Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Гидроизоляция балкона изнутри своими руками


Инструкция по гидроизоляции балкона и лоджии своими руками пошагово

На чтение 9 мин.

Балкон – это ограждённая плита, которая постоянно находится под действием атмосферных осадков. Зимой, влага попавшая в поры бетона расширяется, вследствие чего появляются микротрещины.  Если не принять меры по защите, то не только быстро разрушится балконная плита, но и постоянно будут портиться от сырости вещи, находящиеся на балконе. Каждый владелец балкона должен знать об особенностях и способах гидроизоляции.

Об особенностях гидроизоляции

Схема гидроизоляции балкона

Водоотталкивающий и водонепроницаемый дополнительный слой на полу, потолке и балконных перегородках создаёт надёжную защиту разрушительному попаданию влаги.

Гидроизоляция необходима независимо от расположения балкона. Например, на балкон первого этажа влага попадает не только из окружающей среды, но и из подвального помещения. А вот балкону на среднем этаже дома угрожают протечки от соседей с верхнего этажа.

Правильно выполненная гидроизоляция увеличивает срок службы балкона без капитального ремонта, а также повышает его комфортность.

Технология гидроизоляции балкона зависит от таких факторов:

  • тип балкона: открытый или застеклённый;
  • расположение относительно соседних балконов: рядом или отдельно;
  • материал балконной конструкции.

На открытом балконе последнего этажа обязательно выполняется гидроизоляция крыши и потолка. При сложной конфигурации балкона на пол укладывается жидкая гидроизоляция.

Перед гидроизоляцией деревянного балкона все элементы конструкции обрабатываются защитным материалом, и обустраивается естественная вентиляция. Под настилом деревянного пола делается уклон и слив на улицу.

Основные варианты гидроизоляции

При выборе варианта для гидроизоляции балкона учитывается не только состояние его поверхности, но и материал, из которого он сделан.

Допускается одновременное использование на одном балконе различных вариантов. Основные варианты гидроизоляции такие:

  1. Обмазочный способ. Краска на основе битума наносится слоями. Покрытие хорошо защищает от попадания влаги. Способ успешно используется на деревянных и кирпичных балконах.
  1. Штукатурный способ. Подготовленный раствор укладывается несколькими слоями. Отмечается хорошее сцепление с железобетонной основой.
  1. Оклеечный способ. К поверхности приклеивается влагостойкий материал. Используется даже для поверхностей с полиэтиленовой основой.
  1. Литой способ. Нагретая или холодная мастика заливается в опалубку. Считается наиболее надёжным способом защиты балконной бетонной плиты от влаги.
  1. Проникающий способ. Используется для бетонного основания. Элементы специального раствора проникают в поры бетона и создают защитный слой.

Работы по гидроизоляции балкона выполняется в три этапа:

  • выбор материалов;
  • укладка гидроизоляции.

Подготовительные работы

От подготовки зависит качество гидроизоляционных работ и долговечность. Подготовительные работы выполняются в определённой последовательности:

  • осматривается основание балкона, и демонтируется старое половое покрытие. Многие считают, что через плитку не просачивается влага, однако, это ошибочное мнение. Через поры керамической плитки вода попадает на бетон. Достаточно небольшого мороза, чтобы замёрзшая вода начала разрушать основание. По этой причине плитка обязательно удаляется;
  • готовится основание под гидроизоляционный слой. Оно не должно иметь рыхлых слоёв и выступающей арматуры. Все неровности срезаются болгаркой;
  • железной щёткой основание очищается от всех загрязнений;
  • вокруг выступающей арматуры удаляется бетон. Арматура очищается от следов коррозии и покрывается защитным слоем;
  • восстанавливается бетонное основание. Создаётся небольшой уклон, по которому будет стекать собранная влага;
  • осматривается потолок, и определяется объём работ по герметизации;
  • осматриваются балконные перегородки, и определяется объём работ по герметизации.

Давно установлено, что гидроизоляция застеклённого балкона надёжнее, чем открытого. Именно поэтому перед работами по гидроизоляции на балконе устанавливаются стеклопакеты. Их герметичность зависит от наличия наружного карниза и от качественного заполнения швов монтажной пеной.

Выбор материалов

Результат гидроизоляции одинаково зависит от соблюдения технологии работ и от правильно выбранного материала. Условно материалы объединяются в несколько видов:

  • обмазочные материалы ― включают смеси из цемента, битума, резины и полимеров. Они создают покрытие, на которое затем укладывается стяжка;
  • проникающие материалы ― предназначаются для бетона. Раствор, проникая в поры бетона, создаёт с цементом кристаллы, которые вытесняют воду, и закупоривают микротрещины. Перед использованием бетон обязательно увлажняется;
  • оклеечные материалы ― изготавливаются в виде рулонов и листов на основе полимеров (полиэтилен, винипласт) или битума (рубероид). Для балкона удобно использовать самоклеящиеся рулонные материалы.

При выборе учитываются некоторые особенности гидроизоляционных материалов.

  1. Рулонные оклеечные материалы фирм Фольгоизолон и Технониколь поставляются в двух вариантах для создания различных видов покрытий:
  • наплавляемые покрытия ― перед укладкой материал прогревается горелкой. Расплавленная основа материала хорошо прилипает к поверхности;
  • самоклеящиеся покрытия ― прочное сцепление с поверхностью происходит благодаря липкому битумному слою. Алюминиевая фольга придаёт материалу прочность. Укладка таких материалов трудоёмкий, но недорогой процесс.
  1. Обмазочные материалы в виде различных мастик более простые в использовании. Их особенность состоит в том, что сверху требуется стяжка.

Мастики с битумом продаются в готовом виде, поэтому сразу готовы к применению.

Мастики с цементом приобретаются в сухом виде, а затем, разводятся водой по инструкции. Полученная смесь сохраняет свои качества не более двух часов, поэтому она готовится маленькими порциями и сразу наносится на поверхность.

Пошаговая инструкция для пола

В зависимости от используемых материалов и способа выполнения работ применяются различные технологии гидроизоляции пола балкона. Наиболее распространены следующие технологии.

  1. Литой способ.

Надёжная, но дорогостоящая технология, которая надолго решает проблему с гидроизоляцией пола на балконе. Влагоотталкивающий слой создаётся двумя вариантами. Если соблюдать требования инструкции, то работу нетрудно выполнить собственными силами.

«Горячий» вариант:

  • с основания пола удаляется пыль и мусор. Для этого используем пылесос;
  • замазываются все трещины;
  • бетонная плита хорошо просушивается. Используем строительный фен;
  • жидким раствором битума грунтуется основание пола;
  • по периметру балконной плиты размещается опалубка из фанеры или плотного картона высотой до 400 мм;
  • для создания прочности укладывается металлическая сетка;
  • по инструкции разогревается мастика и заливается;
  • с помощью скребков мастика равномерно распределяется по всей балконной плите.
  • после высыхания — укладываются ещё два слоя мастики.

«Холодный» вариант.

Отличается от «Горячего варианта» тем, что мастика не разогревается. Последовательность работ остаётся прежней:

  • очищается поверхность, и удаляются все трещины;
  • бетонная плита просушивается и покрывается грунтовкой;
  • по периметру балкона устанавливается опалубка;
  • металлическая сетка создаёт прочность для уложенной смеси;
  • холодная смесь заливается, а затем, выравнивается правилом или скребком.
  1. Обмазочный способ.

Простая технология сделала этот способ популярным у владельцев балконов.

К его достоинствам относится, во-первых, не требуется специальных знаний, чтобы нанести состав, во-вторых, срок службы до 6 лет, в-третьих — доступная цена. При этом есть недостаток: битум быстро разрушается при отрицательной температуре. Это ограничивает использование материалов на открытых балконах без специальных добавок.

Обмазочные материалы накладываются в горячем или холодном виде по следующей технологии:

  • с поверхности удаляется грязь, пыль, подтёки;
  • выполняется обезжиривание места покрытия;
  • наносятся 2 слоя грунтовки;
  • сверху грунта кистью распределяется гидроизоляционный состав.
  1. Оклеечный метод.

Технология, связанная с наклеиванием нескольких слоёв листового или рулонного материала, знакома многим. Она одинаково подходит для балконов из бетона и дерева. Однако такую технологию последнее время используют редко, из-за таких недостатков:

  • перед укладкой требуется кропотливая подготовка поверхности;
  • сложно укладывать материал с большими габаритами на небольшой площадке балкона;
  • после укладки некоторое время на балконе сохраняется специфический запах от материала;
  • между фрагментами наклеенного материала образуются швы, которые часто дают протечки;
  • колебания температуры отрицательно отражаются на качестве гидроизоляции по такой технологии;
  • гидроизоляционный слой обязательно защищается бетонной стяжкой. Если сделать стяжку нет возможности, то выбирается другая технология гидроизоляции.

Работы по такой технологии выполняются в следующем порядке:

  • с балконной плиты удаляются неровности, и заделываются трещины. Затем, она очищается и сушится;
  • материал раскраивается по размеру балкона;
  • кистью наносится мастика;
  • заводим материал на стены не менее 20 см;
  • раскатывается и укладывается на мастику рулонный материал;
  • при необходимости, второй и последующие слои тоже укладываются на мастику;
  • края рулонов шпаклюются влагозащитным материалом с добавками из полимеров.

Важно! Во время работ по такой технологии температура воздуха и балконной плиты не должна опускаться ниже +10 ºС.

  1. Штукатурный способ.

Технология получила широкое применение из-за простой укладки. Она подходит для любой поверхности. В качестве материала используются недорогие смеси с цементом или полимерами. Штукатурная изоляция хорошо взаимодействует с различными покрытиями, например, с плиткой.

Работы выполняются в такой последовательности:

  • поверхность плиты очищается и шпаклюется;
  • тонким слоем наносится грунтовка и оставляется для высыхания;
  • готовится штукатурный раствор;
  • накладывается первый слой. Особое внимание стыкам и углам;
  • через 30 минут наносится очередной слой раствора. Последовательно укладывается не больше четырёх слоёв;
  • уложенное гидроизоляционное покрытие высыхает несколько суток. В это время оно должно защищаться от механических воздействий. Кроме того, чтобы покрытие не пересыхало, в первые сутки каждые три часа оно увлажняется из пульверизатора. В дальнейшем увлажнение производится до трёх раз в день.

На завершающем этапе гидроизоляции пола на балконную плиту монтируется каркас из дерева. На него крепятся OSB плиты, а сверху укладывается линолеум или другое финишное покрытие.

Пошаговая инструкция для потолка

От атмосферных осадков требуется защищать потолок. Это особенно важно, когда балкон располагается на последнем этаже, или верхние соседи не позаботились о герметизации своего балкона.

Обычно верхняя балконная плита изолируется проникающими составами. При этом выбирается такая последовательность для обустройства гидроизоляции:

  • предварительно потолок осматривается на предмет выявления протечек. Такие места обрабатываются составом на основе полиуретана. Большие трещины заполняются монтажной пеной или полиэтиленовым уплотнителем;
  • вся поверхность потолка тщательно зачищается от побелки и краски металлической щёткой;
  • подготовленная поверхность смачивается водой;
  • на влажную поверхность кистью наносится слой проникающего защитного материала;
  • на высохшую проникающую гидроизоляцию с помощью пластиковых грибков укладываются пенополистирольные плиты.

На балконах последнего этажа дома дополнительно выполняются работы по герметизации крыши.

Выбирается такая последовательность работ:

  • на крыше внахлёст укладывается рубероид;
  • сверху рубероида наносится защитный слой из мастики;
  • иногда монтируется дополнительная защитная конструкция из кровельных материалов;
  • изолируются места стыков;
  • монтируются отводы для собранных после дождя стоков.

Обычно после гидроизоляции потолка проверяется состояние остекления балкона. Рамы, установленные с нарушением технологии, частая причина попадания влаги на балкон.

Пошаговая инструкция для балконных перегородок

Гидроизоляция балконных перегородок производится по технологии, которая не отличается от обработки пола и потолка. Оптимальной считается изоляция с использованием фольгированных пенополистирольных плит. Плита приклеивается к перегородке строительной смесью с высокой влагостойкостью. Для межплиточных швов используется армирующая сетка.

Выбирается следующая последовательность работ:

  • обмазочный гидроизоляционный слой кистью наносится на увлажнённую поверхность плит;
  • не раньше чем через пять часов, перпендикулярно первому слою наносится очередной защитный слой;
  • наружная облицовка слоёв выполняется покраской или штукатуркой.

Итак, если работы по гидроизоляции выполняются аккуратно без нарушения технологии, то сохранность балконной плиты и комфортная обстановка на балконе гарантированы. К тому же выполнить гидроизоляцию балкона под силу любому владельцу, имеющему небольшие навыки в строительстве.

Как быстро и просто сделать гидроизоляцию пола балкона, смотрите в нашем видео:

Гидроизоляция балконов | Решения для балконных систем

Многие балконы и террасы создаются над жилыми помещениями, будь то на плоской крыше над пристройкой или жилым помещением, кухней или спальней, или на верхнем этаже жилого комплекса.

Большое внимание нужно уделить герметизации поверхности балкона и ее гидроизоляции.

Существенная часть строительных работ

Гидроизоляция балкона необходима для защиты любого участка под балконом от любых повреждений, вызванных постоянным проникновением воды.В районах, подверженных снегопадам или частым дождям, гидроизоляция поверхностей балконов является важной частью строительных работ, и к ней нельзя относиться легкомысленно.

Недавнее статистическое обследование показало, что «Гидроизоляция балконов» имеет самый высокий процент отказов среди всех участков ограждающей конструкции.

В то время как всего 1,8% от общей стоимости строительства тратится на гидроизоляцию балконов, на них приходится ошеломляющие 83% жалоб на дефекты здания.

Герметизация плоских крыш балконов, балконов над комнатами и гидроизоляция террас террас должна быть хорошо продуманным процессом и с самого начала применяться правильно; в противном случае последствия могут быть серьезными.

Защита балкона от воды

Доступно множество новых технологий и материалов, но также доступны различные методы, которые могут защитить ваш балкон от воды. Балконные поверхности сделаны с использованием бетонной или деревянной крыши со слоем гидроизоляционного материала, который покрывает и защищает это вещество.Бетонные конструкции сталкиваются с другими проблемами, чем деревянные или стальные конструкции, и материалы для одних могут не подходить для других. Много раз вы можете сталкиваться с проблемой ремонта поверхности балкона снова и снова, если вы не использовали надлежащую систему или гидроизоляция была выполнена некачественно.

Накопление кристаллов и солей кальция, которое портит верхние края или нижнюю сторону кладки, известно как «высветление», и это не может образоваться в отсутствие воды. Выбранный материал должен обладать правильной способностью к расширению, как и окружающие его материалы, и они должны иметь возможность прилипать к ним и создавать хорошее соединение и уплотнение.

Правильная последовательность работ

Перед проведением гидроизоляции и гидроизоляции необходимо выполнить пробивные работы и закрепление. Если вы устанавливаете балюстраду в этих областях, вам, вероятно, потребуются стойки балясин, которые необходимо прикрепить к структурному элементу здания. В таких случаях герметик или гидроизоляционный материал балкона должны обеспечивать герметичность вокруг них и оставаться связанными со сталью стоек балюстрады. Выбор хрупкого вещества будет не лучшим решением, поскольку сталь будет расширяться больше, чем вещество, и в этой точке может возникнуть утечка.

Очень хорошими материалами для этого типа уплотнения между двумя разными материалами являются герметики на основе полиуретана, такие как Sika flex 11FC. Эти материалы обладают необычайно прочной связующей способностью, способны связываться с различными материалами (камень, сталь, стекло, резина и т. Д.), Обладают очень высокой и низкой термостойкостью и устойчивы к ультрафиолетовому излучению, что очень хорошо, если область подвергается воздействию солнечного света.

При креплении любого материала к готовой крыше необходимо очень внимательно относиться к проникновению воды и должным образом уплотняться соответствующими материалами.

Тактика гидроизоляции балконов

Вы можете использовать несколько методов гидроизоляции балконных поверхностей, таких как использование водонепроницаемой мембраны как под стяжкой, так и над стяжкой или, возможно, герметизация внешней поверхности плитки и швов затирки. Использование гидроизоляционной мембраны как под стяжкой, так и над стяжкой дает различные преимущества, например, тот факт, что она исключает попадание влаги из плитки и стяжки и имеет гораздо лучшую способность противостоять движению. Вода также должна быть направлена ​​правильно, нужно направить воду в каком-то другом направлении, чтобы вода не стояла и не просачивалась на поверхность.Эта стратегия слива также поможет уменьшить высолы и любую утечку воды на плитку или поверхность.

Поэтому убедитесь, что вы применяете следующую тактику, чтобы обеспечить хорошее уплотнение балкона и избежать попадания воды.

  • Завершить все проникающие работы ДО нанесения гидроизоляции
  • Выберите герметик или мембранный материал, соответствующий конструкции вашего балкона, материалам балюстрады и кровельным материалам.
  • Убедитесь, что любой проникающий материал нанесен с дополнительным герметиком, который создаст дополнительное уплотнение на них.
  • Убедитесь, что у вас есть хороший план дренажа с уровнями балконов, чтобы не образовывались бассейны с водой.

Не забудьте сделать это с самого начала.

.

Сделай сам / утепление дома - Викиучебники, открытые книги для открытого мира

Из Wikibooks, открытые книги для открытого мира

Перейти к навигации Перейти к поиску
Ищите Самостоятельно / изоляция дома в одном из родственных проектов Викиучебника: Викиучебник не имеет страницы с таким точным названием.

Другие причины, по которым это сообщение может отображаться:

  • Если страница была создана здесь недавно, она может еще не отображаться из-за задержки обновления базы данных; подождите несколько минут и попробуйте функцию очистки.
  • Заголовки в Викиучебниках чувствительны к регистру , за исключением первого символа; Пожалуйста, проверьте альтернативные заглавные буквы и подумайте о добавлении перенаправления сюда к правильному заголовку.
  • Если страница была удалена, проверьте журнал удалений и просмотрите политику удаления.
.

7 ментальных приемов, чтобы быть более уверенным в себе

В первый день в Академии ФБР я не чувствовал себя супергероем. На самом деле только после после четырех изнурительных месяцев пребывания в опасных и неловких ситуациях я приобрел уверенность в себе, необходимую для моей карьеры. Повышение уверенности - основная цель Академии - с до они отправляют агентов с оружием и значком.

Были дни, когда мое сердце бешено колотилось, а ладони потели, когда я думал о новых проблемах, с которыми я столкнулся.Но я понял, что успех не сделает меня уверенным - уверенность в себе и своих способностях сделает меня успешным.

Связано: 8 способов быть более уверенным в себе

В первый же день меня охватили сомнения. Я никогда не стрелял из пистолета, не арестовывал и не расследовал деятельность иностранного шпиона - эти проблемы вытолкнули меня за пределы моей зоны комфорта. Я чувствовал, что нахожусь во власти неизвестности, не зная, как я встану на ноги. Но я сохранил свою мечту стать агентом и рванул вперед.

Рискну предположить, что предприниматели, руководители и владельцы бизнеса могут разделять некоторые из тех же страхов, с которыми я столкнулся в Академии ФБР: Как я могу осуществить это на примере ? Но за 24 года работы в ФБР единственное четырехбуквенное слово, которое я не услышал, было «не могу».

Уверенность - краеугольный камень лидерства. Если вы не верите в себя, как другие могут верить в вас? Вот семь способов, которыми агенты ФБР учатся повышать свою уверенность - ментальные приемы, которые вы также можете использовать, чтобы быть более уверенными в себе:

В детстве мы думаем, что можем завоевать мир, но где-то между детством и взрослой жизнью наш энтузиазм и естественная склонность мечтать сильно подавляются.Родители и учителя начинают навязывать нам свои убеждения относительно того, что мы можем и чего не можем делать в жизни.

Если инструкторы Академии ФБР не подталкивали нас к самоограничению, они не выполняли свою работу.

Как заставить его работать на вас:

Найдите свои пределы, подвергая себя различным ситуациям и преодолевая неудобства. Когда вы обретете уверенность в себе, вы будете поражены тем, чего вы можете достичь.

2.Никогда не путайте память с фактами.

Наша память не хранит информацию в том виде, в котором она представлена ​​нам. Вместо этого мы извлекаем суть опыта и сохраняем его наиболее понятным для нас способом. Вот почему разные люди, ставшие свидетелями одного и того же события, часто имеют разные версии.

Ваш мозг имеет встроенную предвзятость подтверждения. Это означает, что он хранит информацию, которая соответствует вашим собственным убеждениям, ценностям и самооценке. Эта избирательная система памяти помогает предотвратить перегрузку мозга большим объемом информации.

Так что знайте, что ваша память не всегда предоставляет вам точную информацию. Например, если у вас низкая самооценка, ваш мозг имеет тенденцию хранить информацию, которая подтверждает вашу неуверенность. Это все, что вы помните о конкретном событии.

Как заставить его работать на вас:

Пересмотрите факты из памяти, наполненной самоограничивающими убеждениями, и попытайтесь получить более точную перспективу на событие. Поговорите с другими людьми, у которых может быть другая точка зрения.

3. Поговорите с собой.

Это может показаться безумным, но это работает. Разговор с самим собой может сделать вас умнее, улучшить память, помочь сосредоточиться и даже повысить спортивные результаты. В документальном фильме The Human Brain говорится, что мы говорим себе от 300 до 1000 слов в минуту. Морские котики и спецназ используют силу позитивного разговора с самим собой как способ пережить трудные времена.

Например, инструктируя новобранцев быть психологически стойкими и позитивно говорить с самими собой, они могут научиться преодолевать страхи, возникающие из-за лимбической системы мозга, основной части мозга, которая помогает нам справляться с тревогой.

Как заставить его работать на вас:

Будьте позитивны, потому что то, как вы разговариваете с собой, влияет на вашу нейробиологическую реакцию на это. Когда вы говорите: Я знаю, что здесь делать или рассматриваете вещи как вызов, а не проблему, вы превращаете свой ответ в положительный.

Связано: 4 способа быть более позитивным

4. Думайте позитивно, чтобы преодолеть свою предвзятость к негативу.

С давних времен люди учились есть или есть обед.Наша природная предвзятость к негативу на протяжении тысячелетий защищала нас от опасностей. Но не все новое или отличное от других представляет угрозу нашему выживанию. Эта предвзятость к негативу может подорвать нашу уверенность, потому что мы запрограммированы обращать внимание на все, что мы сделали неправильно.

Агентов ФБР учат охотиться за хорошими вещами. Иногда это может быть сложно, потому что положительная информация похожа на тефлон и легко исчезает. Но негативная информация, как липучка, прилипает.

Как заставить его работать на вас:
  1. Придумайте пять положительных мыслей, чтобы противостоять каждой отрицательной мысли.
  2. Позвольте каждой положительной мысли задержаться на 20 секунд, прежде чем переходить к следующей положительной мысли.
  3. Признавайте как хорошие, так и плохие эмоции.
  4. Не пытайтесь подавить негативные.
  5. Обозначьте эмоции такими, какие они есть на самом деле, и двигайтесь дальше. Не вступайте во внутренний диалог об отрицательной эмоции, потому что тогда она станет более сильной.

Любопытство - важная черта для агентов ФБР, занимающихся расследованиями, и всех, кто хочет быть уверенным и успешным.

Любопытство - основа роста на всю жизнь. Если мы сохраняем любопытство, мы остаемся обучаемыми, а наши умы и сердца растут с каждым днем. Мы можем сохранять ум новичка, всегда с нетерпением ожидая и открывая для себя новый опыт и открывая новую информацию.

Как заставить его работать на вас:

Задавайте вопросы и проявляйте интерес, потому что:

  • Он делает ваш ум активным, а не пассивным.
  • Это побуждает вас быть более внимательными к новым идеям.
  • Он открывает новые миры и возможности.
  • Это вызывает авантюрный ответ, который ведет вас в новом направлении.

Если вам не хватает уверенности в себе, вы всегда будете чувствовать, что находитесь во власти других людей. Когда вы принимаете менталитет жертвы, вы перестаете сопротивляться неизбежным жизненным препятствиям и препятствиям.

Агенты ФБР едут туда, где они нужны, а не туда, где им удобнее всего. Мне было поручено расследование, которое я понятия не имел, как его решить.Но я думал так: Бросьте меня в центр любого отряда или любой ситуации, где угодно и когда угодно. Я не буду бояться, потому что уверен, что добьюсь успеха, где бы я ни был .

Как заставить его работать на вас:

Никто, кроме вас, не мешает вам достичь того, чего вы хотите достичь. Пришло время определить области, в которых вы сомневаетесь в себе, и устранить эти препятствия.

Когда мы чувствуем, что все под контролем, мы не боимся. Когда нам что-то нравится, это не страшно.Когда мы не чувствуем, что контролируем ситуацию, мы не можем ясно мыслить, потому что наш эмоциональный мозг находится за рулем и берет верх. Вот почему страх часто кажется случайным и иррациональным - наши эмоции находятся под контролем.

Для повышения безопасности агентов ФБР учат приближаться к угрозе. Бесполезно избегать, отрицать или игнорировать страх.

Как заставить его работать на вас:

Профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Сигель рекомендует это в своей книге The Mindfulness Solution :

Подумайте о своем худшем страхе.Проведите с этим время. А теперь усугубите свой страх, приблизившись к нему. Представьте себе худшее, что могло случиться. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Видишь, ты не умер, не так ли? Вы на пути к победе над своим страхом.

Если вы не верите в себя, как вы ждете от других? Начни сегодня.

Связанный: Ваши мысли создают ваши убеждения

ЛаРэ Куи - бывший агент контрразведки ФБР, агент под прикрытием и основатель Центра психологической стойкости.Она пишет для голодной, непослушной и амбициозной публики, преследующей свои цели, и, опираясь на свой собственный опыт в качестве агента ФБР, она показывает им, как упорство превосходит талант, сочетая твердую неврологию с социальной психологией.

.

Защитите себя от мошенничества | Scamwatch

Мошенники становятся все более изощренными в своих попытках получить ваши деньги или личные данные. Будьте начеку и защитите себя от мошенничества, следуя нашим советам.

Мошенничество нацелено на всех

Мошенничество нацелено на людей любого происхождения, возраста и уровня дохода по всей Австралии. Нет одной группы людей, которая с большей вероятностью может стать жертвой мошенничества, все мы в какой-то момент можем оказаться уязвимыми для мошенничества.

Мошенничество

имеет успех, потому что они выглядят как настоящие и застают вас врасплох, когда вы этого не ожидаете. Мошенники становятся умнее и используют преимущества новых технологий, новых продуктов или услуг и крупных событий, чтобы создавать правдоподобные истории, которые убедят вас поделиться с ними своими деньгами или личными данными.

Защити себя

  • Обратите внимание на существование мошенничества. Имея дело с незваными контактами от людей или предприятий, будь то по телефону, по почте, электронной почте, лично или на сайте социальной сети, всегда учитывайте возможность того, что такой подход может быть мошенничеством.Помните: если это выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.
  • Знайте, с кем имеете дело. Если вы когда-либо встречали кого-то в сети или не уверены в законности своего бизнеса, потратьте некоторое время на дополнительное исследование. Выполните поиск изображений в Google на фотографиях или поищите в Интернете информацию о тех, кто, возможно, имел с ними дело. Если сообщение или электронное письмо пришло от друга, и оно кажется ему необычным или несвойственным, свяжитесь напрямую с другом, чтобы убедиться, что это действительно они отправили его.
  • Не открывайте подозрительные тексты, всплывающие окна и не нажимайте ссылки или вложения в сообщениях электронной почты - удалите их: Если не уверены, проверьте личность контакта с помощью независимого источника, такого как телефонная книга или онлайн-поиск. Не используйте контактные данные, указанные в отправленном вам сообщении.
  • Не отвечайте на телефонные звонки о вашем компьютере с просьбой об удаленном доступе - положите трубку - даже если они упоминают такую ​​известную компанию, как Telstra. Мошенники часто просят вас включить компьютер, чтобы решить проблему или установить бесплатное обновление, которое на самом деле является вирусом, который передаст им ваши пароли и личные данные.
  • Храните ваши личные данные в безопасности. Закройте свой почтовый ящик замком и измельчите свои счета и другие важные документы, прежде чем выбросить их. Храните пароли и пин-коды в надежном месте. Будьте очень осторожны с тем, сколько личной информации вы публикуете в социальных сетях. Мошенники могут использовать вашу информацию и изображения, чтобы создать поддельную личность или нацелиться на вас с помощью мошенничества.
  • Обеспечьте безопасность своих мобильных устройств и компьютеров. Всегда используйте защиту паролем, не делитесь доступом с другими (в том числе удаленно), обновляйте программное обеспечение безопасности и создавайте резервные копии содержимого.Защитите свою сеть Wi-Fi паролем и избегайте использования общедоступных компьютеров или точек доступа Wi-Fi для доступа к онлайн-банкингу или предоставления личной информации.
  • Тщательно выбирайте пароли. Выбирайте пароли, которые будет сложно угадать другим, и регулярно обновляйте их. Надежный пароль должен состоять из букв верхнего и нижнего регистра, цифр и символов. Не используйте один и тот же пароль для каждой учетной записи / профиля и никому не сообщайте свои пароли.
  • Проверьте настройки конфиденциальности и безопасности в социальных сетях. Если вы используете сайты социальных сетей, такие как Facebook, будьте осторожны с тем, с кем вы подключаетесь, и узнайте, как использовать настройки конфиденциальности и безопасности, чтобы оставаться в безопасности. Если вы заметили подозрительное поведение, нажали на спам или были обмануты в Интернете, примите меры для защиты своей учетной записи и обязательно сообщите об этом.

  • Остерегайтесь любых запросов о ваших данных или деньгах. Никогда не отправляйте деньги и не сообщайте данные кредитной карты, данные онлайн-счета или копии личных документов никому, кого вы не знаете или которому не доверяете.Не соглашайтесь передавать деньги или товары другому лицу: отмывание денег является уголовным преступлением.

  • Остерегайтесь необычных запросов на оплату. Мошенники часто просят вас использовать необычный способ оплаты, включая предварительно загруженные дебетовые карты, подарочные карты, карты iTunes или виртуальную валюту, такую ​​как биткойны.

  • Будьте осторожны при покупках в Интернете. Остерегайтесь предложений, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, и всегда пользуйтесь услугами онлайн-покупок, которые вы знаете и которым доверяете.Подумайте дважды, прежде чем использовать виртуальные валюты (например, биткойны) - они не имеют такой же защиты, как другие методы транзакций, а это означает, что вы не сможете вернуть свои деньги после их отправки. Узнайте больше о мошенничестве с покупками в Интернете.

Как распознать подделку

Признаки обнаружения поддельного документа

Документы легко подделать. Некоторые из них будут выглядеть как настоящие, но другие могут иметь предупреждающие знаки, например:

  • общее, а не личное приветствие
  • наименований несуществующих организаций
  • презентация более низкого качества
  • Грамматика и орфография низкого качества
  • излишне официальный или принудительный язык.

Такие документы, как маршруты полетов и банковские выписки, имеют простой и несложный формат, даже если они являются законными, поскольку такие компании позволяют своим клиентам распечатывать онлайн-выписки. Это означает, что мошенники могут легко создавать поддельные документы, используя доступную в Интернете информацию, такую ​​как логотипы компаний и изображения с веб-сайтов.

Признаки обнаружения поддельного электронного письма

Мошенники могут легко подделать официальное электронное письмо, используя тот же логотип и дизайн, что и настоящая компания.

Часто вы теряете бдительность, когда получаете электронное письмо от компании, с которой вы имели дело раньше, например от Почты Австралии или от интернет-магазина, который вы используете. Если вы не ожидаете электронного письма, всегда обращайте внимание на подделку, прежде чем переходить по ссылкам или открывать вложения.

Признаки обнаружения поддельного профиля знакомств

При просмотре нового профиля знакомств обратите внимание на все необычное в их выборе:

  • фото
  • расположение
  • процентов
  • языковых навыков, соответствующих фону.

Мошенники часто используют поддельные фотографии, найденные в Интернете.

Совет. Выполните поиск по изображению вашего поклонника, чтобы определить, действительно ли он такой, каким себя называет. Вы можете использовать службы поиска изображений, такие как Google или TinEye.

Последующие мошенничества

Мошенники часто пытаются воспользоваться преимуществом, когда вы чувствуете себя уязвимым, и пытаются получить от вас больше денег с помощью последующего мошенничества.

Некоторые распространенные последующие мошенничества включают:

  • предлагает правоохранительные органы расследовать вашу аферу и получить ваши деньги за определенную плату.Правоохранительные органы не взимают плату за свои услуги
  • Врач звонит вам, чтобы предупредить о том, что мошеннику срочно нужно оплатить медицинские счета, иначе он может умереть
  • Женщина связывается с вами, чтобы объяснить, что она жена мошенника и хочет сбежать от него, но для этого нужны деньги.

Это лишь некоторые из последующих подходов, которые мошенники могут использовать, пытаясь получить от вас больше денег. Новые подходы могут сильно отличаться от первоначального мошенничества и могут появиться быстро или через некоторое время.Мошенники могли передать ваши данные другим мошенникам, которые используют совершенно другие методы, и новый подход может показаться совершенно не связанным с исходным мошенничеством.

Дополнительная информация

.

Смотрите также