Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Холодное или теплое остекление балкона что лучше


Теплое или холодное остекление балконов и лоджий: что выбрать?

Кто-то мечтает превратить балкон в уютный рабочий кабинет или зону релакса, другой хотел бы обзавестись собственным зимним садом и выращивать фикусы, драцены, фиалки. А третьему достаточно просто компактно разместить на двух-трех «квадратах» бабушкину консервацию, несезонную одежду и все, что не поместилось в кладовке. В каком случае стоит сэкономить и отдать предпочтение алюминию вместо пластика и от каких еще факторов, кроме условий эксплуатации, зависит выбор?

Холодное остекление: до свидания, пыль, сквозняки и осадки

...и здравствуй, холод! Если стоит задача просто защитить пространство исключительно от атмосферных осадков, идеальный вариант — заключенные в алюминиевые рамы стекла толщиной не менее 5 мм. В этом случае удастся сэкономить, а также получить светлое помещение, которое можно использовать в качестве кладовки круглый год или как место для посиделок — в теплое время. А вот с мечтами об оранжерее или чашечке чая с малиной, когда за окном -15 °С, придется, пожалуй, распрощаться.

Пять «да» в пользу этого варианта

Алюминиевый профиль — эффективный способ
защиты от атмосферных осадков и пыли
  1. Небольшой вес конструкции из алюминия исключает дополнительную, часто небезопасную нагрузку на перекрытие здания. Поэтому, если архитектор категорически против ПВХ и настраивает на этом варианте, не перечьте!
  2. Хорошее освещение за счет большой площади стекол и малой толщины каркасных рам.
  3. Прочность, долговечность и огнестойкость алюминия не вызывают сомнений.
  4. Возможность сэкономить.
  5. Изящный внешний вид.

Сэкономить пространство можно, установив практичные раздвижные створки на роликовых механизмах. Но ни они, ни фетровое уплотнение по периметру, которое то и дело используют с целью утепления, не сделают помещение комфортным, а обеспечат там зимой температуру всего на несколько градусов выше, чем за окном.

Можно ли решить проблему теплопотерь «малой кровью»? Решить, конечно, можно, а вот «малой кровью» — вряд ли. И дополнительные теплоизоляционные материалы, и обогреватели потребуют финансовых вложений и все равно не дадут нужного эффекта. Поэтому, если в приоритете — превратить квадратные метры в полноценное теплое помещение, от холодного остекления придется отказаться. Но есть и хорошая новость: температурный режим — единственная причина, которая может остановить вас, потому как во всех остальных случаях ограничений практически нет!

Теплое остекление: когда можно, а когда — нет

Мечтаете выращивать на балконе растения?
Рассмотрите вариант теплого остекления

На одной чаше весов — ощутимые финансовые вложения в монтаж профилей ПВХ и качественных стеклопакетов, в дополнительное утепление и внутреннюю отделку стен. На другой — помещение, в котором круглый год будет приятная температура. Именно такой подход позволяет превратить стандартную лоджию, например, в комфортную игровую комнату, а небольшой балкон — в рабочий кабинет. Было бы желание, нужная сумма — и все?

Оказывается, одной настойчивости и денег порой недостаточно: не все современные постройки, к сожалению, способны выдержать большой вес ПВХ-конструкций. В некоторых случаях балкон можно укрепить перед монтажом, однако бывает и так, что решение архитекторов звучит как приговор: только алюминий!

Чтобы свести риск обрушения к нулю, перед установкой проводится ряд замеров и подсчетов, по результатам которых и принимается решение о возможности применения профиля ПВХ. Несмотря на то, что в современном мире уже давно придуманы способы обойти любые запреты, пренебрегать технической составляющей в этом случае нельзя: речь идет о безопасности.

Пять аргументов в пользу этого варианта

  1. Герметичная конструкция из профиля и стеклопакета обеспечивает высокий уровень теплоизоляции. Теплопотери будут сведены к минимуму, особенно если провести все необходимые процедуры по утеплению остальных поверхностей.
  2. По сравнению с алюминием, пластик лучше защищает от внешнего шума. Поэтому данный вариант рекомендуют, если предстоит остеклять лоджию, выходящую на крупную магистраль.
  3. Срок службы ПВХ-конструкций нисколько не уступает алюминиевым: в прочности материалу не откажешь.
  4. Привлекает также возможность установить разные варианты створок (от стандартных поворотных до практичных параллельно-сдвижных) и стеклопакетов с разным количеством камер.
  5. Теплое остекление позволяет оформить дизайн в едином стиле, например, путем декорирования стен, окрашивания профиля, подбора штор или жалюзи. Ведь чистовая отделка поверхностей — обязательный финишный этап в этом процессе, и грех не использовать такие возможности.

Выбрали профиль ПВХ? Будьте готовы к:

  • Ощутимым затратам, независимо от производителя и стеклопакета.
  • Незначительному уменьшению полезной площади, особенно если будут использованы объемные утеплители.
  • Снижению светового потока из-за массивных металлопластиковых рам.

Что касается последнего фактора, разницу «до» и «после» невооруженным глазом заметит только профессионал. К тому же всегда можно внести коррективы, прибегнув к помощи хорошего осветительного прибора.

Уменьшение полезной площади — тоже не критичный фактор: пара-тройка задействованных по периметру сантиметров не исключат возможности разместить на лоджии журнальный столик, цветочные горшки и т. д. — все, что было запланировано изначально. А вот что касается вложений — без них, увы, никак, какой бы вариант вы ни выбрали! Но, с другой стороны, «прикупить» полноценное, хоть и небольшое по площади, теплое помещение (например, путем квартиры с большим количеством комнат) обойдется в разы дороже, чем утеплить балкон или лоджию.

Увлажнитель с теплым или холодным туманом: что лучше от холода?

В каких случаях следует использовать увлажнитель с холодным туманом или увлажнитель с теплым туманом для ребенка, больного простудой?

Ответ Джея Л. Хокера, доктора медицины

Для их безопасности всегда используйте увлажнители с охлаждающим туманом для детей. Горячая вода или пар из увлажнителя с теплым туманом или парового испарителя могут обжечь ребенка, если он подойдет слишком близко. В случае пролития горячая вода также может гореть.

Увлажнители увлажняют воздух.Увлажнители с холодным туманом могут помочь облегчить кашель и заложенность носа из-за простуды. Но необходимы дополнительные исследования. Некоторые исследования показали, что увлажнители с подогревом не помогли избавиться от симптомов простуды.

Увлажнители с теплым и холодным туманом одинаково эффективны для увлажнения воздуха. К тому времени, когда водяной пар достигает нижних дыхательных путей вашего ребенка, он имеет одинаковую температуру независимо от того, был ли он теплым или прохладным.

Если вы используете увлажнитель, держите его в чистоте, чтобы предотвратить накопление минералов и рост бактерий и плесени.Увлажнители, удерживающие стоячую воду, особенно увлажнители с холодным туманом, могут рассеивать эти материалы в воздухе. Увлажнители с теплым туманом обычно рассеивают в воздухе меньше этих материалов, если они вообще есть.

Ежедневное опорожнение бака и сушка всех поверхностей увлажнителя - один из способов сохранить его в чистоте. Кроме того, рассмотрите возможность наполнения резервуара бутилированной водой с надписью «дистиллированная» или «очищенная», обе из которых содержат меньше минералов, чем большая часть водопроводной воды.

  • Vicks VapoRub: эффективное назальное противозастойное средство?
  • Вирусы простуды и гриппа: как долго они могут жить вне организма?
08 марта 2019 Показать ссылки
  1. Тобин М.Дж. и др.Увлажнение. В кн .: Принципы и практика механической вентиляции. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2013. http://www.accessmedicine.com. Проверено 2 февраля 2016 г.
  2. Pappas DE, et al. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 25 февраля 2019 г.
  3. Использование и уход за домашними увлажнителями воздуха. Агентство по охране окружающей среды США. http://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq. Проверено 2 февраля 2016 г.
  4. Sexton DJ, et al.Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 25 февраля 2019 г.
  5. Singh M, et al. Горячий увлажненный воздух при простуде. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001728.pub6/full. Проверено 25 февраля 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
  2. Книга: Книга средств правовой защиты в клинике Мэйо

,

.

История балконов, история двухтысячелетней давности

На протяжении веков балконы играли важную роль в качестве красивых, но практичных архитектурных элементов зданий по всему миру. Balcony Systems Solutions рассматривает их эволюцию и выделяет некоторые интересные исторические примеры.

Чтобы полностью понять балкон и его назначение, мы должны сначала определить его. Произведенный от итальянского balcone, означающего лес, верхненемецкого balcho или балки и персидского термина balkaneh, балкон - это своего рода платформа, выступающая из стены здания, поддерживаемая колоннами, кронштейнами или консольными и огороженными балюстрадой.

Считается, что самые ранние балконы датируются более чем двумя тысячелетиями древней Греции, когда они, скорее всего, удовлетворяли чисто функциональные потребности, такие как увеличение циркуляции воздуха в жарком климате или усиление естественного освещения в интерьере здания.

Балкон является неотъемлемой частью фасада здания, поэтому его дизайн имеет решающее значение для архитектуры здания. С годами стили балконов эволюционировали, чтобы отразить изменения в конструкции, конструкции и строительных материалах.Традиционный мальтийский балкон - это деревянный закрытый балкон, выступающий из стены. Кроме того, балконы Джульетты (названные в честь Джульетты Шекспира, которая, как известно, ухаживала за Ромео со своего балкона) не выступают из здания. Обычно они являются частью верхнего этажа, узкие по глубине и с балюстрадой только спереди. Для изображения сцены вымышленных влюбленных использовались разные типы балконов, и знаменитый балкон на вилле Вероны не является балконом Джульетты в истинном дизайнерском смысле.

Балконы Джульетты окружают французские или двустворчатые двери и позволяют открывать их внутрь для увеличения света и вентиляции, предотвращая выпадение пассажиров.Фактически выступая в качестве сдерживающего фактора, они не считаются настоящими балконами, потому что у них нет платформы, на которой можно стоять. Тем не менее, балконы Джульетты остаются такими же популярными, как и несколько веков назад, и являются очень эффективным способом добавления внешнего вида к внутреннему пространству. В период средневековья и Возрождения внешние балконы поддерживались карнизами, сделанными из последовательных рядов каменной кладки, или большими деревянными или каменными кронштейнами. С 19 века обычно используются опоры из чугуна, железобетона и других материалов.

Балконы в Великобритании

В Великобритании балконы Джульетты восходят к позднему грузинскому периоду, когда они были заданы архитекторами, чтобы придать величественным домам престижный вид. Первоначально изготовленные в декоративных стилях из кованого железа, они были прямоугольными, неглубокими и охватывали ширину рисунка

. Окна

комнат на первом этаже дома.

К началу 19 века чугунные перила набирали популярность, и мода требовала включения классических мотивов вместо украшенных головами украшений прежних времен.По мере того, как дизайн становился все более замысловатым, их все чаще видели в таких городах, как Лондон, Бат и Челтнем.

В период Регентства массовое производство и более низкая стоимость чугуна привели к его широкому использованию в декоративных балконах Джульетты, включающих такие детали, как урны и желуди. Многие типичные таунхаусы той эпохи имели окна со створками во всю длину, которые можно было полностью открыть с чугунными балконами Джульетты, обеспечивающими необходимую безопасность.

Металлические изделия по-прежнему использовались для строительства викторианских домов с балконами на первом этаже перед все более популярными французскими окнами.Признание преимуществ естественного света побудило архитекторов искать новые способы улучшения дневного света в доме. В то же время более совершенные технологии производства стекла позволили производить более крупные, прочные и дешевые стекла с меньшим количеством планок для использования во французских окнах. Это было время бума балконов. Викторианцы также черпали вдохновение из Европы для разработки своей уникальной версии балконов Джульетты - снова с использованием металлических изделий для создания большого декоративного эффекта.

Эдвардианцы подняли балконы на совершенно новый уровень, увеличив их размер, чтобы они выходили на несколько окон.В более крупных домах они использовались для увеличения открытого пространства, а балюстрады делались из кованого железа или резного белого дерева.

Сегодня переход к более высокой плотности жилья и более широкое использование заброшенных участков отражает рост количества трехэтажных таунхаусов и квартир. Джульетта и внешние балконы переживают период возрождения, так как застройщики и домовладельцы рассматривают их как желанные дополнения для улучшения освещения и увеличения жилого пространства.

В свою очередь, технический прогресс в балконных системах и использование новых материалов, не требующих особого ухода, таких как прозрачное прямое или изогнутое стекло и алюминий, расширяют границы дизайна балюстрады.Их универсальность делает их подходящими для множества проектов новостройки или внутреннего ремонта, дополняя все типы стилей недвижимости.

Балконы на солнце

Как, вероятно, уже обнаружили многие путешественники, одни из лучших примеров балконов можно найти в очаровательных городах Европы и за ее пределами. Беглый взгляд над головой позволяет увидеть самые элегантные и замысловатые конструкции балконов, элегантную современную балюстраду или многоэтажный сад, полный растений; каждое украшение фасада, независимо от его возраста.

Горячий и солнечный средиземноморский климат идеально подходит для балконов, с которых жители могут в уединении наслаждаться собственным открытым пространством или просто наблюдать, как мир проходит по шумным улицам внизу. Посетите испанские города, где кажется, что практически каждое здание - жилое и коммерческое - может похвастаться интересными примерами балконной архитектуры.

Андалузский город Гранада является домом для великолепного дворца Альгамбра и может похвастаться множеством стилей кованых и каменных балконов.Прогуливаясь по его оживленным улицам, вы не можете не заметить разнообразие дизайнов, возвышающихся над магазинами, ресторанами и отелями.

Конечно, посещение города не будет полным без полудневной экскурсии по потрясающему дворцу Альгамбра на вершине холма, который восходит к IX веку. Балконы, построенные на протяжении веков, с видом на сады с водяным охлаждением, внутренние дворики и внутренние дворы - это приглашение к более медленной жизни в этой мавританской достопримечательности, самом посещаемом памятнике в Испании.Внутренний дворик с решеткой из кованого железа так известен благодаря решетке из кованого железа, которая была на южной стене с 1655 года, как если бы это был балкон. Во внутреннем дворике есть каменный фонтан и столетние кипарисы. Рядом с Дамской башней с видом на сады Парталь находится простой балкон одного из трех арабских домов, которые были добавлены позже. Даже гардеробная королевы, построенная в 1537 году, имеет просторный высокий балкон в башне, откуда открывается захватывающий вид на наиболее исторические районы города.

Отправляйтесь в Калкан на турецком побережье, и вы найдете узкие улочки, вдоль которых стоят старые побеленные виллы и исторические здания; их оригинальные резные балконы из османской греческой древесины окутаны яркой бугенвиллией.

Или отправляйтесь на средиземноморские курортные острова Мальта и Гозо, где балкон однозначно является важной особенностью их городского пейзажа. Считается, что первые открытые балконы, полностью построенные из камня, возникли в средневековье.Традиционная и хорошо известная версия из закрытой древесины появилась позже. Считается, что в 1679 году угловой балкон Дворца Великого Магистра в Валлетте первым был обнесен конструкцией из дерева и стекла. Эта мода распространилась на деревни в 18 веке.

В 2007 году статус вездесущих мальтийских и гозитанских балконов был повышен, когда они были изображены на наборе из пяти марок, выпущенных Филателистическим бюро Мальтапоста, которые иллюстрируют развитие культовой строительной особенности острова.

Неизменная привлекательность балконов по-прежнему радует нас, и их потенциальное использование ограничено только нашим воображением. В настоящее время они служат множеству целей, приближая природу; как сад, место, где можно поесть, выпить или расслабиться, платформа, с которой можно наблюдать за жизнью на улице внизу или просто полюбоваться пейзажем.

Известные применения балконов

От членов королевской семьи до пап, поп-звезд и президентов, можно сказать, балконы занимают «центральное место» в мировых событиях.Теперь можно даже жениться на одном.

Первая свадьба в Доме Джульетты в Вероне

Итальянский футболист Лука Чеккарелли и его 24-летняя невеста Ирен Ланфорти были первой парой, которая поженилась на самом романтичном балконе в мире в Вероне. Пара «связала себя узами брака» в июне 2009 года в Доме Джульетты XIII века, известном как место, где несколько столетий назад ухаживали друг за другом знаменитые любовники Шекспира Ромео и Джульетта.

Дом Джульетты - одно из самых популярных туристических мест в итальянском городе, которое привлекает около 1,2 миллиона посетителей в год. Здание принадлежало семье Каппелло, традиционно отождествляемой с Капулетти, что наводит на мысль, что здесь когда-то жила модель вымышленного персонажа Шекспира.

Но возможность пожениться там стоит недешево - европейские жители будут платить 700 евро, чтобы оживить известное место спектакля своей собственной свадьбой.

«Не плачь по мне» в Casa Rosada

Для энтузиастов балконов и поклонников Эвиты, один из самых известных в мире балконов выступает из Президентского дворца Аргентины, известного как Casa Rosada (по-испански «Розовый дом»). Поп-звезды, папы, президенты Аргентины и ряд других исторических личностей, в том числе Ева Перон, стояли на балконе, выходящем на площадь.

Папа Иоанн Павел II помахал толпе с балкона во время своего визита в Буэнос-Айрес в 1982 и 1987 годах.А восемь лет спустя балкон сыграл главную роль в фильме «Эвита», когда Мадонна спела «Не горюй для меня, Аргентина» с его каменной балюстрады.

Церемония награждения

Некоторые балконы имеют строгие церемониальные связи. В Риме Папа периодически доставляет свое благословение urbi et orbi с большого каменного балкона, расположенного в центре базилики Святого Петра. Объявление о новом Папе также делается из этого знаменитого места.

В церквях иногда отводятся балконы для певцов, а в банкетных залах и т.п. - для музыкантов.В театрах балкон назывался сценической ложей. Теперь название обычно относится к зрительному залу над бельевым кружком и под галереей.

,

Как холодно слишком холодно и как их согреть

Яички выполняют две основные функции: вырабатывают сперму и тестостерон.

Производство спермы лучше всего, когда температура яичек на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Вот почему они висят вне тела в мошонке (кожном мешочке, в котором находятся яички и сеть кровеносных сосудов и нервов).

Но что, если у вас слишком холодные яички?

Прочтите, чтобы узнать, насколько холодно слишком холодно, как яички и мошонка реагируют на изменение температуры и как лучше всего их согреть.

Ваши яички (семенники) - это органы овальной формы, состоящие в основном из спиральных трубок, называемых семенными канальцами. В этих трубках происходит производство спермы.

В идеале производство спермы происходит при температуре около 93,2 ° F (34 ° C). Это на 5,4ºF (3ºC) ниже нормальной температуры тела 98,6ºF (37ºC).

Но ваши яички также могут стать слишком холодными для хорошего производства спермы. Низкие температуры заставляют мошонку и яички отступать к телу.

Горячий душ или высокие температуры, вызывающие повышение температуры тела, в свою очередь, приводят к тому, что яички опускаются ниже.

Однако, когда температура становится слишком высокой, качество спермы может быть ухудшено. В частности, может снизиться количество и подвижность сперматозоидов (способность сперматозоидов плавать и достигать яйцеклетки для оплодотворения).

Если высокие температуры уменьшают количество сперматозоидов, тогда имеет смысл, что охлаждение ваших яичек будет иметь противоположный эффект, верно?

Увеличение количества сперматозоидов с помощью пакетов со льдом или более сложного охлаждающего оборудования вокруг яичек было проверено многими парнями на протяжении многих лет.

Медицинские исследователи также исследовали этот подход, чтобы помочь бесплодным парам. Небольшие исследования 1984, 2001, 2013 (среди прочего) показали, что охлаждение яичек действительно может быть полезно для некоторых мужчин. Однако серьезных клинических испытаний в поддержку этой холодной альтернативной терапии не проводилось.

Прочтите эту статью, чтобы узнать о 10 здоровых способах повышения мужской фертильности и увеличения количества сперматозоидов.

Поскольку яички выступают за пределы тела, они более уязвимы для травм, чем ваши внутренние органы.Как и любая другая часть тела, подвергающаяся воздействию элементов, яички подвержены обморожению или переохлаждению, если температура падает слишком низко.

При понижении температуры воздуха до 5ºF (–15ºC) или ниже риск переохлаждения открытых участков кожи значительно возрастает.

Риску подвержены даже закрытые участки тела. А поскольку организм «знает», что функция сердца и других внутренних органов более важна для выживания, чем пальцы рук и ног, гипотермия имеет тенденцию перемещаться от конечностей к туловищу.

Это означает, что если ваши бедра начинают обмораживаться, ваши яйца могут быть следующими.

Симптомы обморожения включают:

  • онемение
  • ощущение покалывания в коже
  • кожа становится красной или белой
  • восковидной кожи

Хотя медицинских исследований того, что происходит с яичками человека и производством спермы, мало При опасно низких температурах фермеры и ветеринары сообщают, что у быков с обморожением яичек снижается количество сперматозоидов и ухудшается функция яичек.

Разогреть холодные яички можно легко и безопасно. Вот несколько советов:

  • Сидя. Когда яички находятся в тесном контакте с бедрами, у воздуха меньше возможностей достичь их и рассеять тепло. Сидение - естественный способ согреть их.
  • Одежда. Слои одежды могут удерживать тепло, но избегайте тесного нижнего белья и брюк, так как они могут слишком сильно повысить температуру.
  • Горячий душ или сауна. Горячая сауна согреет все тело.Но помните, что когда температура ваших яичек поднимается до нормальной температуры тела и выше, качество вашей спермы временно ухудшается.

Чтобы предотвратить переохлаждение яичек, примите во внимание следующие советы:

  • Одевайтесь по погоде. Если вы собираетесь находиться на улице при низких температурах, хорошей идеей будет надеть длинные брюки или спортивные колготки под штаны.
  • Сделайте перерыв в холодной воде бассейна, пляжа или другого водоема.
  • Тщательно следуйте инструкциям при использовании специально разработанного нижнего белья или других продуктов, предназначенных для охлаждения ваших яиц и увеличения количества сперматозоидов.Продолжительное воздействие низких температур может повредить кожу мошонки и, возможно, повредить выработку спермы.

Если у вас холодные и потные яйца, возможно, у вас есть заболевание, вызывающее эти симптомы, или, возможно, пришло время изменить образ жизни. К распространенным причинам относятся:

  • Гипергидроз . Это заболевание приводит к чрезмерному потоотделению. Иногда это вызвано основным заболеванием.
  • Заболевание щитовидной железы . Щитовидная железа вырабатывает ключевой гормон, регулирующий метаболизм.
  • Обтягивающая одежда. Плотное нижнее белье или брюки, особенно из материала, который плохо «дышит», будут препятствовать попаданию воздуха в мошонку. Благодаря поддержанию воздушного потока ваши яички не потеют.

Советы для здоровых яичек

  • Ежемесячно проводите самопроверку яичек. Осторожно используйте большой и указательный пальцы, чтобы проверить наличие шишек или болезненных участков, которые могут указывать на рак яичка, кисты или другие проблемы со здоровьем.Если вы сделаете это под теплым душем, из-за которого яички опускаются, проверка будет легче.
  • Соблюдайте правила гигиены. Регулярно принимайте ванну и носите чистое белье и одежду, чтобы избежать инфекций.
  • Носите свободную удобную одежду. Это помогает поддерживать более низкую температуру вокруг яичек для улучшения выработки спермы и тестостерона.
  • Поддерживайте нормальный вес. Ожирение повышает риск ухудшения здоровья и функции яичек. Регулярные упражнения и здоровое питание - лучший способ поддерживать здоровый вес.
  • Практикуйте безопасный секс. Используйте средства защиты во время полового акта для защиты от инфекций, передаваемых половым путем, обычно называемых заболеваниями, передаваемыми половым путем.

Вашим яичкам нравится температура немного ниже, чем ваша нормальная температура тела. Но будьте осторожны, не пытайтесь слишком сильно охладить яички.

Избегайте тесного нижнего белья и брюк, а также продолжайте замачиваться в гидромассажной ванне, чтобы снизить риск низкого количества сперматозоидов из-за перегрева.

Если у вас есть вопросы о здоровье яичек и фертильности, поговорите с урологом, врачом, который специализируется на этой области тела.

.

Тепловая и холодная обработка: что лучше?

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Терапия теплом и холодом часто рекомендуется для облегчения ноющей боли, вызванной повреждением мышц или суставов.

Базовая тепловая терапия или термотерапия может включать использование бутылки с горячей водой, прокладок, которые можно нагреть в микроволновой печи, или теплой ванны.

Для лечения холода или криотерапии можно использовать бутылку с водой, наполненную холодной водой, подушку, охлаждаемую в морозильной камере, или прохладную воду.

В некоторых случаях может помочь чередование тепла и холода, поскольку это значительно увеличивает приток крови к месту травмы.

Краткие сведения о холодной и термообработке:

Вот несколько ключевых моментов о холодной и термообработке. Более подробно в основной статье.

  • Холодное лечение уменьшает воспаление за счет уменьшения кровотока. Применять в течение 48 часов после травмы.
  • Тепловая обработка улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться. Используйте при хронической боли.
  • Чередование жары и холода может помочь уменьшить мышечную боль, вызванную физической нагрузкой.
  • Никогда не используйте слишком высокую температуру и никогда не кладите лед непосредственно на кожу.
Поделиться на Pinterest Горячие и холодные компрессы могут облегчить боль. Выбор может зависеть от типа и причины боли.

Обработка холодом снижает приток крови к поврежденному участку. Это замедляет скорость воспаления и снижает риск отека и повреждения тканей.

Он также обезболивает больные ткани, действуя как местный анестетик, и замедляет передачу болевых сигналов в мозг.

Лед может помочь при опухших и воспаленных суставах или мышцах.Он наиболее эффективен в течение 48 часов после травмы.

Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) являются частью стандартного лечения спортивных травм.

Обратите внимание, что лед обычно не следует прикладывать непосредственно к коже.

Типы холодовой терапии

Некоторые способы использования холодовой терапии включают:

  • холодный компресс или химический холодный компресс, прикладываемый к воспаленному участку на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 3 дней. Холодные компрессы можно приобрести в Интернете.
  • погружение в холодную, но не замораживающую воду, но не замораживание
  • массирование участка кубиком льда или пакетом со льдом круговыми движениями от двух до пяти раз в день в течение максимум 5 минут, чтобы избежать ожога льдом

В случае массажа льдом лед можно прикладывать непосредственно к коже, потому что он не остается на одном месте.

Лед нельзя прикладывать непосредственно к костным частям позвоночника.

Холодный компресс можно сделать, наполнив пластиковый пакет замороженными овощами или льдом и обернув его сухой тканью.

Для чего нужен лед?

Поделиться на Pinterest Холодный компресс, наложенный в течение 48 часов после травмы, может помочь уменьшить воспаление.

Холодное лечение может помочь в следующих случаях:

  • остеоартрит
  • недавняя травма
  • подагра
  • штамм
  • тендинит или раздражение в сухожилиях после активности

Холодная маска или обертывание вокруг лба могут помочь уменьшить боль при мигрени.

При остеоартрите пациентам рекомендуется использовать ледяной массаж или прикладывать холодные салфетки на 10 минут и 10 минут после этого.

Когда не использовать лед

Холод не подходит, если:

  • есть риск спазмов, так как холод может усугубить их
  • Человек уже замерз или область уже онемела
  • есть открытый рана или волдыри на коже
  • у человека есть какое-либо сосудистое заболевание или травма, или симпатическая дисфункция, при которой нервное расстройство влияет на кровоток.
  • человек гиперчувствителен к холоду

Лед не следует использовать непосредственно перед активностью.

Не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может привести к замораживанию и повреждению тканей тела, что может привести к обморожению.

Профессиональные спортсмены могут использовать ледяной массаж, погружение в холодную воду и камеры для криотерапии всего тела, чтобы уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD), которое может привести к отсроченной мышечной болезненности (DOMS). DOMS обычно возникает через 24-48 часов после тренировки.

Исследование, опубликованное в журнале The Cochrane Library в 2012 году, показало, что холодная ванна после тренировки может помочь предотвратить DOMS по сравнению с отдыхом или бездействием.

Участники провели от 5 до 24 минут в воде при температуре от 50 до 59 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.

Однако исследователи не были уверены, могут ли быть отрицательные побочные эффекты или другая стратегия может быть более полезной.

Криотерапия - это прежде всего обезболивающее. Он не восстанавливает ткани.

Лед и боль в спине

Лед лучше всего использовать при недавних травмах, особенно там, где выделяется тепло.

Может быть менее эффективным при болях в спине, возможно, потому, что травма не новая, или потому, что проблемная ткань, если она воспалена, лежит глубоко под другими тканями и вдали от холодного пресса.

Боль в спине часто возникает из-за повышенного мышечного напряжения, которое может усугубляться холодными процедурами.

При болях в спине лучшим вариантом может быть тепловая обработка.

Применение тепла к воспаленному участку расширит кровеносные сосуды, улучшит кровоток и поможет расслабить больные и напряженные мышцы.

Улучшение кровообращения может помочь устранить накопление отходов молочной кислоты, возникающих после некоторых видов упражнений. Тепло также успокаивает психологически, что может усилить его обезболивающие.

Тепловая терапия обычно более эффективна, чем холод при лечении хронической мышечной боли или болезненных ощущений в суставах, вызванных артритом.

Виды термотерапии

К видам термотерапии относятся:

  • применение безопасных обогревателей на территории. Многие продукты для обогрева доступны для покупки в Интернете, в том числе электрические грелки, бутылки с горячей водой, горячий компресс или тепловое обертывание.
  • замачивание области в горячей ванне при температуре от 92 до 100 градусов по Фаренгейту или от 33 до 37.7 градусов Цельсия
  • с использованием нагретого парафина.
  • лекарства, такие как протирки или пластыри, содержащие перец, доступные для покупки в Интернете.

Тепловые пакеты могут быть сухими или влажными. Сухое тепло можно применять на срок до 8 часов, а влажное тепло - на 2 часа. Считается, что влажное тепло действует быстрее.

Обычно тепло следует прикладывать к области в течение 20 минут, до трех раз в день, если не указано иное.

Одноразовые обертывания, сухие обертывания и пластыри иногда можно использовать непрерывно до 8 часов.

Для чего полезно тепло?

Тепло полезно для снятия:

  • остеоартрита
  • растяжения и растяжения
  • тендинита или хронического раздражения и жесткости сухожилий
  • разогрева жестких мышц или тканей перед активностью
  • облегчения боли или спазмов, связанных с шеей или спиной травмы, включая нижнюю часть спины

Прикладывая тепло к шее, можно уменьшить спазмы, которые приводят к головным болям.

В 2006 году группа исследователей обнаружила, что пациенты с болью в пояснице, которые тренировались и использовали непрерывную терапию низкоуровневым тепловым обертыванием (CLHT), испытывали меньшую боль, чем те, кто не использовал CLHT.

Предыдущие исследования показали, что у некоторых людей CLHT снимает боль более эффективно, чем пероральные анальгетики, ацетаминофен и ибупрофен.

Однако эффективность термической обработки может зависеть от глубины ткани, пораженной болью или травмой.

Некоторые люди используют термическую обработку, часто в виде горячей ванны, чтобы предотвратить появление DOMS.

Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь, но нагревание, которое применяется только в течение 5–20 минут, может быть менее эффективным, так как не имеет возможности воздействовать на более глубокие уровни ткани.

Некоторые исследователи предположили, что влажные химические тепловые пакеты, которые можно использовать в течение 2 часов, могут быть лучшим способом предотвратить DOMS путем термической обработки.

Когда не использовать тепло

Тепло подходит не для всех типов травм. Любая и без того горячая травма не улучшится от дальнейшего согревания. К ним относятся инфекции, ожоги или свежие травмы.

Тепло не следует использовать, если:

  • кожа горячая, красная или воспаленная
  • у человека дерматит или открытая рана
  • область онемела
  • человек может быть нечувствителен к теплу из-за периферической невропатии или аналогичное состояние

Сначала спросите врача о применении тепла или холода для лечения человека с высоким кровяным давлением или болезнью сердца.

Следует избегать чрезмерного нагрева.

При воздействии холода на тело сужаются кровеносные сосуды, возникает вазоконстрикция. Это означает, что кровообращение снижается, а боль уменьшается.

Удаление холода вызывает расширение сосудов, поскольку вены расширяются, чтобы компенсировать это.

По мере расширения кровеносных сосудов улучшается кровообращение, а поступающий поток крови приносит питательные вещества, которые помогают заживлению поврежденных тканей.

Чередование тепла и холода может быть полезно для:

  • травм, вызванных физической нагрузкой, или DOMS

Контрастная водная терапия (CWT) использует тепло и холод для лечения боли.Исследования показывают, что это более эффективно для уменьшения EIMD и предотвращения DOMS, чем бездействие.

Обзор исследований показал, что для элитных спортсменов CWT лучше снижает мышечную боль после тренировки, чем бездействие или отдых.

Однако исследователи отмечают, что это не может быть лучше, чем другие стратегии, такие как термообработка, холодная обработка, растяжение или сжатие. Они говорят, что необходимо больше доказательств.

Тепло не следует использовать при новой травме, открытой ране или если человек уже перегрелся.Температура должна быть комфортной. Он не должен гореть.

Лед нельзя использовать, если человек уже замерз. Прикладывание льда к напряженным или жестким мышцам спины или шеи может усилить боль.

Лечение теплом и холодом может не подходить для людей с диабетической невропатией или другим состоянием, уменьшающим ощущение тепла или холода, таким как синдром Рейно, или если они очень молоды или стары, или имеют когнитивные или коммуникативные трудности.

В этих случаях может быть трудно определить, когда жара или холод слишком велика.

Науке еще предстоит твердо установить эффективность терапии теплом и холодом, но ни одна из этих процедур не является очень действенной, и опасность побочной реакции при нанесении на определенную точку тела обычно невысока.

Лица, страдающие хронической болью или несерьезной травмой, могут попробовать любой метод и найти собственное лучшее решение.

.

Смотрите также