Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Чтобы не потели окна на балконе


Запотевание пластиковых окон: 7 эффективных советов

Пластиковые окна появились относительно недавно, но современный человек вряд ли станет рассматривать окна из другого материала, выбирая их для своего нового жилища или ремонтируя старое. И это неудивительно, ведь конструкции ПВХ обладают множеством положительных качеств: сохраняют тепло в доме, не пропускают уличный шум, за ними легко ухаживать и смотрятся они презентабельно.

Однако счастливые хозяева новых пластиковых окон иногда высказывают свое возмущение, которое звучит примерно так: «Поставили дорогущие окна, а тут вода по стеклам и постоянная влажность…» Мы – компания «ЭлитБалкон», эксперт по ремонту балконов и их остеклению, прекрасно понимаем недовольство таких клиентов. Поэтому решили написать статью, в которой раскроем причины появления конденсата и познакомим с самыми действенными советами по его устранению.

Потеют окна: причины

«Плачущие» стекла возникают не только в холодный период времени, но и летом. И хотя металлопластиковые конструкции радуют своей практичностью и красотой, использование современных герметиков порождает возникновение некоторых проблем, главная из которых – отсутствие естественной вентиляции. Это правда, что деревянные окна «дышали». Но делали это они не по своей воле, а в результате старости и примитивногоизготовления.Сегодня на лицо технический прогресс, а окна потеют. Почему?

Причины выпадения конденсата на окнах ПВХ:

Причина №1. Повышена влажность. В помещении, особенно на кухне, постоянно влажно и сыро. Происходит это по причине недостаточной циркуляции воздуха. Необходимо проверить работу вытяжки и вентиляционной системы. Ситуация может усугубляться во время использования плиты для сушки белья на кухне.

Причина №2. Нарушение работы отопительных приборов. Например, в помещении прохладно из-за недостаточного нагрева радиаторов, а на улице в это время повышена влажность. Итог – запотевание окна. Иногда доступ тёплого воздуха от радиатора к окну перекрыт чрезмерно широким подоконником. В результате этого нижняя часть окна покрывается капельками воды.

Причина №3. Неправильная установка.Если в результате монтажа были допущены ошибки – нарушена герметизация или окно установлено с перекосом, тогдапроникновению холодного воздуха в помещение не избежать.

Причина №4. Некачественные материалы. Самый распространённый недостаток – плохая фурнитура, из-за которой створки закрываются неплотно.

Причина №5. Несоответствие стеклопакета и назначение помещения. Если в жилом, хорошо отапливаемом помещении установить одно- или двухкамерный стеклопакет, то образование конденсата неизбежно. Чтобы подобрать подходящий стеклопакет, воспользуйтесь помощью нашего мастера.

Причина №6. Неотрегулированные створки. Окна требуют обслуживания два раза в год – осенью и весной. Если этого не сделать, то во время перепада температуры на улице неотрегулированная створка может быть причиной возникновения конденсата.

Причина №7. Некачественный уплотнитель. Уплотнитель – это обязательный элемент окна ПВХ. Он идёт по периметру створок. Дешёвый уплотнитель быстро приходит в негодность, переставая выполнять свои защитные функции.

Причина №8. Засор дренажей. Внизу окна расположены дренажные отверстия, по которым стекает вода в процессе проветривания. Если отверстия засорились, то вода окажется на подоконнике.

Мастера «ЭлитБалкон» провели собственное исследование и определили идеальное соотношение температур для отсутствия конденсата: температура на улице не ниже -15 градусов, внутри не выше – +22 градусов. Влажность воздуха в помещении не должна превышать 35%, иначе выпадения влаги на окнах не избежать.

Как бороться с конденсатом: 7 эффективных советов

Запотевание окон спровоцировано самыми разными причинами, но ситуация может измениться, если:

  1. Убрать подальше от окна комнатные растения.
  2. Поменять широкий подоконник на узкий.
  3. Установить радиаторы с большим количеством секций.
  4. Создать под подоконником сквозной вентиляционный клапан.
  5. Если дело касается частного дома, то можно дополнительно утеплить стены снаружи.
  6. Создать непрекращающиеся микро проветривания помещения.
  7. Установить хорошую вентиляцию.

Во многих случаях забыть про конденсат на стёклах поможет создание правильной вентиляции окон. Сделать ееможно разными способами. Вот некоторые из них:

  • Форточка. Окна ПВХ редко бывают оснащены форточкой. Мы дополняем ею оконные конструкции лишь по индивидуальному заказу. Благодаря форточке будет осуществляться контроль притока воздуха с улицы. В помещении создается микроклимат, предотвращающий появление запотевания.
  • Щелевое проветривание или микропроветривание. Почти все створки окон ПВХ открываются в нескольких положениях. Одно из них называется микропроветривание. Створка открывается совсем чуть-чуть, пропуская в помещение свежий воздух.
  • Самопроветривание. Некоторые оконные профили снабжены множеством микроотверстий, которые расположены вверху и внизу рамы. Воздух, проникая в помещение сквозь нижние отверстия, перемешивается с тёплым воздухом, а затем покидает комнату через верхние микродырочки. Непрекращающаяся циркуляция воздуха предотвращает образование конденсата.
  • Гребенка. Это простейшие устройство дает возможность регулировать режим проветривания. Крепится она на створку.
  • Вентиляционный клапан. К его установке, как правило, прибегают уже после установки стеклопакетов, столкнувшись с возникновением конденсата. Клапан устанавливают либо на раму, либо под подоконник. Они различаются принципами функционирования и внешним видом. Установить клапан могут только специалисты. Благодаря этому несложному устройству постоянная циркуляция воздуха в помещении будет обеспечена.

Контролировать влажность в помещении нужно и важно. Мы предлагаем вам купить Гигрометр Boneco 7057 механического типа – универсальный, практичный прибор, измеряющий уровень относительной влажности воздуха в обслуживаемом помещении.

Народные советы от запотевания окон: стоит ли доверять?

Один из самых популярных народных методов борьбы с запотеванием окон – восковая свеча. Однако этот способ работает только при проблемах с деревянными окнами, ведь на них зимой часто появляется иней. В наше время с такой проблемой можно столкнуться, если у вас двухкамерные окна ПВХ. Несколько свечей зажигают вблизи промёрзшего окна и оставляют на весь день. Стекло постепенно прогревается. Конденсат перестаёт образовываться благодаря потоку тёплых воздушных масс, поэтому растения с подоконника можно не убирать.

На кухне на окне может образоваться жирная плёнка, которая способствует удержанию конденсата на стекле. Избавиться от жирного налёта поможет спиртовой раствор. Но сначала стекло нужно вымыть мыльной водой. Затем окна вытирают насухо. Если есть необходимость, то используют резиновый скребок. Только после этого всю поверхность окна протирают спиртом при помощи губки. После этой процедуры запотевание стекла практически исключено.

Современная химическая промышленность выпускает составы, борющиеся с образованием конденсата и предотвращающие его. Эти составы продаются в виде спреев, жидкости и салфеток. В их основе – поверхностно-активные вещества и кислоты. Состав, нанесённый на стекло, создает на нём тоненькую плёнку, обладающую водоотталкивающим эффектом. Помимо этого, плёнка защищает стекло от пыли.

ВОПРОС: Несет ли фирма, которая установила вам окна, ответственность за появление конденсата?

ОТВЕТ: Сторона, осуществляющая установку оконных и дверных блоков, не несет ответственности и не гарантирует отсутствие запотевания и появления наледи на установленных изделиях в домах с нарушенной внешней изоляцией являющейся дефектом строительства, неисправности в работе вентиляционных систем, вытяжек, отопительных элементов, нарушающих нормальный температурный режим, в старых домах, во вновь отремонтированных помещениях, новых домах, помещениях имеющих повышенную влажность.

Перед покупкой окон

Для избежания конденсации влаги (запотевания) и намерзания в оконном проеме (на поверхности откосов, подоконников и в удаленных угловых частей конструкций) после установки оконных и дверных блоков установщиками должны быть выполнены следующие работы:

  • установлены водоотливные карнизы,
  • проведена обрезка выступающей за пределы плоскости окна монтажной пены,
  • выполнена заделка внешнего монтажного шва,
  • проведена отделка внутренних откосов.

Так как через откосы происходит наибольшая часть теплопотерь, вызывающих конденсацию влаги и намораживание в оконном проеме при нормальной влажности, внутренние откосы рекомендуется утеплять.

Итак, справиться с запотеванием пластиковых окон возможно, но для этого нужно выявить причину. Если у вас не получилось сделать это самостоятельно, на помощь всегда придут профессионалы «ЭлитБалкон». Свяжитесь с нашим менеджером, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Когда беспокоиться о ночном потоотделении

Ночью потеть нередко. Вы можете немного или сильно потеть, в зависимости от того, сколько одеял вы спите, насколько теплая ваша комната и даже то, что вы ели перед сном.

Но если вы достаточно потеете, чтобы регулярно просыпаться в мокрой пижаме и постельном белье, это может быть основной проблемой.

Ночная потливость может возникнуть по ряду причин, и большинство из них не слишком серьезны. Однако в некоторых случаях регулярные эпизоды ночного потоотделения могут указывать на потенциально серьезное заболевание.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих и менее распространенных причинах ночного потоотделения, советах по самостоятельному уменьшению ночного потоотделения и о том, когда может быть полезно обратиться к своему врачу.

Причину ночного потоотделения не всегда можно определить. Но другие симптомы, которые вы испытываете вместе с ночным потоотделением, могут помочь вам сузить основную медицинскую причину.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ может наблюдаться днем ​​или ночью, а иногда может вызывать ночное потоотделение.

Наряду с ночным потоотделением ГЭРБ может вызывать:

  • изжогу, часто после еды
  • боль в груди или спазмы пищевода
  • проблемы с глотанием
  • регургитацию (когда жидкость или пища возвращается после глотания)
  • проблемы со сном
  • респираторные проблемы, включая кашель или усиление симптомов астмы

ГЭРБ обычно диагностируется, если вы испытываете это не реже двух раз в неделю, или если более тяжелый рефлюкс случается один раз в неделю или чаще.

Стресс и тревога

Тревога и стресс - это проблемы психического здоровья, но они часто также связаны с физическими симптомами. Повышенное потоотделение - один из распространенных физических признаков, связанных с этими состояниями.

Если ваша ночная потливость возникает из-за беспокойства или стресса, вы также можете:

  • испытывать чувство беспокойства, страха и страха, которые продолжают возвращаться
  • вам трудно думать о чем-либо, кроме этих чувств
  • спать проблемы или неприятные сны
  • проблемы с желудком и пищеварением
  • необъяснимые боли, боли или мышечное напряжение
  • чувство раздражения или другие изменения настроения
  • ощущение слабости, усталости или общего недомогания

Устранение основной причины стресса и беспокойство, как правило, работая с терапевтом, могут помочь улучшить все ваши симптомы.

Гормональные проблемы

Ряд гормональных проблем и гормональных нарушений могут вызвать чрезмерное потоотделение в ночное время.

К ним относятся:

Гормональные нарушения могут вызывать ряд симптомов, но некоторые общие включают:

  • необъяснимые изменения веса
  • изменения уровня энергии
  • головные боли
  • половая дисфункция
  • менструальные изменения

управления, многие гормональные проблемы не о чем беспокоиться.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать ночное потоотделение как побочный эффект. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и у вас наблюдается ночная потливость, поговорите с врачом, который прописал вам лекарство.

Некоторые распространенные препараты, которые, как известно, иногда вызывают ночное потоотделение, включают:

  • стероиды, включая преднизон и кортизон
  • трициклические и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), антидепрессанты
  • обезболивающие, такие как аспирин и ацетаминофен
  • лекарства для диабет, который помогает снизить уровень сахара в крови
  • препараты для гормональной терапии
  • фенотиазиновые нейролептики

Если ночная потливость оказывает негативное влияние на ваш сон, ваш лечащий врач может порекомендовать другое лекарство или предложить рекомендации, которые помогут вам справиться с побочными эффектами.

Иногда ночная потливость может быть симптомом чего-то более серьезного.

Апноэ во сне

Апноэ во сне - это состояние, при котором человек перестает дышать во время сна, обычно несколько раз за ночь.

Обструктивное апноэ во сне обычно возникает, когда что-то вроде ткани горла блокирует дыхательные пути. У вас также может развиться центральное апноэ во сне, когда определенные состояния здоровья влияют на работу центральной нервной системы.

Ночная потливость при апноэ во сне - обычное дело.Фактически, результаты исследования 2013 года, в котором участвовали 822 человека с нелеченым синдромом обструктивного апноэ во сне, показывают, что чрезмерное потоотделение ночью происходит в три раза чаще у людей с нелеченным апноэ во сне.

Если у вас апноэ во сне, вы также можете:

  • чувствовать усталость в течение дня
  • часто просыпаться ночью или беспокойно спать
  • просыпаться изо всех сил пытается дышать
  • испытывают трудности с фокусировкой в ​​течение дня
  • испытывают головные боли
  • просыпается с болью в горле
  • имеют симптомы тревоги или депрессии

Апноэ во сне может иметь серьезные осложнения, если его не лечить, например повышенный риск астмы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендуется обратиться к врачу по поводу ночной потливости, которая бывает с другими симптомами апноэ во сне.

Рак

Необъяснимая ночная потливость может быть симптомом рака, но это случается не часто. Если у вас действительно рак, скорее всего, у вас будут и другие заметные симптомы.

Эти симптомы могут напоминать другие, менее серьезные проблемы со здоровьем, например, грипп.

Рекомендуется обратиться к врачу, если вы потеете по ночам, чувствуете усталость или общее недомогание более 2 недель.

Особенно рекомендуется обратиться к врачу, если у вас не проходит лихорадка, и вы недавно сбросили вес без особых усилий, поскольку это могут быть ранними признаками рака.

Типы рака, которые чаще всего связаны с ночным потоотделением, включают лимфому Ходжкина, неходжкинскую лимфому и лейкоз.

Эти виды рака также обычно включают следующие симптомы:

  • стойкая усталость и слабость тела
  • лихорадка
  • озноб
  • непреднамеренная потеря веса
  • увеличение лимфатических узлов
  • боль в груди и животе
  • боль в костях

серьезные инфекции

Некоторые серьезные инфекции также могут вызывать ночное потоотделение, в том числе:

  • туберкулез, очень заразная инфекция, которая обычно поражает ваши легкие
  • эндокардит, инфекция клапанов вашего сердца
  • остеомиелит, инфекция ваших костей
  • бруцеллез, инфекция, которую можно получить от животных, больных бруцеллезом, или непастеризованные продукты от инфицированных животных
  • ВИЧ
  • определенные клещевые болезни

Но, как и в случае рака, инфекции также имеют тенденцию вызывать другие заметные симптомы.К ним относятся:

  • озноб и жар
  • боли в мышцах и суставах
  • боль в теле
  • общая слабость или утомляемость
  • потеря веса
  • отсутствие аппетита

если вышеуказанные симптомы длятся более нескольких дней или внезапно станет хуже, немедленно позвоните своему врачу. Также неплохо обратиться за медицинской помощью, если у вас резко поднимается температура или не снижается.

Неврологические расстройства

В редких случаях ночная потливость может возникать как симптом определенных неврологических проблем, в том числе:

Неврологические проблемы могут включать множество симптомов, но некоторые общие ранние признаки могут включать:

  • потеря аппетита или другие желудочно-кишечные расстройства или симптомы со стороны мочевыводящих путей
  • потеря сознания
  • чувство головокружения или головокружения
  • дрожь
  • мышечная слабость
  • онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях

Если у вас нет других симптомов, которые могут указывать на нечто большее Что касается, попробуйте эти советы, чтобы облегчить ночную потливость:

  • Расколите окно. Спите в более прохладной комнате. По возможности оставляйте окна приоткрытыми на ночь или попробуйте использовать вентилятор.
  • Смените постельное белье. Замените плюшевые или тяжелые одеяла воздухопроницаемыми простынями, легкими одеялами или даже влагоотводящими простынями. Это может даже помочь удалить лишнюю подстилку и спать под более легкими слоями, поэтому вам, возможно, не придется покупать новые простыни или одеяла.
  • Используйте пакет со льдом. Попробуйте подложить под подушку пакет со льдом, чтобы не замерзнуть во время сна.
  • Примените прохладную мочалку. Используйте прохладную мочалку для мытья лица перед сном и на ночь.
  • Пейте холодную воду. Используйте изотермическую чашку или флягу для холодной воды, когда ложитесь спать. Питьевая прохладная вода в течение ночи поможет вам охладиться, если вы проснетесь в поту, и поможет избежать обезвоживания, если вы потеете больше, чем обычно.
  • Отрегулируйте время тренировки. Физическая активность перед сном может способствовать усилению потоотделения ночью.
  • Примите душ. Попробуйте принять прохладный душ перед сном.
  • Избегайте потоотделения. Не ешьте острую пищу, не курите сигареты и не употребляйте алкоголь прямо перед сном.

Если у вас иногда бывает ночная потливость и она не оказывает значительного влияния на качество вашего сна, вам, вероятно, не стоит беспокоиться. Тем не менее, вы можете упомянуть о них при следующем посещении врача.

Но если у вас проблемы со сном, вы регулярно просыпаетесь в поту или у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят, лучше проконсультироваться со своим врачом.

Некоторые потенциально серьезные симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • необъяснимая потеря веса
  • боли в теле
  • высокая температура и озноб
  • хронический или кровавый кашель
  • диарея или боль в желудке

Ваш лечащий врач может помочь вам Разберитесь со своей ночной потливостью и, при необходимости, составьте план лечения.

.

Мама в ярости после того, как сосед оставил гневную записку, в которой говорится, что она не может вешать белье на балконе, так как это «не муниципальное поместье» - The Sun

ЖЕНЩИНА в ярости после того, как ее сосед оставила мелкую записку, в которой говорится, что она не может сушить белье. ее балкон, поскольку это «не муниципальное поместье».

Арендатор в ярости после того, как нашел анонимное письмо, написанное большими буквами, в коммунальной зоне своего дома.

4

Разгневанная соседка оставила очень пассивно-агрессивную записку.

Она объяснила, что оставила двух вешалок на собственном балконе сушиться в жаркую погоду.

И она добавила, что на выставке не было никакой рискованной одежды, только средняя загрузка белья.

Но она была в ужасе, когда позже обнаружила, что сосед оставил пассивно-агрессивную ноту, нацеленную на нее.

Разделяя письмо на Mumsnet, она сказала: «Мы снимаем частный дом из 16 квартир. Квартиры различаются от сдачи в аренду.

4

Женщина разрешила рип онлайн после того, как нашла записку

«Сегодня мы поставили белье на два воздуховода на нашем балконе. Запрещается показывать агрессивную одежду и т. Д.

«Мы дошли до этого сообщения на главной входной двери.

«Неужели мы неразумны !? Или этот человек, написавший эту записку, неразумен? »

Они заклеймили своего помешанного соседа «мелким», добавив, что примечание было «дерьмовым», а «ссылка на государственный совет не нужна».

Чтобы добавить оскорбления к травме, она добавила, что большая часть одежды была сложена внизу, вне поля зрения.

Женщина утверждала, что в договоре аренды нет ничего, запрещающего сушить одежду на улице, но призналась, что принесла белье после получения ужасного сообщения.

Люди в сети заклеймили эту заметку «ужасающей», и публикация собрала сотни комментариев.

В знак протеста люди предлагали ей повесить на балконе все, от трусов до фетиш-вещей.

4

Люди предложили ей в знак протеста повесить на балконе различные предметы.

Один человек сказал: «У меня возникнет соблазн написать обратно записку, поздравив их с их наблюдательными способностями за то, что они заметили, что это не муниципальное поместье. на.

«Если это не запрещено вашим договором или договором аренды?»

Кто-то еще сказал: «Это не муниципальное поместье».Какая чертова голова.

«Я не смог бы устоять перед ответом на этот вопиющий снобизм».

Третий прокомментировал: «Если вам действительно не разрешают, то достаточно справедливо, хотя комментарий муниципального совета совершенно снобистский и ненужный.

«Однако, если нет действительных правил против этого, я бы написал гадость в записке и немедленно развесил все свое нижнее белье на виду».

Разъяренный, этот человек сказал: «Не приноси его сюда. Посади туда еще одну сестру!

«Чертовы снобы.Не поддавайтесь им! Это стиральная фс. Не знаю, почему их так расстраивает вид стирки! »

4

Люди возмущены поведением соседа

Этот человек предположил: «Черт возьми, я бы удвоил свои усилия.

«Разместите там надувную куклу и кучу фетиш-одежды… Бьюсь об заклад, в договоре аренды нет пункта об этом !!!!»

Другой посоветовал: «Я бы написал внизу« П ** ть ». И оставь мое белье.

Кто-то еще добавил: «Я бы сразу повесил все свои трусики (включая чистые из ящика)!»

Кто-то еще добавил: «Я бы полностью проигнорировал это, если бы это не было надлежащим письмом от LL или команды менеджмента.”

Этот человек также предложил: «Черт возьми, я бы вывесил все, что у меня было. Судя по тону записки, это можно, но не нравится.

«Иначе было бы сказано, что это противоречит правилам. Ха-ха, я бы развесила все свои самые яркие полотенца на балконе.

В то время как этот человек сказал: «Это ужасно! Я мог бы добавить в конец: «Жильцы Совета имеют гораздо больший класс, чем вы» ».

ВОЛОСЫ

Стейси Соломон обнимает свой «волосатый куст» и руки после того, как тролли пристыдили ее

СУМКА СДЕЛКА

Самые хранимые секреты B&M и как получить лучшие скидки в любимом магазине миссис Хинч

DREAM DEN

«изящная» спальня со шкафом, чтобы у ее дочери наконец была своя комната

50 ОТТЕНКОВ СЕРЫХ

Я отремонтировал весь дом за 120 фунтов стерлингов, мой диван стоил 50 фунтов стерлингов, новый и джакузи были БЕСПЛАТНЫ

GOING DUCH

тонкие изменения, которые Кейт внесла в свой стиль, намекают, что она готовится стать королевой

WASHING WONDERLAND

В прачечных знаменитостей - от Хлои Кардашьян до Стейси Соломон

Тем временем эта новая мама получила сердитое письмо с жалобами на «беспокойные ночи» и с просьбой «сделать больше», чтобы ее ребенок успокоился.

И эта женщина получила странную записку, в которой ей говорилось «не звонить в полицию», поскольку пара по соседству «репетирует спектакль».

К тому же эту маму заклеймили как «дырочку» за то, что она отказалась поставить замок на дверь спальни своей шестнадцатилетней дочери.

Соседи Меган Маркл и принца Гарри не могут поговорить с королевской семьей или попросить о встрече с Арчи

.

Как остановить потоотделение: 9 способов

Обзор

Потоотделение - это способ тела регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут посчитать потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блок над протоком пота, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может не сработать сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ уменьшить потоотделение с помощью выбора одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые тона также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потливость.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы на внешнем слое не было видно пота. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя спокойствие, вы уменьшаете потребность в поте.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при нанесении. Возьмите портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп и надев открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будут доступны несколько вариантов лечения:

  • Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может прописать рецепт на высокоэффективный антиперспирант, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
  • Пероральные препараты . У вашего врача есть некоторые лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
  • Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
  • Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызывать незначительную боль, а у некоторых людей временно возникает мышечная слабость в области, которую они лечили.
  • Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если ваш врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение совершенно естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его последствия, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

.

Почему я не потею? - Ааптив

У всех нас есть друг, который, кажется, никогда не вспотел. То есть полностью высохнуть, в то время как остальные из нас избегают носить яркую одежду и осторожно вытирают брови на каждом шагу. Может ты такой друг? В то время как у других посетителей тренажерного зала такое сияние - расплывчатый знак отличия в фитнесе, - у вас едва ли есть хоть капля над лбом.

Поначалу может быть приятно не бороться с потоотделением, но если вы обнаружите, что не можете потеть, вы можете перегреться или потерять сознание.Фактически, отсутствие пота может привести к сильному дискомфорту и потенциальной опасности.

Почему мне нужно потеть?

Вот факты. Вы родились с от двух до четырех миллионов потовых желез. Они помогают вашему телу остывать и регулировать температуру. Мало того, они - необходимое зло, избавляющее мышцы от избыточного тепла. Они также возвращают соль в кровоток. Эти функции выполняют два типа потовых желез - эккринные и апокринные. Эккриновые железы потеют прямо на поверхность кожи.Их работа заключается в охлаждении этой поверхности, удалении электролитов, понижении температуры тела и поддержании кислотной мантии кожи (которая предотвращает колонизацию бактерий).

Апокриновые железы находятся в основном в подмышечной впадине. В отличие от эккринных желез, они выводят пот не наружно, а в волосяные фолликулы. Выделяемая жидкость содержит питательные вещества, которые расщепляются бактериями (создавая прекрасный запах). В общем, оба типа желез имеют первостепенное значение для обеспечения безопасности вашего тела.

Итак, если потоотделение не только полезно для нас, но и жизненно важно для нашего благополучия, почему некоторым из нас это так тяжело? Почему некоторые из нас вообще не потеют, и точка? Мы связались с Клиффордом Старком, доктором медицины, медицинским директором по спортивной медицине в Челси [Нью-Йорк] и директором Northshore LIJ Plainview Sports Medicine Fellowship, чтобы получить ответы.

Почему я не потею?

«Пониженное потоотделение или« гипогидроз »имеет множество возможных причин. В то время как чрезмерное потоотделение («гипергидроз»), как правило, является доброкачественным и в большей степени проблемой социального [и] удобства, гипогидроз может иметь серьезные последствия, такие как гипертермия, инсульт и даже смерть ».

На вопрос о том, что вызывает гипогидроз, Старк ответил: «Причины могут быть очень распространенными, например, вегетативные нарушения, аутоиммунные расстройства, различные лекарства, операции, опухоли, травмы нервов, генетические нарушения, и это лишь некоторые из них.Тем не менее, многие люди склонны потеть больше или меньше, чем другие, и то, где они больше всего потеют, также варьируется. Степень, в которой человек не может потеть, может повлиять на то, насколько сильно это повлияет на его упражнения, и на связанные с этим риски ».

Пониженное потоотделение или гипогидроз могут иметь серьезные последствия, такие как гипертермия, инсульт и даже смерть.

Хотите больше объяснений? Мы тоже. Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных причинах, по которым вы не потеете на лбу и не потеете на ямках.

Обезвоживание

Самая частая причина отсутствия потоотделения - обезвоживание. Отсутствие гидратации до или после тренировки означает, что вашему организму будет очень не хватать жидкости. Поскольку пот в значительной степени состоит из воды, его недостаток в организме означает, что вам не хватит пота. В свою очередь, вам будет сложно остыть и восстановиться. Помимо сложных тренировок, простое пребывание на улице в сильную жару может привести к отсыреванию, а невосстановление содержания воды в организме может быть опасным.

Пол (возможно)

Долгое время считалось, что у мужчин меньше потовых желез, чем у женщин, но они имеют больше активных желез, производящих больше влаги. Таким образом, представление о том, что мужчины потеют больше, чем женщины.

Это довольно актуальная тема, исследователи опубликовали немало исследований, подтверждающих, что эта идея верна. В одном из этих исследований сравнивали не только мужчин и женщин, но также мужчин и женщин с разным уровнем физической подготовки. В исследовании четыре группы (тренированные мужчины, тренированные женщины, нетренированные мужчины, нетренированные женщины) выполняли часовой режим стационарного велотренажера в помещении с температурой 86 градусов по Фаренгейту.Автор исследования обнаружил, что, хотя здоровые мужчины и женщины используют одинаковое количество потовых желез в активном состоянии, эти железы у мужчин производят больше пота. В соответствии с этим, нетренированные женщины потеют меньше всего, достигая более высокой температуры тела и более высокой интенсивности тренировок перед этим.

Хотя это изучалось несколько раз, более свежие результаты показывают, что влияние пола на этот вопрос составляет лишь 5% дисперсии. Так что жюри еще не решено.

Фитнес-уровень

Чем больше вы потеете, тем хуже вы себя чувствуете - мы все это слышали.Это исходит из идеи, что тем, кто не очень активен, нужно работать усерднее, чтобы достичь того же уровня интенсивности, что и те, кто занимается этим. На самом деле, чем больше вы тренируетесь, тем выше вероятность того, что вы потеете. Вы когда-нибудь задумывались, почему профессионалы всегда выглядят промокшими?

Как и в большинстве случаев, чем больше вы потеете, тем лучше ваше тело справляется с этим. Вполне вероятно, что регулярные упражнения заставляют ваше тело более эффективно охлаждаться, а значит, больше потеть.

Не работает так много тумана, как ваш сосед на эллиптическом тренажере? Возможно, он или она занимаются этим дольше, чем вы, или ваши тренировки недостаточно тяжелые.Попробуйте уроки езды на велосипеде Aaptiv от одного из наших лучших тренеров в приложении и посмотрите, заметите ли вы разницу.

Генетика

Неконтролируемая причина того, что вы не можете потеть, - это, как сказал Старк, гипогидроз (также называемый ангидрозом). Гипогидроз - это генетическое заболевание или мутация, из-за которой не вырабатывается пот. Хотя известные причины мутации гена включают повреждение потовых желез (подробнее об этом позже), одно только это рассуждение оставило ученого в недоумении, как в семьях людей могло быть такое же заболевание, имея нормальные потовые железы.

В частности, в одном исследовании 2014 года удалось взломать код. Исследователи изучили пакистанскую семью, дети в которой не могли потеть. Глубоко погрузившись в физиологический подход, они обнаружили, что мутация присутствует в одном единственном гене. Ген ITPR2 контролирует основные клеточные функции потовых желез, такие как создание белка (InsP3R), который перемещает ионы кальция в клетки и из них. Эта функция, в частности, необходима и для многих других клеточных задач (например, для создания слюны).Исследование показало, что мутация в гене связана с дефектными белками, которые не помогают перемещению кальция. Не влияя на другие функции, заболевание приводило к неспособности потоотделения в семье.

Это то, что следует учитывать, если вы уже отметили все предыдущие причины (или у вас был странный разговор с членом семьи, который тоже не может потеть). Если его не остановить, это может привести к перегреву, поэтому спросите своего врача о тестировании и лечении.

Лекарства, состояния здоровья и операции

Как заявил Старк, есть еще несколько медицинских факторов, которые могут привести к гипергидрозу, включая вегетативные нарушения, аутоиммунные расстройства, различные лекарства, операции, опухоли и повреждения нервов (yikes).Давайте разберемся с этим.

* Вегетативные нарушения: Вегетативная дисфункция возникает при нарушении работы вегетативной нервной системы (ВНС). Поскольку ваш ВНС контролирует ряд необходимых функций, таких как частота сердечных сокращений, температура тела, ощущения, пищеварение и частота дыхания, удар может вызвать появление симптомов. Поскольку речь идет о температуре тела, одним из симптомов нарушения системы является слишком мало или слишком много потоотделения.

* Аутоиммунные расстройства: виноваты также некоторые аутоиммунные заболевания.Было доказано, что системный склероз и склеродермия - дуэт редких аутоиммунных заболеваний, которые стягивают и укрепляют соединительную ткань и кожу - влияют на ангидроз. Синдром Шегрена также может предотвратить потоотделение, блокируя потовые железы клетками иммунной системы или полностью разрушая потовые железы.

* Травма нервов, контролирующих потоотделение, или прямая травма потовых желез могут остановить потоотделение. Некоторые кожные заболевания, такие как сильные ожоги, также могут привести к прекращению потоотделения.

Как всегда, если вы считаете, что испытываете какие-либо из вышеупомянутых генетических или медицинских симптомов, мы рекомендуем поговорить со своим врачом, чтобы найти эффективное решение.

У вас есть назойливый вопрос или интересная тема о фитнесе, которую вы бы хотели, чтобы мы затронули? Расскажите нам, используя #TeamAaptiv или опубликовав сообщение в сообществе.

Кроме того, если вы хотите поднять свою физическую форму на новый уровень, занятия Aaptiv идеально подходят. Пройдите нашу бесплатную фитнес-викторину, чтобы узнать, какие из них подходят вам лучше всего.

.

Смотрите также