные ящики для трав, керамику с просверленными отверстиями в дне, банки, ведра, старые емкости для напитков и жестяные банки.

Благоустройство двора: 10 советов по успешному выращиванию контейнеров

7. Добавьте удобные сиденья

Убедитесь, что вы добавили удобный стул в сад на балконе. Фотография: Getty


Если вы собираетесь создавать и поддерживать сад на балконе, вы должны найти себе место, чтобы посидеть и насладиться своей работой.

Уличный диван или даже несколько недорогих и забавных пластиковых стульев станут отличным дополнением любого балконного сада.

8. Растениеводы

Это отличная идея, если вы являетесь владельцем квартиры. Вы можете посадить альпинистов, чтобы покрыть перила балконов, стены и даже потолок. Как только альпинист вырастет эффективно, он станет уединенным убежищем для вашего балкона.

Думаете о балконном дизайне сада? Лазание по балконным растениям и деревьям не займет много места, но добавит много зелени в ваш сад на балконе. Фото: Getty


Больше из Lifestyle

9.Загляните в местный питомник, чтобы купить гаджеты для балкона и сада

Сходите в местный питомник и узнайте, что предлагают садовые балконы. Всегда есть новые гаджеты и решения, и никогда не знаешь, что можно найти.

Познакомьтесь с местным питомником, они помогут вам создать балконный сад вашей мечты. Фотография: Getty


Все балконы разные и потребуют разных решений, поэтому снимите размеры и фотографии, чтобы максимально использовать свое пространство.

Балконные растения

Некоторые виды растений, которые можно использовать для оживления своего балконного сада, включают томаты, розмарин, суккуленты, саговники и перец чили. Вот пять наших лучших балконных садовых растений, которые можно добавить к вашему открытому пространству.

1. Томатный завод

Томатные растения очень легко выращивать на небольших балконах; главный совет - найти карликовые сорта перед тем, как посадить их в горшки. «Помидоры прекрасно себя чувствуют на солнце в течение как минимум пяти часов, что делает их отличными балконными растениями», - говорит Жизель Заньер, основательница Beyond Sunflowers.

Ваш томат может выглядеть так хорошо! Фото: Давор Денковски / Unsplash


2. Розмарин

Розмарин - одно из самых устойчивых съедобных растений, поэтому для балконных садов это мечта. Эксперт по садоводству Фабиан Капомолла говорит, что эти растения хорошо переносят ветер, жару и засуху и хорошо растут в контейнерах. Его совет для стимулирования роста? Регулярно отрежьте одну-две веточки для использования на кухне.

Розмарин цветет в балконных садах. Фото: Эринна Гиблин


3.Суккуленты

Многие из нас любят суккуленты за их простоту ухода за природой. В саду на балконе может быть очень мило разместить небольшую (или большую!) Группу суккулентов в горшках. Они помогают придать балконному пространству форму и текстуру и вызывают интерес. Совет: когда дело доходит до полива этих растений, меньше значит лучше.

Суккуленты, не требующие особого ухода, облегчают жизнь. Фотография: Getty


4. Перец чили

Из перца чили получаются прекрасные балконные растения: их можно есть, они добавляют цвет вашему открытому пространству, и они достаточно выносливы, когда дают много воды и солнечного света.Рекомендуется, чтобы они получали от пяти до восьми часов солнечного света в день, поэтому не забудьте разместить растение в хорошо освещенном месте.

Растения чили выносливы и добавляют яркости вашему балконному пространству. Фотография: Getty


5. Лаванда

Что может быть лучше, чем выйти на балкон, чтобы насладиться утренней чашкой чая в окружении прекрасного аромата и великолепного цвета лаванды. Это балконное растение требует много солнечного света, чтобы расти и цвести, а карликовые сорта, такие как английская лаванда, по-видимому, являются лучшими типами балконных садовых растений.

Обладая великолепными яркими пятнами, лаванда почти позаботится о себе. Фотография: Getty


.

IELTS Speaking Test Вместе с образцами ответов

Экзаменатор разговорной секции проверит ваши факторы, такие как беглость речи и когерентность, лексические ресурсы, грамматический диапазон и точность и произношение. Здесь мы решили опубликовать образцы наших студентов, которые помогут им подготовиться к IELTS онлайн.

Часть 1
Еда и кулинария
  • Какие продукты вы любите больше всего?

Как индиец, я в большинстве случаев предпочитаю индийскую еду.Тем не менее, я также предпочитаю европейскую кухню, поскольку во время недавней поездки в Европу у меня появился вкус как к пицце, так и к пасте.

  • Кто обычно готовит у вас дома?

В моем доме мы разделили задачи по приготовлению пищи. Моя жена обычно готовит обед; Однако я забочусь о утреннем завтраке, а также о полднике. Такое разделение ответственности довольно легко снижает нагрузку. Кроме того, мы можем наслаждаться небольшим разнообразием стилей приготовления.

  • Вы смотрите кулинарные передачи по телевизору?

Да и нет. Да, потому что иногда я смотрю кулинарные программы в Интернете, потому что мне нравится узнавать некоторые рецепты, которые я собираюсь приготовить в этот день. Нет, поскольку я не могу выделить время из своего ежедневного расписания, чтобы регулярно смотреть его по телевизору, поскольку обычно я занят своим плотным графиком.

  • В целом, вы предпочитаете обедать вне дома или есть дома?

Живя холостяком более 14 лет, я ел так много еды вне дома, что теперь это меня отталкивает.Должен сказать, что я люблю есть дома после напряженного дня, это очень успокаивает, когда вы едите с любимыми. Даже в офис я ношу приготовленную домой еду.

Часть 2

Опишите дом или квартиру, в которой живет кто-то из ваших знакомых.

  • Чей это дом или квартира
  • Где дом или квартира
  • Как это выглядит внутри
  • Объясните, что вам нравится или не нравится в доме или квартире этого человека.

Одна из квартир, которые мне очень понравились в последнее время, - это квартира моего друга Сушанта.Недавно он пригласил меня и других наших друзей на новоселье в новом доме.

Он инженер-программист и недавно купил жилье рядом со своим офисом в Пуне. По сути, это 3-х комнатный дом в шикарном районе. Его квартира имеет специальный лифт, тренажерный зал с бассейном, а также резервное питание. Он находится на 20 этаже, и вид на город с такой высоты захватывает дух. Когда я вошел в квартиру, то обнаружил, что большинство комнат довольно просторные и с очень продуманной планировкой.Сушант и его жена обставили квартиру удачной минималистичной мебелью. Однако одной из главных особенностей его дома является балкон, который примыкает к холлу, а также кухня, а здесь есть сад с террасой. Здесь мы наслаждались чашкой освежающего чая.

В целом, мне очень понравился балкон, а также общий дизайн интерьера, однако я думаю, что Сушанту удалось бы лучше украсить свою кухню. Его кухня действительно могла иметь какой-то тщательно продуманный дизайн, чтобы лучше хранить посуду.Тем не менее я считаю, что он сделал хороший выбор.

Часть 3

Различные типы домов

  • Какие типы домов наиболее популярны в вашей стране? почему это?

В моей стране люди любят жить в индивидуальных домах, потому что большинство из них все еще живет в деревнях, где достаточно места для строительства дома по своему усмотрению. Однако, поскольку миграция из деревень в города значительно выросла, квартиры также становятся довольно популярными среди городского населения.Итак, я могу сказать, что в настоящее время предпочтение отдается как индивидуальным домам, так и квартирам в их соответствующих регионах.

  • В чем, по вашему мнению, преимущества проживания в доме, а не в квартире?

Думаю, дома просторнее квартир. Обычно владелец дома может решить для себя, какой большой дом ему нужно построить, а в случае квартир вам нужно выбрать подходящее место из представленных вариантов. Кроме того, отдельные дома могут быть декорированы по вкусу владельцев, в то время как квартиры имеют много ограничений, так как для внесения каких-либо изменений в квартиру требуется разрешение общества или руководящего органа.

  • Считаете ли вы, что все хотели бы жить в большом доме? Это почему?

Теоретически можно ожидать, что каждый хотел бы жить в большом доме. Однако недавно я понял, что люди, особенно в городах, любят жить в домах поменьше, и такие крошечные домики предлагают им достаточно места для жизни и не слишком беспокоятся о том, чтобы сохранить пространство. Так что я не думаю, что всем хотелось бы жить в большом доме.

Поиск жилья

  • Насколько легко найти место для жизни в вашей стране?

Индия - разнообразная страна, и у нее разный опыт.Жителям городов обычно очень легко найти дом из-за большого выбора, а также из-за непредубежденных людей. С другой стороны, в деревнях у людей не так много вариантов, и они вынуждены сталкиваться с предвзятыми представлениями домовладельцев.

  • Как вы думаете, лучше арендовать или купить жилье?

Думаю, лучше снять дом, чем покупать. Я считаю, что если вы покупаете жилье, вы застреваете в этом городе, так как вам нужно заботиться о содержании и налогах.Однако, если вы возьмете его напрокат, вы всегда сможете свободно исследовать многие города или даже страны, где в конечном итоге сможете обосноваться. Итак, глядя на инвестиции и гибкость, которую предлагает аренда дома, я считаю, что аренда дома всегда лучше.

  • Согласны ли вы с тем, что существует подходящий возраст для молодых людей, в котором они могут перестать жить со своими родителями?

Не могу не согласиться. Я думаю, что каждый молодой взрослый должен в тот или иной момент покинуть комфорт родительского дома.Такой шаг открывает новую перспективу в жизни, а также делает молодых людей независимыми и ответственными.

Лично я ушел из дома после школы. Глядя на других своих друзей, которые не бросили своих, могу сказать, что по сравнению с ними я довольно уверенный и независимый человек.

Для дополнительной практики вы можете обратиться к следующим тестам на устную речь:

IELTS Speaking Test 1

IELTS Speaking Test 2

.

Bucket List Ideas: 101 вещь, которую нужно сделать, прежде чем вы умрете

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Каждый человек умирает - не каждый человек на самом деле жив». ~ Уильям Росс

«Единственные люди, которые боятся смерти, - это те, кто сожалеет». ~ Автор неизвестен

Несколько дней назад я занимался серфингом в Интернете и наткнулся на чей-то список желаний.Это вдохновило меня на создание собственного списка желаний и одновременно с этим написать пост об этом.

Что такое список желаний?

Если вы никогда не слышали о термине «список желаний», это список всех целей, которых вы хотите достичь, мечтаний, которые вы хотите осуществить, и жизненного опыта, который вы хотите испытать перед смертью.

Зачем нужно создавать список желаний?

Если вы живете не в соответствии с целями и планами, скорее всего, вы проводите большую часть своего времени в суматохе повседневных дел.Вы когда-нибудь чувствовали, что дни проходят без какой-либо ощутимой отдачи? Чего вы достигли за последний месяц? Каковы ваши цели на следующие три месяца? Посмотрите на то, что вы делали, и на то, что планируете делать дальше - значат ли они что-нибудь для вас, если вы умрете сегодня? Список желаний напоминает вам о том, что для вас действительно важно, чтобы вы могли с ними справиться.

Даже если вы живете согласно целям или спискам дел, они, вероятно, построены в социальном контексте, например.грамм. работоспособность, карьера, здоровье. Список желаний открывает контекст вашей жизни. Это список, в котором можно указать все, чем вы когда-либо хотели заниматься, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.

Это все равно, что спланировать все основные моменты ВАШЕЙ жизни. 😀 Несмотря на то, что я уже поставил цели по умолчанию, я все же нашел много новых дел, пока писал свой собственный список. Это было невероятно проницательное упражнение. Более того, составление списка вселило в меня новый энтузиазм, зная, что я запланировал на будущее!

Целью создания этого списка не является создание основанного на страхе менталитета по отношению к смерти.Я не считаю, что наше существование ограничивается нашими физическими годами на Земле - наша физическая продолжительность жизни - лишь небольшая частичка нашего существования во Вселенной. Вся суть создания списка желаний - максимально использовать каждый момент нашего существования и прожить жизнь в полной мере. Это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за время пребывания на Земле, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляем его на то, что для нас важно.

Создайте список желаний

Если у вас нет списка желаний, я настоятельно рекомендую вам его создать.Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если вы действительно увлечетесь написанием этого. 🙂 Что вы выиграете? Значительная ясность в том, чего вы хотите от жизни. Это бесценный обмен. 🙂

Если у вас уже есть список желаний, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые элементы, которые вы хотите добавить. Если да, добавьте их. Проверьте, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удалите их.

Теперь возьмите ручку и бумагу или откройте текстовый документ.Начните записывать, что приходит вам в голову, когда вы читаете эти вопросы:

  • Что, если бы вы умерли завтра? Что бы вы хотели сделать перед смертью?
  • Что бы вы делали, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
  • Что вы всегда хотели сделать, но еще не сделали?
  • Какие страны, места или места вы хотите посетить?
  • Каковы ваши самые большие цели и мечты?
  • Что вы хотите увидеть лично?
  • Какие достижения вы хотите иметь?
  • Какие впечатления вы хотите испытать / почувствовать?
  • Какие особенные моменты вы хотите засвидетельствовать?
  • Какие действия или навыки вы хотите изучить или попробовать?
  • Какие самые важные дела вы когда-либо можете делать?
  • Что бы вы хотели сказать / сделать вместе с другими людьми? Людей, которых вы любите? Семья? Друзья?
  • С какими конкретными людьми (знаменитостями, известными людьми, мировыми лидерами) вы хотите встретиться лично?
  • Чего вы хотите достичь в различных сферах своей жизни: в обществе, любви, семье, карьере, финансах, здоровье (ваш вес, уровень физической подготовки), духовном?
  • Что вам нужно делать, чтобы жить осмысленной жизнью, как вы определяете?

Придумайте как можно больше предметов.Это должно быть то, что вы еще не сделали. Не останавливайтесь, пока не соберете хотя бы 101 вещь! Если вы застряли, скорее всего, вы ограничиваете себя мысленно. Освободите эти оковы - ваш список желаний должен быть списком всего, что вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни. Прочтите следующий раздел, чтобы получить больше вдохновения.

101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Вот 101 пункт, который следует учитывать в вашем списке дел. 🙂 Просмотрите список - есть ли что-нибудь, что вам нравится? Обратите внимание, что приведенный ниже список представляет собой примерный список вещей, которые вы можете добавить в свой собственный список.Не все из них подойдут вам, и вы не должны делать их ради этого. Возьмите предметы, которые вам нравятся, и используйте их в своем собственном списке! Для вашего удобства я включил полезные ресурсы (подобранные мной вручную), чтобы помочь вам в вашем задании по списку желаний.

1. Путешествуйте по всему миру

Путешествие - это единственное лучшее занятие, которое знакомит вас с новыми культурами, расширяет кругозор, выходит из зоны комфорта, позволяет познакомиться с новыми людьми и испытать чудеса мира.

Я - убежденный сторонник путешествий, и за последние годы я действительно много путешествовал по миру. В 2011 году я совершил 7-месячное беспосадочное путешествие по Европе и США, где встретил читателей PE со всего мира и провел встречи читателей PE в Лондоне, снова в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Впоследствии я был в Куала-Лумпуре, Индии, Южной Африке, Гонконге, Шотландии и Гонконге, где проводил встречи читателей PE во всех из них (кроме Индии).

В целом с 2011 по 2013 год я провел около 50% своего времени в путешествиях! Я с нетерпением жду возможности посетить новые места, такие как Южная Америка, Канада, Япония, Корея и Новая Зеландия.

Как насчет вас? Какие новые страны вы бы хотели посетить? Вот несколько ресурсов для путешествий:

2. Выучить новый язык

Изучение нового языка никогда не бывает легким, но это очень приятно, когда вы можете поговорить с кем-то на иностранном языке! Я восхищаюсь людьми, которые говорят на нескольких языках - лично я свободно говорю только на английском и мандаринском, но при этом обладаю функциональными знаниями хоккиенского, японского и индонезийского бахаса. Я надеюсь выучить несколько иностранных языков, в том числе испанский, в будущем.

Некоторые языковые ресурсы:

3. Попробовать профессию в другой области

Какой профессией вы сейчас занимаетесь и как долго вы этим занимаетесь? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем вы занимались раньше, и это не обязательно означает увольнение с нынешней работы - вы всегда можете поэкспериментировать с волонтерской работой в той области, которая вам нравится, или начать свой бизнес с частичной занятостью. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое.

4. Достигните своего идеального веса

Раньше я сильно переедал (история, которую я рассказал в серии «Путешествие с эмоциональным питанием») и взял на себя обязательство преодолеть свое эмоциональное переедание, жить здоровой жизнью, и сбросить лишний вес было одним из лучших решений, которые я принял в своей жизни.

Сделайте обязательство быть здоровым. Какой у тебя идеальный вес? Вы сегодня достигли идеального веса? Что можно сделать, чтобы стать здоровым? Некоторые ресурсы по снижению веса:

5.Бежать марафон

Марафон - это забег на длинные дистанции длиной 42,2 км (26,2 мили) - определенно нелегкий подвиг, требующий тренировки и тяжелой работы! Тренировки и завершение марафона развивают не только вашу физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и настрой. Прочтите:

6. Примите участие в триатлоне

Триатлон - это «многоэтапное соревнование, включающее выполнение 3 непрерывных и последовательных дисциплин на выносливость.«Современные триатлоны - это соревнования по плаванию / велосипеду / бегу, которые проводятся в таком порядке. Если вы думаете, что марафон тяжелый, подождите, пока вы попробуете триатлон - триатлон Ironman состоит из плавания на 3,86 км (2,4 мили), велосипедной поездки на 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили) ( это марафон!), мчались в таком порядке и без перерыва!

Но пока не бегите в обратном направлении - есть много триатлонов с разной дистанцией, которые полностью управляемы. Например, спринтерский триатлон составляет 750 м / (0.47 миль) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, в то время как олимпийский триатлон составляет 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили). Одна из моих читательниц решила подготовиться к триатлону в качестве личной вехи - несмотря на то, что никогда в своей жизни не пробегала марафона! В конце концов, после года тренировок она завершила триатлон и очень гордилась собой!

Готовы принять вызов триатлона? 🙂 Прочтите:

7. Займитесь новым спортом

Спорт - отличный способ поддерживать форму! Независимо от того, работаете ли вы в помещении или на улице, спорт найдется для всех.Вот некоторые виды спорта, которые стоит попробовать:

  • Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, бильярд, скейтбординг, катание на коньках, роликовые коньки, катание на коньках
  • Виды спорта с ракеткой: сквош, бадминтон, теннис, настольный теннис
  • Водные виды спорта: Водный рафтинг, каякинг, вейкбординг, парусный спорт, плавание, подводное плавание с аквалангом, сноркелинг
  • Групповые виды спорта: футбол, регби, бейсбол, баскетбол, Ultimate Fisbee

8. Займитесь подводным плаванием / сноркелингом и познакомьтесь с морской жизнью вблизи

Как люди, мы проводим всю жизнь на суше.И все же есть целый мир под водой, в который мы не причастны! Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли на самом деле составляет океан? И знаете ли вы, что из-за глубины океана он в 300 раз превышает обитаемый объем земных сред обитания на Земле, а многие виды океанов еще предстоит обнаружить?

С аквалангом и сноркелингом у вас есть возможность ближе познакомиться с морской жизнью - увидеть, почувствовать и испытать бескрайний океан лично.Подводное плавание с аквалангом - один из пунктов моего списка желаний!

Прочтите:

9. Катайтесь на лыжах

Есть что-то в способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и не безопасно - нужно брать уроки, прежде чем кататься на лыжах в одиночку, - но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Я лично раньше не катался на лыжах и хотел бы попробовать в следующий раз.Прочтите:

10. Пройдите по тропе инков

Тропа инков - это самый известный поход в Южной Америке, который многими входит в пятерку лучших походов в мире. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Прочтите:

11. Покатайтесь на лошадях

Катание на лошадях в Ченнаи, Индия, выполнив пункт из моего списка желаний! 😉

Еще с 4000-3500 гг. До н.э. лошадей приручили и стали жить вместе с мужчинами.Если раньше лошадей содержали как мясных животных, а затем как рабочих животных для перевозки материалов и людей, то сегодня верховая езда превратилась как в хобби, так и в соревновательный вид спорта. Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, когда вы один или с другими людьми, в верховой езде вы работаете вместе с животным - лошадью - и часто выстраиваете с ней эмоциональную связь, иногда даже более сильную и невыразимую, чем то, что у вас есть с другими людьми. сверстники.

Подробнее о верховой езде:

12. Занимаюсь экстремальным спортом

Я не считаю себя экстремалом, но люблю экспериментировать в жизни. Когда я был в Кейптауне в апреле 2013 года, моя ведущая и читательница Лизетт пригласила меня заняться парапланеризмом, так как у нее есть друзья, имеющие лицензию на тандемных пилотов парапланеризма. Я принял предложение и полетел на параплане не один раз , а два раза !!!

Я катаюсь на параплане в Кейптауне 18 апреля 2013 года. Посмотрите ЭТО вид !!! Мы буквально парили в воздухе пару минут.Один из САМЫХ сюрреалистических моментов в моей жизни !!

Это был потрясающий опыт, который я никогда не забуду. Я рекомендую всем попробовать хотя бы один экстремальный вид спорта в нашей жизни! (Конечно, убедитесь, что * все * меры предосторожности приняты, и вы находитесь с профессиональными и лицензированными инструкторами.) Хотя опыт может длиться всего пару минут, эти несколько минут будут одними из самых запоминающихся в вашей жизни.

Подробнее о моем опыте полетов на параплане здесь: Мой опыт полетов на параплане в Кейптауне!

Начать работу:

13.Подняться на гору

Зачем рисковать своей жизнью, чтобы подняться на гору, когда путешествие сопряжено со скалистой местностью и постоянно меняющимися погодными условиями? Для некоторых альпинизм - это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Как бы то ни было, альпинизм - это подвиг, для выполнения которого требуются физическая выносливость и умственное упорство, и это определенно достойный предмет в списке желаний. Я еще не лазил на гору, но планирую сделать это когда-нибудь в будущем!

14.Изучите стратегическую игру

Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы, Reversi (также известный как Otello), Mindsweeper (часть пакета Windows), - отличные способы тренировать свой ум. В детстве мы с братом очень часто вместе играли в китайские шахматы; Мне также очень нравится заниматься интеллектуальными видами спорта, такими как шахматы и Реверси, и я бы делал это с друзьями и против компьютера). Не знаю, помогли ли мне такие игры стать умнее, но я знаю, что это определенно научило меня быстро думать, разрабатывать план действий в ожидании будущих проблем и думать, прежде чем действовать!

Начать работу:

15.Связь с учителями прошлого

Некоторые из нас могут думать об учителях в плохом свете. В конце концов, учителей часто вспоминают за то, что они давали нам бесконечные задания и тесты и, как правило, делали нашу жизнь несчастной в школе!

Тем не менее, наши учителя также являются важными педагогами, которые передают важные знания и жизненные навыки нам в раннем возрасте, когда мы были самыми впечатлительными. Они гарантировали, что мы будем на правильном пути, вступив в предподростковый, подростковый и впоследствии взрослый возраст.Хотя учителя не всегда все делают правильно, их намерения исходят из хорошего источника, и они хотят, чтобы мы выиграли .

Подумайте о своих бывших учителях в младших, средних школах и в высших учебных заведениях. Найдите способы снова связаться с ними. (Позвонить в свою альма-матер - всегда хорошее начало.) Расскажите им, как они повлияли на вашу жизнь.

16. Расскажите кому-нибудь, как много он для вас значит

На жизненном пути нас постоянно трогают и поддерживают окружающие, будь то друзья, семья или знакомые.Можете ли вы определить кого-то, кто изменил вашу жизнь? Напишите письмо человеку сегодня и сообщите ему / ей, насколько он / она для вас значит. Вы можете делать это столько раз, сколько захотите, для сколь угодно большого количества людей. Прочтите:

17. Сделайте кому-нибудь душевный сюрприз

Когда вы в последний раз делали кому-то сюрприз? 🙂 Всегда приятно прийти домой на хорошо приготовленный ужин, получить букет цветов, который вам прислали на работе, или даже получить простое текстовое сообщение от любимого человека.Кого из тех, кого вы хотели бы коснуться сегодня? Какой сюрприз вы можете ему подарить?

Прочтите: #KindnessChallenge День 14: Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для кого-то

18. Совершите доброе дело, не ожидая ничего взамен

Многие из нас часто ждут, чтобы получить, а не дать. Однако для того, чтобы любые отношения работали, необходимо как давать, так и получать. Если вы часто задаетесь вопросом, почему никто не дает вам того, что вы хотите, как насчет того, чтобы сначала научиться давать другим? 🙂 Остальное приложится.

Можете ли вы вспомнить кого-нибудь в своей жизни, кто нуждается в помощи или может извлечь выгоду из вашей помощи? Как вы можете оказать ему / ей поддержку? Прочтите:

19. Измените чью-то жизнь

Чтобы изменить ситуацию, нужно больше, чем делать добрый поступок, хотя он может быть результатом доброго дела. Когда вы меняете чью-то жизнь, вы меняете жизнь человека к лучшему ... навсегда. Что ВЫ хотите изменить в жизни других? Как вы можете этого добиться?

Прочтите: #KindnessChallenge День 7: Сделайте пожертвование

20.Будьте наставником для кого-то

Преподавание - одно из самых полезных дел, которые мы можем делать. Независимо от того, сколько вам лет, даже если вы в подростковом возрасте, вы всегда можете наставлять кого-то еще - возможно, кого-то моложе вас или кого-то, кто старше, но может извлечь выгоду из того, что у вас есть. Наставничество других - тоже отличный способ развиваться.

Многие сообщества всегда ищут наставников-волонтеров, поэтому узнайте о таких возможностях в программах местного сообщества.В то же время, есть ли кто-нибудь из ваших знакомых, кому полезно ваше наставничество? Протяните руку, чтобы помочь - кто знает, возможно, это именно то, что ему нужно в данный момент!

21. Стремитесь к своей страсти

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что вы не любите. Вот почему я уволился со своей основной работы в сентябре 2008 года (правильное начало в начале финансового кризиса), чтобы продолжить свою страсть - помогать другим расти. С тех пор я ни разу не оглядывался назад - последние 5 лет я писал в Personal Excellence и помогал людям расти.Это была самая полезная вещь, которую я когда-либо делал, и я планирую делать это до конца своей жизни.

Чем вы увлечены? Быть художником? Петь и выступать? Быть тренером по жизни? Путешествовать? Чтобы помочь другим людям расти (как и моя страсть)? Быть лучшим, кем ты можешь быть? Как вы можете начать это делать?

Если вы не знаете, в чем заключается ваша страсть, это упражнение поможет вам открыть ее: Раскройте свою жизненную цель в ближайшие 30 минут

Некоторые люди преследуют свою страсть неполный рабочий день, а некоторые делают ее своей карьерой (или даже превращают ее в другую). их страсть к бизнесу).Я лично считаю, что если что-то является вашей страстью, вы должны превратить это в дело своей жизни, потому что это самый синергетический и полезный путь, которым вы можете следовать. Вопреки распространенному мнению о том, что стремление к своей страсти несовместимо с богатством, вы можете, , следовать своей страсти и быть богатым в финансовом отношении. Я тому пример.

Эти статьи документируют ранние этапы моего увлечения и помогут вам в вашем:

22. Начни свой бизнес

Предпринимательство чревато неопределенностью, но оно, безусловно, приносит удовольствие и приносит удовольствие! Я начал свой бизнес по личному развитию в 2008 году, не зная ни профессионального блога, ни коучинга, и начал зарабатывать больше, чем моя последняя корпоративная зарплата в течение третьего года.Если вы умны, прилежны и настойчивы в своих усилиях, то нет причин, по которым никто не должен преуспевать. Читайте:

23. Полет на воздушном шаре

Вид на мир, когда вы летите на воздушном шаре… захватывающий. Однажды мне удалось полететь на воздушном шаре, когда я был в округе Ориндж в 2012 году… хотя это был просто полет на воздушном шаре, который поднялся на минуту перед тем, как снова упасть. Моя следующая цель - полетать на воздушном шаре.

Прочтите: 10 лучших приключений на воздушном шаре в мире

24.Пойте для публики

Если вы любите петь, не храните свою страсть при себе! В следующий раз, когда будет мероприятие, предложите спеть в качестве одного из предметов выступления. Пение не должно ограничиваться тем, что вы принимаете душ в ванной. 🙂

25. Занимайся волонтерской работой

Волонтерство - прекрасный способ отдать дань миру. Как я уже упоминал в День 4: Подпишитесь на участие в волонтерской работе конкурса доброты,

Волонтерская работа - один из лучших способов открыть для себя новую среду помощи другим людям.Существует масса волонтерской работы: помощь пожилым людям в доме престарелых, работа с детьми-преступниками, наставничество для детей в детских домах, помощь в приютах для животных, уборка пляжей и так далее.

Волонтерская работа не должна быть грандиозным мероприятием. Пока вы предлагаете часть себя на безвозмездной основе миру (будь то в плане навыков, знаний, времени, усилий или денег), вы на самом деле являетесь волонтером.

Подробнее: #KindnessChallenge День 4: Подпишитесь на волонтерскую работу

Некоторые места, чтобы начать работу:

Перейдите на страницу 2, чтобы найти идеи для списка желаний с № 26 по № 50…

Страницы: Страница 1, Страница 2 , Стр. 3, Стр. 4.

Смотрите также