Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Инфракрасная сауна на балконе


ᐉ Инфракрасная сауна на балконе — рекомендации к установке ИК сауны на вашем балконе

Инфракрасные сауны сегодня пользуются огромной популярностью, ведь их полезное влияние на человеческий организм неоднократно подтверждалась пользователями. Качественные кабины способствуют улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, поднятию настроения, избавлению от психического напряжения и т. д. В современном мире многие производители предлагают разнообразные варианты для установки в квартирах и частных домах. Так, даже сауна на балконе может с легкостью поместиться — существуют специальные мини-варианты для ограниченного пространства.

Нет места в доме? Не проблема!

Сауна в квартире на балконе — это отличное решение для небольших помещений. Купив инфракрасную квартиру, часто у пользователей возникает вопрос: «Где разместить это приспособление?» Грамотно продуманная установка сауны позволит не только ее удобно расположить, но и значительно сэкономить свободную площадь. Мини-сауна на балконе предполагает монтаж одним из двух способов. Первый предусматривает заказ сборного приспособления с учетом минимально возможных размеров. Согласно второму, часть балкона либо лоджии самостоятельно отделяется и устанавливается небольшая дверь.

Для небольших квартир инфракрасная сауна на лоджии является наиболее приемлемым решением, так как ее установка в одной из жилых комнат предусматривает занимание свободной площади, которая может пригодиться и для других предметов интерьера. Если у вас есть балкон или лоджия, можно разместить кабинку и здесь — это будет не только практично, но и удобно.

Устанавливаем кабинку правильно

Специалисты отмечают, что сауна на балконе квартиры должна устанавливаться в полном соответствии с разработанными рекомендациями, для избежания возможных проблем. Одними из главных правил, которые следует соблюдать, можно назвать такие:

  1. При проведении реставрации балкона следует учитывать наружную ширину кабинки. Не стоит осуществлять размещение так, чтобы стена устройства выходила на улицу, поэтому следует позаботиться об утеплении балкона.
  2. Сауна на лоджии нуждается в качественной вентиляционной системе, отчего необходимо позаботиться о канале для ее установки.
  3. Важно заранее утеплить не только стены, но и пол, потолок балкона, чтобы кабина не переохлаждалась.
  4. Балконные стены должны быть глухими — нужно внимательно рассчитывать ширину окон.

ИК-сауна на балконе представляет собой достаточно удобное размещение. Из-за этого многие предпочитают осуществлять установку именно здесь. Такая полезная кабинка является не только привлекательным предметом интерьера, но и способствует оздоровлению человеческого организма. Инфракрасная сауна на балконе станет вашим любимым местом отдыха всей семьей.

Понравилась статья,
поделитесь с друзьями:

Руководство по покупке лучшей инфракрасной сауны

Сегодняшняя проблема для потребителя заключается в том, что, если вы не можете увидеть ее лично, вы не сможете отличить качественную инфракрасную сауну от дешевой подделки, поскольку фотографии в Интернете могут выглядеть в основном как тем же. Приведенные ниже вопросы - это некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые мы получаем, и они помогут вам принять осознанное решение, чтобы вы могли приобрести высококачественную терапевтическую инфракрасную сауну.
Почему так много саун на разных сайтах выглядят одинаково?

Ответ: Потому что они есть.Многие компании импортируют контейнеры тех же саун или саун с небольшими вариациями. Посмотрите на клавиатуру, чтобы определить, какие из них изготовлены на той же фабрике; это несколько забавно. Нам приятно, что они решили сбить образ, который мы впервые создали много лет назад.

Чем отличается сауна Jacuzzi®?

Ответ: Качество дизайна и строительства в сочетании с передовыми и инновационными технологиями отопления. Мы начинаем с древесины высочайшего качества.Все сауны строятся вручную в соответствии со строгим 48-балльным контролем качества. Ни одна сауна не покидает завод без полной проверки и одобрения двух уровней контроля качества.

Имея сертификаты ETL и CE, мы обязаны обеспечивать высокое качество продукции. Мы не используем токсичные клеи. Наши сауны отшлифованы вручную, ручки и отделка изготовлены вручную, дерево с язычком и канавкой подобрано по цвету, чтобы выглядеть красиво, и все модели инфракрасных саун Clearlight созданы для того, чтобы на всю жизнь вы были здоровы и расслаблены.

Почти все производители инфракрасных саун используют промышленные обогреватели, адаптированные для использования в инфракрасных саунах. Не желая довольствоваться промышленными инфракрасными каменками, мы производим на нашем заводе собственные запатентованные инфракрасные обогреватели для саун. Мы производим наши комбинированные углеродно-керамические обогреватели дальнего инфракрасного диапазона True Wave и инфракрасные обогреватели полного спектра (ближний, средний, дальний).

Являясь новаторами в индустрии инфракрасных саун, мы всегда определяли тенденции, которыми руководствовалась отрасль:
- Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ - единственные инфракрасные обогреватели на рынке, которые сочетают в себе высокую производительность керамики и длинноволновую часть спектра. углерода, чтобы произвести сеанс сауны, которому нет равных.Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ полного спектра обеспечивают лучшую мощность в ближнем, среднем и дальнем инфракрасном диапазоне, чем любая другая инфракрасная сауна на рынке. Эти обогреватели созданы специально для обогрева человеческого тела.

- Мы являемся пионерами в области инфракрасных обогревателей на углеродной основе с низким ЭМП и предлагаем единственную на рынке инфракрасную сауну с низким ЭМП полного спектра.

- Мы первая компания, предлагающая инфракрасную сауну с низким значением ELF. Все модели саун Clearlight Premier ™ Far Infrared и Clearlight Sanctuary ™ Full Spectrum оснащены нашей технологией подавления ELF.

Чем наши модели Clearlight Sauna® отличаются от других инфракрасных саун?

Ответ: Наши годы производства инфракрасных саун входят в каждую модель Clearlight Sauna®. В то время как наши кабины для сауны отличаются исключительным качеством, с панелями ручной шлифовки, высококачественной древесиной с мелкой текстурой и вниманием к деталям, мы уделяем основное внимание терапевтическим преимуществам. Наш отдел исследований и разработок постоянно исследует и тестирует новые компоненты для вашей сауны, поэтому, покупая инфракрасную сауну Jacuzzi®, вы покупаете самую качественную и наиболее терапевтическую инфракрасную сауну.

Благодаря нашей ограниченной пожизненной гарантии для домашнего использования мы поддерживаем наши сауны. Эта гарантия распространяется на всю сауну; деревянная кабина, обогреватели, органы управления и даже аудиосистема. Мы будем здесь в следующем году и через пять лет, если вам понадобятся запасные части или возникнут какие-либо вопросы о правильном использовании или вашей сауне.

Мы уверены, что предоставление нашим клиентам пожизненной гарантии гарантирует, что мы построим высококачественную инфракрасную сауну, которая прослужит долго. Это влияет на каждое производственное решение, которое мы принимаем, поскольку мы знаем, что нам придется поддерживать вашу сауну в течение многих лет.

Какой инфракрасный обогреватель лучше?

Ответ:

Инфракрасные обогреватели

При сравнении нагревателей для сауны с дальним инфракрасным диапазоном необходимо обратить внимание на размер каменки, материал, излучающий инфракрасное тепло, качество тепла и температуру поверхности нагревателя.

Два наиболее распространенных материала, используемых в инфракрасных обогревателях, - это керамика и углерод. Керамика - очень эффективный и эффективный материал при нагревании для получения инфракрасного тепла.Керамика имеет очень высокий коэффициент излучения, что означает, что она выделяет много инфракрасного тепла. Недостатком керамических нагревателей является то, что они имеют более короткую длину волны инфракрасного излучения. Более короткие инфракрасные волны не так легко поглощаются человеческим телом, поэтому они менее эффективны.

Вообще говоря, инфракрасные обогреватели Carbon излучают инфракрасные волны большей длины. Углерод очень легкий, поэтому нагреватели могут быть больше и работать при более низкой температуре поверхности. Эти низкие температуры поверхности производят длинноволновое инфракрасное тепло.Длинноволновое излучение в дальней инфракрасной области спектра легко поглощается человеческим телом и дает более желаемые результаты для здоровья. Недостатком угольных обогревателей является то, что, хотя они излучают инфракрасное тепло высокого качества, они не выделяют много инфракрасного излучения - они слабые. С технической точки зрения, они имеют более низкий коэффициент излучения по сравнению с керамическими нагревателями.

Большинство компаний, использующих угольные обогреватели, выдвигают свои обогреватели глубоко в область головы и почти до потолка в сауне, чтобы попытаться получить больше тепла в сауне.Они делают это из-за низкой мощности своих обогревателей. Это пустая трата инфракрасного тепла, поскольку оно нагревает только воздух над головой, а не тело напрямую. Мы также считаем, что при инфракрасной терапии не рекомендуется нагревать голову напрямую.

Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ - единственные инфракрасные обогреватели, в которых сочетаются углерод и керамика в одном обогревателе, что обеспечивает поистине исключительное впечатление от инфракрасной сауны. Они созданы нами и предназначены для обогрева человеческого тела. Инфракрасные обогреватели True Wave ™ производят длинноволновое инфракрасное тепло углеродных обогревателей с очень высокой инфракрасной мощностью керамического обогревателя, объединенного в один обогреватель .Это действительно лучшее из обоих миров, и это фантастические инфракрасные обогреватели.

Посидев в любой модели Clearlight Sauna® через несколько секунд, вы почувствуете разницу в качестве инфракрасного тепла. Эту отопительную технику вы не найдете больше нигде. Это эксклюзивно для моделей инфракрасных саун Jacuzzi®.

Инфракрасные обогреватели полного спектра

Инфракрасный обогреватель полного спектра излучает все три длины волны инфракрасного излучения: ближний (IR-A), средний (IR-B) и дальний инфракрасный (IR-C).Некоторые инфракрасные сауны предлагают комбинацию нагревателей для получения инфракрасного тепла полного спектра. В сауне может быть один обогреватель, который производит излучение в дальнем инфракрасном диапазоне, один - в среднем инфракрасном, а третий - в ближнем инфракрасном.

Вы также увидите некоторые инфракрасные сауны, в которых используются светодиоды малой мощности (10-40 Вт) для излучения ближнего инфракрасного излучения. Мы уверены, что светодиодная терапия в ближнем инфракрасном диапазоне очень эффективна для местного лечения инфракрасным излучением, однако она не подходит для использования в сауне. Вы хотите поместить светодиоды прямо на кожу.DPL Nuve от LED Technologies - отличный пример эффективного портативного устройства, одобренного FDA для работы в ближней инфракрасной области. Со светодиодом ближнего инфракрасного диапазона, встроенным в стену сауны, вам придется подняться на скамейку, чтобы получить эффективную терапию, поскольку светодиоды должны быть прямо напротив области, которую вы лечите.

Сауны Clearlight Sanctuary используют галогенные обогреватели полного спектра. У нас есть галогенные лампы, соответствующие нашим стандартам и длинам волн. Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ полного спектра излучают около 1/3 в ближнем инфракрасном диапазоне, 1./ 3 среднего инфракрасного и 1/3 дальнего инфракрасного, и каждый обогреватель дает полные 500 Вт инфракрасного тепла полного спектра.

При использовании всех трех длин волн инфракрасное тепло проникает глубже, минуя эпидермис и дерму, в подкожный слой.

Почему так важны низкие уровни ЭДС и низкие уровни КНЧ?

Ответ:

Инфракрасные сауны с низким ЭМП

Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ - это оригинальные инфракрасные обогреватели на основе углерода, которые практически не имеют ЭМП (электромагнитных полей).Мы первыми применили эту технологию в инфракрасных саунах. Все больше и больше проводится исследований вредного воздействия ЭМП. Вот почему наш отдел исследований и разработок потратил более двух лет на разработку как запатентованных, так и запатентованных методов для устранения практически всех ЭМП в наших нагревателях. У многих наших конкурентов уровень ЭДС в 20-50 раз выше, чем у наших инфракрасных обогревателей True Wave ™. При среднем уровне ЭДС менее 1 миллигаусс (мг) при тестировании непосредственно на нагревателе он значительно ниже рекомендации CDC (максимум 3 мг).

Д-р Дэвид Карпентер, декан Школы общественного здравоохранения Государственного университета Нью-Йорка, считает, что до 30% всех онкологических заболеваний у детей возникает в результате воздействия ЭМП. Агентство по охране окружающей среды (EPA) предупреждает: «Есть основания для беспокойства» и рекомендует «осторожно избегать».

Мартин Халпер, директор по анализу и поддержке Агентства по охране окружающей среды (EPA), говорит: «Я никогда не видел набора эпидемиологических исследований, которые бы отдаленно приближались к массе доказательств, которые мы наблюдаем с ЭМП.Ясно, что здесь что-то есть ».

Некоторые эффекты для здоровья, связанные с ЭМП:

  • Потеря памяти
  • Депрессия
  • Потеря энергии
  • Раздражительность
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Ослабленная иммунная система
  • Хроническая усталость
  • Головные боли

Доктор Дункан, основатель и разработчик моделей инфракрасной сауны Clearlight Infrared Sauna®, всегда заботился о том, чтобы терапевтические результаты вашей сауны были нашим приоритетом номер один.Увидев исследования и доступную информацию о вредном воздействии ЭМП, мы почувствовали, что если есть вероятность, что высокие уровни ЭМП могут вызвать проблемы со здоровьем, нам нужно найти способ снизить уровни как можно ниже. Мы были первой компанией, добившейся этого с нашими True Wave II, инфракрасными обогревателями и True Spectrum, полноспектральными обогревателями.

Чтобы узнать больше об ЭМП и ее эффектах, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Инфракрасные сауны Low ELF

ELF (чрезвычайно низкая частота) также называют электрическими полями или грязным электричеством.Есть люди, которые очень чувствительны к СНЧ и имеют различные реакции, включая нарушение сна и возбуждение, и есть некоторая связь с раком, как описано в этом бюллетене Управления по охране труда (OSHA): https://www.osha.gov/ SLTC / elfradiation / healtheffects.html

Все инфракрасные сауны Jacuzzi® оснащены нашей технологией отмены ELF. Хотя ЭМП отменяется в самой каменке, мы должны приложить все усилия, чтобы отменить ЭДС в наших саунах.
1. Пропускаем электрические провода через металлический канал.
2. Скручиваем провода для отмены ELF и EMF.
3. Мы защищаем всю электронику фольгой.
4. Мы карбонизируем и шлифуем сетку ажурной сетки, которая покрывает наши обогреватели, до земли и отменяем ELF.

Это все очень затратно по времени и дорого, но мы считаем, что оно того стоит.

Какая древесина лучше всего?

Ответ: Западный красный канадский кедр многими считается лучшей древесиной для саун. Другие обычно используемые породы дерева - это ель, липа и красное дерево.

Древесина западного красного канадского кедра (WRCC) часто используется по следующим причинам:

1) Древесина WRCC - это мягкая древесина, стойкая к растрескиванию и раскалыванию при нагревании и охлаждении в сауне. Дрова для сауны не служат дольше, чем кедровые.

2) Древесина WRCC содержит ароматические масла, известные своими целебными и очищающими свойствами, которые способствуют детоксикации во время посещения сауны.

3) Древесина WRCC обладает естественными противогрибковыми и антибактериальными свойствами благодаря уникальным свойствам кедрового масла.Это особенно важно в сауне, где тело, влага и тепло объединяются, создавая идеальную среду для плесени и бактерий.

4) Древесина WRCC - одна из самых красивых доступных пород древесины, варьирующаяся от очень светлого медового до глубокого оттенка ореха.

5) Кедровое дерево приятно пахнет и дает ощущение настоящей сауны. WRCC считается неароматическим кедром, имеет очень тонкий запах и доставляет удовольствие.

6) Древесину кедра можно легко отшлифовать внутри сауны, чтобы удалить пятна от пота и вернуть свежий запах кедра.

Пользователи сауны, которые очень чувствительны к запахам (множественная химическая чувствительность), могут выбрать сауну из белого дерева, такого как липа. Эта древесина имеет меньший запах, чем WRCC, и может быть более комфортной для людей с MCS.

Мы используем экологически чистый чистый западный красный канадский кедр или липу сорта «А». Все наши модели Clearlight Sauna® доступны как из кедра, так и из липы. Наше обязательство перед нашими клиентами - предоставлять продукцию высочайшего качества. Наша сертифицированная экологическая древесина соответствует трем стандартам устойчивости в рамках нашей экологической инициативы

.

На что распространяется гарантия и на какой срок?

Ответ: При покупке инфракрасной сауны важно понимать, почему так важна ограниченная пожизненная гарантия на всю сауну.Наша ограниченная пожизненная гарантия распространяется на все детали вашей сауны на предмет производственных дефектов, пока она принадлежит вам.

Практически на все остальные инфракрасные сауны распространяется гарантия сроком не более 7 лет. Если что-то пойдет не так с вашей сауной на 8-м году жизни, производитель не обязан поставлять детали для саун старше 7 лет.

На все модели Clearlight Infrared Sauna®, установленные для домашнего использования, распространяется наша Ограниченная пожизненная гарантия. Гарантируется, что ваша сауна не будет иметь дефектов производителя на протяжении всего срока ее владения.

Обязательно спрашивайте при исследовании инфракрасных саун, предлагает ли компания True Limited пожизненную гарантию.

Если вы используете сауну в коммерческих целях, мы предлагаем полную 5-летнюю гарантию.

Цена по сравнению с качеством

Мы рассмотрели большинство инфракрасных саун, представленных на рынке, от низкого до высокого уровня. Применяется старая поговорка: Вы получаете то, за что платите . Модели саун Jacuzzi® - это инфракрасные сауны высочайшего качества, представленные сегодня на рынке.Позвоните нам или напишите нам по электронной почте, и мы расскажем, чем наши сауны лучше. Покупайте с уверенностью… покупайте инфракрасную сауну Jacuzzi®.

Не верьте нам на слово. Послушайте, что говорят наши клиенты. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть более 100 видео-отзывов наших клиентов, описывающих преимущества, которые они получили от инфракрасной сауны Clearlight.

Специалист по инфракрасной сауне стоит 7 дней в неделю.
Позвоните сейчас 800-798-1779

,

Что такое инфракрасная сауна? | Инфракрасные сауны. Факты

Инфракрасные сауны становятся все более популярными в оздоровительном сообществе по ряду причин, включая многочисленные преимущества для здоровья, и они просто заставляют вас чувствовать себя хорошо! Что такое инфракрасная сауна? Прежде чем мы углубимся в то, что такое инфракрасные сауны, мы должны сначала понять длины волн инфракрасного излучения.

Инфракрасное излучение

Солнце излучает комбинацию видимого и невидимого света, и один из этих невидимых спектров - инфракрасные лучи.Невидимые инфракрасные волны - это то, что заставляет солнце чувствовать себя теплым (а ультрафиолетовые волны делают его ярким). Ученые установили, что инфракрасные волны полезны для человеческого организма, поскольку они увеличивают тепловую энергию в теле. Инфракрасный делает это без вредных солнечных лучей.

Существует три основных категории инфракрасного спектра: ближний инфракрасный, средний инфракрасный и дальний инфракрасный.

  • В ближнем инфракрасном диапазоне - это самая короткая длина волны, но проникает на самую глубокую.У него есть отличительное свойство, что он не захватывается водой тела, позволяя ему проникать на самые глубокие глубины, чтобы увеличить вашу внутреннюю тепловую энергию.

    Ближний инфракрасный свет связан с фотобиомодуляцией, которая непосредственно производит энергию внутри клеток посредством стимуляции АТФ.

    Среднее инфракрасное излучение длин волн также захватывается молекулами воды, временно увеличивая циркуляцию крови за счет расширения сосудов, способствуя временному увеличению кровотока и временно повышая частоту сердечных сокращений и общий метаболизм.

    Дальнее инфракрасное излучение - это лучшая из длин волн, ближайшая к инфракрасному теплу, излучаемому нашим телом. Дальний инфракрасный диапазон легко улавливается молекулами воды в теле и высвобождает его энергию. Наши тела на самом деле излучают волны дальнего инфракрасного диапазона с длиной волны около 9,4 микрон. Поскольку дальние инфракрасные волны кажутся нам очень естественными и нормальными, наша энергия временно увеличивается и усиливается.

Что такое инфракрасная сауна?

Хотя мы называем наши инфракрасные модели Clearlight «Сауны», на самом деле это кабины для инфракрасной терапии.Так уж получилось, что сауна - отличная среда для распространения инфракрасного излучения, поскольку вы не носите никакой одежды и находитесь в окружении инфракрасного тепла. Черные панели, которые вы видите внутри сауны, - это наши инфракрасные обогреватели True Wave®. В наших моделях саун Sanctuary серебряные передние обогреватели - это наши обогреватели полного спектра True Wave, предлагающие ближний, средний и дальний инфракрасный свет.

Вместо использования пара или традиционных нагревательных элементов «ящик с горячими камнями», инфракрасные нагреватели для сауны используют инфракрасный спектр, указанный выше, чтобы способствовать релаксации и другим оздоровительным преимуществам.В инфракрасной сауне температура воздуха менее важна, чем качество инфракрасного тепла. Просто прогрейте инфракрасную сауну Jacuzzi® в течение примерно 15 минут и входите. Вы согреетесь в сауне. Поскольку ваше тело поглощает инфракрасное тепло, это увеличивает тепловую энергию, вызывая глубокий и расслабляющий пот. Использование инфракрасной сауны при более низких температурах означает, что вы можете оставаться в ней дольше и получать больше пользы.

Инфракрасные сауны по сравнению с традиционными и паровыми саунами

Главное отличие инфракрасной сауны от традиционных саун заключается в том, как они используют тепло.В традиционных саунах используется один нагреватель, который нагревает воздух, и этот горячий воздух нагревает пользователя. Напротив, инфракрасные сауны используют передовую терапию, чтобы способствовать выработке тепла в теле, при этом лишь небольшой процент тепла нагревает воздух. Это приводит к более глубокому потоотделению и более низкой температуре окружающего воздуха. Фактически, инфракрасные сауны обычно работают при температуре от 115 ° до 135 ° F, в то время как традиционные сауны могут нагреваться до 195 ° F.

Вы получите все преимущества традиционной инфракрасной сауны для релаксации, а также повышенную пользу для здоровья, которую дает инфракрасная сауна, при гораздо более комфортной температуре.Инфракрасные сауны также являются сухими, и многие пользователи считают, что это делает посещение сауны более комфортным.

Инфракрасные сауны не только чрезвычайно полезны, но и более эффективны и требуют меньше электроэнергии (по данным Livestrong.com, использование традиционной сауны почти в три раза дороже, чем инфракрасная сауна). Это также означает, что время нагрева в инфракрасной сауне намного быстрее, чем в традиционной сауне.

Наши сауны Sanctuary Full Spectrum предлагают технологии ближнего, среднего и дальнего инфракрасного диапазона, а наши сауны дальнего инфракрасного диапазона Premier предлагают все преимущества тепла в дальнем инфракрасном диапазоне.Окружите себя велнесом в инфракрасной сауне Jacuzzi®. Щелкните здесь, чтобы увидеть полную линейку инфракрасных саун в помещении и на открытом воздухе.

,

9 причин, по которым сауны полезны для здоровья

Нет ничего лучше 20-минутного сеанса пота в сауне. После того, как вы закончите, вы почувствуете себя более расслабленным и отдохнувшим, а тепло помогает облегчить боли в мышцах и улучшает ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Но если высокие температуры традиционной сауны слишком велики для вас, инфракрасная сауна может предложить преимущества сауны без чрезмерного нагрева.

Что такое инфракрасная сауна?

В отличие от традиционной сауны, инфракрасные сауны не нагревают воздух вокруг вас.Вместо этого они используют инфракрасные лампы (которые используют электромагнитное излучение) для непосредственного обогрева вашего тела.

«Эти сауны используют инфракрасные панели вместо обычного тепла, чтобы легко проникать в ткани человека, нагревая ваше тело перед нагреванием воздуха», - поясняет физиотерапевт Вивиан Эйзенштадт, MAPT, CPT, MASP.

Инфракрасная сауна может работать при более низкой температуре (обычно от 120 ° F до 140 ° F), чем традиционная сауна, которая обычно составляет от 150 ° F до 180 ° F.

Производители заявляют, что в инфракрасной сауне только около 20 процентов тепла идет на нагрев воздуха, а остальные 80 процентов непосредственно нагревают ваше тело.

Сторонники инфракрасных саун говорят, что тепло проникает глубже, чем нагретый воздух. Это позволяет получить более интенсивный пот при более низкой температуре.

Айзенштадт говорит, что эта среда более терпимая, что позволяет вам оставаться в сауне дольше, одновременно повышая температуру вашего тела на два-три градуса.

Каковы предполагаемые преимущества инфракрасной сауны?

Предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны аналогичны преимуществам традиционной сауны. К ним относятся:

  • улучшение сна
  • релаксация
  • детоксикация
  • потеря веса
  • облегчение боли в мышцах
  • облегчение боли в суставах, такой как артрит
  • чистая и упругая кожа
  • улучшение кровообращения
  • помощь людям с хроническими заболеваниями синдром усталости

Люди веками использовали сауны для лечения самых разных заболеваний.Хотя существует несколько исследований и исследований традиционных саун, их не так много исследований, посвященных именно инфракрасным саунам:

  • Небольшое исследование с участием 10 человек показало, что люди с синдромом хронической усталости получают пользу от инфракрасной сауны как части общее лечение.
  • Другое исследование с участием 10 человек показало, что инфракрасные сауны помогают уменьшить болезненность мышц и ускорить восстановление после силовых тренировок.
  • Согласно одному обзору, несколько исследований показали, что сауны для инфракрасной терапии могут помочь снизить кровяное давление.

Отсутствие убедительных доказательств и широко распространенных исследований о возможных преимуществах инфракрасных саун заставляет потребителя (вас) разбираться в претензиях компаний, предоставляющих эту услугу.

Аналогичным образом, пока нет сообщений о негативных эффектах, кроме предупреждений о посещении сауны. К ним относятся, в частности, возможность перегрева, обезвоживания и вмешательства в прием лекарств, а также потенциальные опасности для беременных, страдающих сердечными заболеваниями или находящихся под воздействием наркотиков или алкоголя.

Хорошие новости: даже если во время потоотделения не происходит всего того, о чем он заявляет, по крайней мере, вы чувствуете себя хорошо. Кроме того, он способствует вашему общему здоровью и благополучию, помогая вам расслабиться, расслабляя жесткие или напряженные мышцы, уменьшая боль в суставах и давая вам столь необходимое время для себя.

Как пользоваться инфракрасной сауной?

Многие люди будут посещать инфракрасную сауну в оздоровительном клубе, спа-салоне или в кабинете врача, в то время как другие купят и построят такую ​​сауну у себя дома.Если вы решите попробовать инфракрасную сауну, важно знать, что в ней нет универсальных инструкций.

Есть рекомендации, которым вы можете следовать, но, в конечном итоге, выбор инфракрасной сауны зависит от вас. Вот несколько советов, с которых можно начать.

  • Питьевая вода. Перед тем, как пойти в инфракрасную сауну, убедитесь, что у вас достаточно жидкости. Выпейте перед сеансом стакан воды. Вы также можете принести воду в сауну, особенно если вы чувствительны к высокой температуре.
  • Выберите температуру. Средняя температура инфракрасной сауны колеблется от 100 ° F до 150 ° F, причем новички начинают с нижнего предела, а более опытные пользователи - с верхнего. Если это ваш первый раз, начните со 100 & ring; F. Вы можете оставаться при этой температуре в течение нескольких сеансов. Вы всегда можете повышать температуру на каждом сеансе, пока не достигнете 150 ° F.
  • Продолжительность времени. Для начинающих пользователей начните с 10–15 минут.Вы можете добавлять время для каждого сеанса, пока не достигнете предложенного времени от 20 до 30 минут. В саунах есть таймер, поэтому обязательно установите его. Вы не хотите оставаться там слишком долго и рискуете обезвожиться.
  • Одежда. Как одеваться - это ваш выбор. Некоторые люди будут носить купальные костюмы, а другие предпочитают ходить голыми.
  • Чем можно заняться в сауне . Расслабьтесь, читайте, медитируйте, слушайте музыку или посещайте друзей. Только не ложись спать.
  • По окончании сеанса. По окончании сеанса рекомендуется не торопиться и дать телу остыть. После охлаждения смело примите душ или ванну. Просто убедитесь, что вы пьете много воды.
  • Количество занятий в неделю. Большинство учреждений, предлагающих процедуры в инфракрасной сауне, рекомендуют пользоваться сауной от трех до четырех дней в неделю. Если вы здоровы и переносите четыре дня, вы можете посещать сауну ежедневно.

Что нужно знать перед посещением инфракрасной сауны?

Перед тем, как приступить к своему первому занятию, вы должны знать несколько вещей.

  • Избегайте использования инфракрасной сауны, если вы употребляли алкоголь.
  • Если вы почувствовали себя плохо или у вас поднялась температура, лучше всего подождать, чтобы воспользоваться сауной, пока вам не станет лучше.
  • Использование инфракрасной сауны приведет к сильному потоотделению, поэтому при вставании у вас может кружиться голова. В этом случае не забудьте медленно встать и сесть после выхода из сауны. Пейте воду сразу после окончания сеанса и подождите, пока ваше тело остынет, прежде чем делать что-либо еще.
  • В крайних случаях у некоторых людей может наблюдаться перегрев (тепловой удар и тепловое истощение) или обезвоживание.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, или если вы находитесь на лечении, обратитесь к врачу перед первым сеансом. Несмотря на то, что инфракрасные сауны были признаны достаточно безопасными, вы не хотите рисковать, когда речь идет о вашем здоровье и безопасности.

.

Инфракрасная сауна против парной: горячие дебаты развенчаны

При выборе варианта, который лучше всего подходит для ваших конкретных нужд, может быть трудно различить различия между инфракрасной сауной и парной. Чтобы помочь вам лучше понять, чем отличаются инфракрасные сауны и парные, важно получить общее представление о механике и индивидуальных преимуществах обоих.

Инфракрасная сауна - это помещение на деревянной основе, которое нагревает пользователя непосредственно инфракрасными лучами, проникающими в тело.Парная - это герметичное помещение из непористого материала, которое нагревает окружающую среду с помощью парогенератора. Инфракрасные сауны производят сухое тепло, а парные - влажное.

Инфракрасные сауны и парные обладают множеством лечебных и оздоровительных преимуществ, таких как детоксикация, расслабление и потеря веса. Однако их преимущества отличаются уникальными методами нагрева. Вот вся информация, которая вам понадобится, чтобы решить, что вам подходит.

Инфракрасная сауна - что это?

Инфракрасная сауна - это помещение на деревянной основе, которое согревает тело инфракрасными лучами, а не очень высокими температурами или влажностью.Эти инфракрасные лучи, которые похожи на лучи, которые наше тело излучает естественным образом, проникают глубоко в тело (примерно на 1 ½ дюйма) и напрямую нагревают его.

Поскольку инфракрасные лучи нагревают изнутри, эти сауны обычно работают при температуре от 115 до 130 градусов по Фаренгейту, что намного ниже, чем в традиционных саунах, которые работают при температуре от 170 до 200 градусов по Фаренгейту. Хотя температура ниже, эффективный характер нагрева тела напрямую делает инфракрасные сауны одними из самых выгодных доступных вариантов.

Паровая баня - что это?

Парная сделана из непористого материала, такого как стекло или плитка, и представляет собой воздухонепроницаемое помещение, которое согревает тело за счет высокой температуры и влажности. Парогенератор кипятит воду для образования пара, создавая влажную среду.

Средняя температура колеблется около 120 градусов по Фаренгейту, хотя может казаться намного жарче из-за уровня влажности, который может достигать 100 процентов. В отличие от инфракрасных саун, которые нагревают пользователя напрямую, парные нагревают внешнюю среду, согревая пользователя снаружи внутри.

Преимущества инфракрасной сауны для здоровья по сравнению с парной

Хотя и парные, и инфракрасные сауны обладают целым рядом преимуществ для здоровья, они различаются в зависимости от продукта. Разница в преимуществах проистекает из используемых методов контрастного нагрева, как описано выше.

Ниже приведены основные преимущества каждого из них для здоровья.

Польза для здоровья инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна излучает инфракрасное тепло, создавая теплую и расслабляющую атмосферу. По словам доктораЭми Майерс, доктор медицины, из mindbodygreen, это помогает улучшить кровообращение и облегчает боль. Из-за низкой влажности и умеренной температуры воздуха инфракрасная сауна полезна для здоровья, включая детоксикацию и потерю веса.

Концентрированная детоксикация

Сауны с дальним инфракрасным светом способствуют большему потоотделению, чем парная. Поскольку инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, они увеличивают кровоток, разрушают кластеры молекул воды и способствуют высвобождению вредных токсинов, которые обычно не выделяются в парной.По словам доктора Брайана Клемента, медицинского директора Института здоровья Гиппократа, «он нагревает ваши ткани на несколько дюймов в глубину, что может улучшить ваши метаболические процессы. Он также улучшает кровообращение и помогает насыщать кислородом ваши ткани ».

Загрузите электронную книгу Total Wellness от доктора Рэли Дункана о ключевых способах детоксикации вашего тела и многом другом.

Похудание и уменьшение целлюлита

Пользователи сауны в дальнем инфракрасном диапазоне могут ощутить заметное снижение веса при среднем использовании.Снижение веса часто происходит из-за эффективного обогрева сауны, удаления токсинов за счет повышенного потоотделения и повышения скорости обмена веществ, что может помочь сжечь дополнительные 300+ калорий в час.

Комфортное использование

Более низкая температура инфракрасной сауны по сравнению с парной, как правило, облегчает нагрузку на организм. Для пользователей, у которых могут быть проблемы с глазами или легкими, включая затрудненное дыхание в условиях высокой влажности и жары, они могут выбрать инфракрасную сауну, чтобы обеспечить приятный и полезный опыт.

Польза для здоровья в парной

Парные создают среду, богатую теплом и высокой влажностью, идеальную для реализации множества полезных для здоровья преимуществ. Воздух с высокой влажностью в парной предлагает пользователям преимущества и впечатления, отличные от инфракрасных саун.

Респираторное облегчение

Пользователи парилки могут почувствовать облегчение при респираторных заболеваниях, таких как аллергия, синусит и симптомы простуды. Влажный воздух может открывать носовые пазухи и носовые ходы, обеспечивая более четкое дыхание.

Увлажнение кожи

Люди с кожей, склонной к появлению пятен, могут обнаружить, что насыщенный влагой воздух парилки помогает сбалансировать выработку масла, делая кожу более чистой. Пользователи с сухой кожей могут почувствовать более увлажненную кожу после регулярного использования парной.

Лучше спать

Как только вы выйдете из парной, ваше тело должно начать работать, чтобы охладить ваше тело. Расслабляющие свойства парной в сочетании с усилиями вашего тела по снижению внутренней температуры могут способствовать отличному ночному сну, особенно в стадии цикла быстрого сна.Вы получите то же преимущество с инфракрасной сауной.

Что следует учитывать при покупке

Выбирая лучший вариант, обратите внимание на несколько характеристик инфракрасных саун и парных, чтобы определить, что лучше всего подходит для дома, человека или семьи.

Рекомендации по инфракрасной сауне

Инфракрасные сауны могут быть относительно простым дополнением к дому. Они не требуют строгой изоляции, чтобы поддерживать высокий уровень тепла в комнате, поэтому они легче и их легче транспортировать.

Как правило, такие сауны можно собрать в течение часа без необходимости профессионального монтажа. Большинство из них могут подключаться к существующей розетке и очень энергоэффективны, используя около 1/3 электроэнергии по сравнению с традиционной сауной.

Рекомендации по парной

Подобно инфракрасной сауне, парные можно приобрести в виде набора для самостоятельной сборки, или они могут быть изготовлены на заказ и установлены подрядчиком. В парных есть особые требования к водопроводу и электричеству.Для них требуется покупка парогенератора, который следует специально установить в безопасном месте, чтобы снизить вероятность ожога.

Также необходимы воздухонепроницаемое пространство и наклонные потолки для достаточного стекания воды, а также место, где можно разместить слив. Рост бактерий возможен из-за влажных условий парилки. По этой причине не забывайте регулярно чистить парную с помощью средства для чистки плитки и периодически сливать воду.

Решаем, что вам подходит

Инфракрасные сауны и парные могут принести столь необходимую пользу для здоровья отдельным людям и семьям.Эти комнаты могут снять стресс, улучшить расслабление и улучшить общее состояние здоровья и счастья. Проще говоря, они могут быть ценным компонентом дома и образа жизни.

Прежде чем покупать инфракрасную сауну или паровую баню, уделите время рассмотрению конкретных потребностей вас и вашей семьи в дополнение к изучению фактов. Где будет располагаться это новое дополнение в вашем доме? Каково ваше текущее состояние здоровья и каковы ваши будущие цели в отношении здоровья и благополучия? Вы бы предпочли установить его или вам потребуется подрядчик для выполнения тяжелых работ? Если задать эти вопросы заранее, вы сможете выбрать между инфракрасной сауной и инфракрасной сауной.парилка для ваших уникальных нужд.

,

Смотрите также