Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Как отговорить человека прыгнуть с балкона


Трагедии подростковой любви. Как отговорить спрыгнуть с балкона.

У кого-то малыш вот-вот начнет ходить. Кто-то собирает кроху в школу. А я вот думаю, что скоро она мне скажет- «Я выхожу замуж, мама». Возраст такой, почти 18.

А года 3-4 назад я прихожу домой, а мое недорослевое чудо сидит в окне застекленного балкона, свесив ножки наружу и, тихо так, не оборачиваясь, заряжает: «Он меня не любит. Я не хочу жить. Вот сижу- думаю- может спрыгнуть?»

Этаж у нас, э-э-ээээ, не первый и даже не третий. И говорит так, что у меня мурашки по коже побежали. А, надо сказать, что к тому времени, за последние 2-3 года (где-то с ее 13 лет) у нас накопилось много взаимных претензий, скандалов, разборок на почве моего ее, типа, непонимания, юношеского максимализма и попыток «жить отдельно» (то есть с нами, но никого не слушая).

Вот стою я в 2-х метрах от этого злосчастного балкона и очень четко так, кристально четко, понимаю, что не успею. Нельзя мне делать резких шагов- прыгнет.

У кого как, а я в страшных ситуациях, пугаюсь «потом», а в момент кризиса, как робот какой включается: что-то делаю, говорю, но никаких эмоций не чувствую. Вот так и тогда:

– Прыгнуть хочешь?

– Да. Очень. Не мешай мне мама. Я тебе все равно не нужна.

Старая песня. Но мне не хочется спорить, мне вообще ВСЕ расхотелось сразу, как пустая стала.

– Ну… А если выживешь? Этаж-то, хоть и не маленький, но небоскребов в городе нет. Вдруг выживешь? Сломаешь спину. Станешь калекой. Паралитиком. И ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ будешь на 100% зависеть от меня. Никуда не можешь уйти. Даже умереть повторно. Я буду каждый день переворачивать тебя, как колоду, мыть, судно выносить, смотреть, как ты растешь, расплываешься телом, стареешь. Ты будешь слушать те книги и музыку, которые Я буду считать тебе интересными… Ты будешь жить, но жизни у тебя не будет. И так может продлиться не один десяток лет. От тебя НИЧЕГО не будет зависеть. Даже если ты сойдешь от этого с ума, ты не избавишься от меня… Если хочешь прыгнуть – ищи здание повыше.

Повернулась и вышла из комнаты.

Минут через 10 она пришла на кухню, села на табуретку напротив меня и сказала:

– Мам, как у тебя получается даже смерть мне испортить? – и расплакалась.

НИКОМУ, никому не пожелаю таких минут.

Потом она ушла гулять с подругами, которые ее вызвонили, а я достала из заначки, уже лет 5 стоявшую бутылку водки (на компрессы держим. в доме водку никто не пьет.), и залпом выпила стакан, стуча о стекло зубами. Как воду.

Если у кого, не дай бог, возникнет подобная кризисная ситуация – мотайте на ус.

Работает.

Причем хорошо работает.

 Через год, ее парень такое же ей зарядил, типа «жить не хочу, пойду, спрыгну с крыши», ну она, от доброты душевной и вякнула: «Лучше отравись, если знаешь надежный яд, вдруг выживешь…» ну и т. д., по списку, как я ей тогда.

Это она мне рассказала сама.

Игрок Милана Мбай Ньянг критикуется за прыжок с балкона в бассейн

Звезда «Милана» стоимостью 11 миллионов фунтов стерлингов критикуется за прыжок с крыши в бассейн всего через несколько недель после возвращения в команду после трехмесячного перерыва из-за травмы

  • 21-летний М'Бай Нианг вернулся из травма через три месяца после автомобильной аварии
  • Он прыгнул с крыши в бассейн, рискуя получить дальнейшие травмы или даже смерть
  • Нападающий с рейтингом в 11 миллионов фунтов подвергся критике за сумасшедший прыжок
  • Один критик написал: «У вас 3 месяца перерыва после травмы, а потом вы это сделаете? Браво!'

Автор Даррен Бойл для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Звезда французского футбола стоимостью 11 миллионов фунтов стерлингов, которая только что вернулась в строй после трехмесячного увольнения из-за травмы, подверглась критике со стороны пользователей социальных сетей после того, как загрузила видео, на котором он изображен 'Balconing.

Это часто фатальное занятие, о котором в последние годы сообщалось в новостях из-за его популярности у британцев за границей, вовлекает человека, прыгающего с балкона в бассейн.

Французский игрок и нападающий «Милана» 21-летний Мбай Ньянг присоединился совсем недавно и попросил друзей заснять, как он прыгает с крыши своего дома в бассейн.

21-летний Мбай Нианг прыгнул с крыши виллы друга в бассейн в рамках повального увлечения «балконами»

Нианг, состояние которого составляет 11 миллионов фунтов стерлингов, благополучно погрузился в бассейн, просто через несколько недель после возвращения из травмы

Однако не все были впечатлены его трюком, и многие критиковали игрока, некоторые даже называли его «идиотом» и «клоуном».

Один пользователь написал: «У вас 3 месяца перерыва из-за травмы, тогда вы это делаете? Браво!'

Игрок выбыл из строя на несколько месяцев после автомобильной аварии в феврале. Ранее он также участвовал в скандале, когда притворился с кем-то другим, когда полиция остановила его за вождение без прав.

По слухам, менеджер Галлиани в ярости из-за француза, который по возвращении в Милан согласился отказаться от «безрассудного» поведения в социальных сетях.

Ньянг забил пять голов в шестнадцати матчах Серии А в этом сезоне и привлекает внимание британских команд. Скауты из Ливерпуля и Тоттенхэма наблюдали за ним в финале Кубка Италии, и, как сообщается, Ливерпуль предложил обмен на Марио Балотелли, который Милан отклонил, поскольку они оценивают Нианг примерно в 11 миллионов фунтов стерлингов.

Игрок «Милана» (на снимке) провел три месяца вне игры после травмы в автокатастрофе

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

,

Преимущества, риски, во время беременности, инструкции и многое другое

Прыжки с трамплина - это эффективная тренировка для всего тела, которую вы можете выполнять практически где угодно. Это упражнение является частью так называемой плиометрики или тренировки прыжков. Плиометрика - это комбинация аэробных упражнений и работы с отягощениями. Этот тип упражнений одновременно прорабатывает ваше сердце, легкие и мышцы.

В частности, прыжковые домкраты прорабатывают ваши:

  • ягодичные
  • квадрицепсы
  • сгибатели бедра

Прыгающие мышцы также задействуют мышцы живота и плеч.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах прыжковых домкратов и о том, как включить их в свои упражнения.

Плиометрические упражнения, такие как прыгуны, призваны помочь людям быстрее бегать и выше прыгать. Это потому, что плиометрика работает, быстро растягивая мышцы (эксцентрическая фаза), а затем быстро их укорачивая (концентрическая фаза).

Другие примеры плиометрических упражнений:

  • бёрпи
  • приседаний
  • прыжков на ящик
  • прыжков с выпадом

Прыжки с трамплина могут быть хорошей альтернативой пробегу миль на беговой дорожке или велотренажере.Все эти упражнения помогают повысить частоту сердечных сокращений, но прыжки с трамплина также заставят вас вывести ваше тело из его нормальной плоскости движения.

При такой нагрузке на мышцы движение может стать более взрывным, приобретая силу и ловкость для занятий спортом, в которых требуется разнонаправленное движение.

Прыжки тоже полезны для здоровья костей. В одном исследовании крысы были переведены на режим прыжков на восемь недель (200 прыжков в неделю с 40 прыжками в день в течение пяти дней).

Плотность их костей была измерена до и после режима прыжков и показала значительный прирост по сравнению с контрольной группой. Крысы смогли сохранить этот прирост в течение 24-недельного периода с сокращением тренировок до 11 процентов (21 прыжок в неделю) от начального периода тестирования.

Регулярные упражнения в целом также могут дать следующие преимущества:

  • Управление весом
  • снижение артериального давления
  • снижение холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин
  • повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) холестерин, «хороший» холестерин
  • повышенная чувствительность к инсулину

А как насчет сожженных калорий?

Человек весом 150 фунтов, выполняющий всего лишь одну двухминутную тренировку (примерно 100 повторений) прыгунов, может сжечь около 19 калорий.Выполнение прыжков в течение 10 минут, разбитых рывками в течение дня, сожжет 94 калории.

Прыжки с трамплина и другие плиометрические упражнения связаны с риском травм, особенно для нижних суставов тела, таких как колено и лодыжка. Как и в случае с большинством упражнений, риск выше, если вы не начинаете с базового уровня силы и физической подготовки.

Если у вас есть проблемы с суставами, мышечные травмы или другие проблемы со здоровьем, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать такую ​​программу.

Большинство людей могут безопасно выполнять плиометрические упражнения, такие как прыжки с трамплина. Сюда входят дети, подростки и спортсмены старшего возраста.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам уделять от 20 до 30 минут в день физической активности средней интенсивности во всех триместрах беременности. ACOG отмечает, что упражнения помогают поддерживать физическую форму, поддерживать здоровый вес и даже могут снизить риск развития гестационного диабета.

Несмотря на то, что ACOG конкретно не говорит о том, что нельзя делать прыжки с трамплина, они перечисляют аэробику с малой ударной нагрузкой как более безопасную альтернативу видам спорта с высокой ударной нагрузкой, таким как гимнастика.Поговорите со своим врачом о типах упражнений, которые вы можете выполнять в разные триместры беременности.

Если у вас протекала неосложненная беременность и вы до беременности регулярно прыгали, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли продолжать. Беременность влияет на суставы и равновесие, поэтому будьте осторожны.

Некоторые женщины могут безопасно продолжать энергичные упражнения до родов с разрешения врача. Это особенно важно для энергичных упражнений во втором и третьем триместрах.

Главное - уделять внимание своему телу и соответственно корректировать его с учетом любых осложнений беременности и рекомендаций врача.

Если вы новичок в физических упражнениях, рекомендуется обсудить планы со своим врачом. Начинайте медленно, делайте повторения и подходы короткими. Вы всегда можете улучшить свою физическую форму.

Базовые домкраты для прыжков

Фотография от Active Body. Творческий ум. | via Gfycat

  1. Начните с того, что встаньте с прямыми ногами и руками по бокам.
  2. Подпрыгните и расставьте ноги на ширине плеч, при этом руки поднимаются над головой, почти касаясь друг друга.
  3. Снова подпрыгните, опуская руки и сводя ноги вместе. Вернитесь в исходное положение.

Джек для приседаний

через Gfycat

Вы можете внести изменения, чтобы увеличить интенсивность прыжков. Для приседа сделайте следующее:

  1. Начните с нескольких базовых прыжков.
  2. Затем опуститесь на корточки, расставив ноги на ширине плеч, а пальцы ног развернуты наружу.
  3. Положите руки за голову, продолжая подпрыгивать ногами, как будто вы выполняете базовый прыжок в приседе.

Вращающийся домкрат

через Gfycat

Вращающийся домкрат - еще одна переделка, которую вы можете попробовать увеличить интенсивность:

  1. Начните с того, что встаньте, ноги вместе и руки на груди.
  2. Подпрыгните и приземлитесь на корточки. Стопы должны быть шире плеч, а пальцы ног вывернуты наружу.
  3. Когда вы приземлитесь в это положение на корточках, поверните верхнюю часть тела в талии и потянитесь левой рукой к полу. При этом протяните правую руку к небу.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Повторите с другой стороны, чтобы завершить одно повторение.

Домкраты для прыжков с малой ударной нагрузкой

через Gfycat

В качестве более мягкой альтернативы знаменитый тренер из Чикаго Андреа Меткалф предлагает попробовать домкраты для прыжков с малой ударной нагрузкой: вы одновременно делаете шаг правой ногой.

  • Когда ваш правый бок находится в исходном положении, протяните левую руку к углу комнаты, одновременно делая шаг левой ногой.
  • Введите правую руку и ступню, а затем левую руку и ногу в центр. Это одно повторение.
  • Продолжайте это маршевое движение, чередуя стороны, пока не выполните 5 повторений, ведя правую сторону. Повторите движение левой стороной.
  • А как насчет повторов?

    Не существует стандарта для того, сколько повторений или подходов делать прыжки.Вы можете начать с нескольких упражнений с интенсивностью от низкой до умеренной. Работайте до двух подходов по 10 или более повторений.

    Если вы опытный спортсмен или регулярно занимаетесь спортом, вы можете выполнять от 150 до 200 повторений прыгунов и других прыжковых движений за сеанс.

    Хотя вам не нужно сложное оборудование для прыжков с трамплина, вам все же необходимо соблюдать некоторые основные меры безопасности во время тренировки. Следуйте этим советам:

    • Разогрейтесь и охладитесь. Быстрая прогулка вокруг квартала может стать хорошим началом.
    • Выполняйте прыжки на плоской ровной поверхности. Трава, резина и другие поверхности, поглощающие удары, предпочтительнее цемента или асфальта.
    • Носите поддерживающую обувь. Выбирайте спортивные кроссовки вместо сандалий, туфель на каблуке или ботинок.
    • Выучить правильную форму. Подумайте о том, чтобы тренер показал вам правильную форму, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете движения.
    • Чем быстрее, тем лучше. Рекомендуется отдавать предпочтение скорости повторений по сравнению с общей продолжительностью тренировки (выносливостью), чтобы избежать травм от чрезмерного использования.
    • Обратите внимание на свое тело. Если вы чувствуете боль, сделайте перерыв или полностью прекратите сеанс.

    Прыжки с трамплина могут помочь смешать ваши текущие упражнения или даже мотивировать вас начать все заново с новой программой.

    Какую бы активность вы ни выбрали, старайтесь уделять не менее 30 минут упражнениям средней интенсивности большую часть дней в неделю.

    Вы можете выполнять серии прыжков в течение дня самостоятельно или включать их в более разнообразную плиометрическую программу.Рекомендуется давать вашему телу два-три дня отдыха между занятиями и смешивать типы упражнений, которые вы выполняете, чтобы избежать травм от чрезмерного перенапряжения.

    .

    Всемирная служба BBC | Изучение английского языка | Соседи по квартире

    Всемирная служба BBC | Изучение английского языка | Соседи по квартире - языковая точка 29

    Изучение английского языка - соседи по квартире
    Вот несколько слов, чтобы описать некоторые из различных этапов отношения

    поговорить (кто-нибудь) вверх
    поговорить с кем-нибудь в надежде начать романтический или сексуальные отношения

    флиртовать (с кем-то)
    игриво вести себя по отношению к другому человеку, которого вы испытываете - или притворяетесь - влечением к романтическим или сексуальным

    флирт
    человек, который любит флиртовать

    свидание вслепую
    встреча (организованная третьим лицом) с человеком вы можете быть заинтересованы в романтических отношениях, но кто вы никогда не встречались до

    lonely hearts
    небольшие объявления (в газетах, журналах или в Интернете) которые дают краткое описание человека, которого вы хотели бы назначить свидание.Для экономии места используются некоторые из этих сокращений:

    WLTM - хотел бы познакомиться
    GSOH - хорошее чувство юмора
    LTR - долгосрочные отношения

    быть пораженным кем-то
    быть глубоко затронутым вашей любовью к кому-то

    влюбиться в кого-то
    влюбиться в кого-то

    это была любовь с первого взгляда
    двое человек полюбили друг друга как только они встретили

    сделать решительный шаг
    вступить в брак / выйти замуж

    Слышны свадебные колокола
    Подозреваю, что скоро поженятся

    ласковые отношения
    имен, которые люди дарят друг другу или называют друг друга:

    милый
    милый
    любовь
    домашнее животное
    младенец / ребенок
    милый пирог
    медовый кролик


    у них есть внутренний
    (неофициальный)
    они спорят

    у них пылающие строки
    у них очень серьезные, часто шумные аргументы

    (с) он играет вдали от дома
    (с) у него роман

    расстаться с кем-то
    закончить отношения с кем-то

    разделить
    разделить

    бросить кого-то
    закончить отношения с кем-то без особого труда думал о другом человеке

    разрывные строки
    (фиксированные) выражения, часто милые или извиняющиеся, используемые сказать партнеру, девушке или парню, что отношения закончено или скоро закончится:

    Нам нужно поговорить
    Мне просто нужно немного места
    Это не ты, это я
    Я надеюсь, что мы всегда сможем быть друзьями
    Мне больнее, чем тебе
    Недостаточно того, что мы любим друг друга
    Это не должно было быть
    Тайный поклонник
    Тот, кто любит кого-то другого, но держит это в секрете

    CPR
    Сокращение от сердечно-легочной реанимации, техническое медицинское термин для реанимации рот в рот или поцелуй жизни

    .

    Смотрите также