Успевайте заказать остекление

ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!!!

Демонтаж старого балкона - бесплатно!

Что сделать чтобы не потели окна на балконе


почему и что делать для решения проблемы

Решение остеклить балкон пластиковыми окнами в первую очередь основывается на желании существенно увеличить тепло- и звукоизоляцию помещения. Каково же бывает удивление, когда зимой стеклопакеты начинают «плакать», а скопившийся конденсат постоянно приходится вытирать с подоконника. «Почему потеют окна на балконе?» – этот вопрос становится особенно актуальным, когда разность между внутренними и наружными температурными условиями наиболее значительна. Чтобы определить причину появления влаги на стекле, необходимо углубиться в понятие точки росы. Это позволит не только приобрести теоретические знания, но и найти практические пути решения проблемы.

Немного теории о точке росы

Точка росы (ТС) – значение температуры, при которой находящийся в воздухе пар достигает состояния насыщения, вследствие чего начинает конденсироваться. Эта величина напрямую зависит от относительной влажности и температуры воздуха.

Чтобы понять, о чем речь, рассмотрим следующую таблицу:

Согласно приведенным данным, при 25 °С и относительной влажности 60% точка росы будет равна 16,2 °С. То есть на предметах, имеющих температуру поверхности 16,2 °С и ниже, будет выпадать конденсат. Можно заметить тенденцию: чем выше показатель влажности, тем ближе ТС к фактической температуре в помещении.

Если точка росы превышает 20 °С, человек начинает испытывать дискомфорт, поскольку становится душно. А ситуации, когда ТС приближается к 25 °С, представляют серьезную опасность для людей, страдающих заболеваниями сердца и дыхательных путей. Поэтому с подобными болезнями не рекомендуется посещать страны с тропическим климатом.

Различные показатели точки росы воспринимаются человеком следующим образом:

  • < 10 °С – небольшое ощущение сухости;
  • 10-15 °С – комфортно;
  • 16-17 °С – возможное ощущение влажности;
  • 18-20 °С – для большинства некомфортно;
  • 21-24 °С – очень душно;
  • 25 °С и выше – крайне некомфортно, опасно для жизни сердечников и больных астмой.

К сведению! Самая высокая точка росы 35 °С была зафиксирована 20.07.2012 г. в иранском Джаске. В этот день воздух прогрелся до 36 °С, а относительная влажность составила 95%.

Точка росы – важнейший показатель не только для самочувствия человека, но и для строительных объектов. При неправильном расчете данного параметра на поверхности будет образовываться конденсат, что ускорит коррозию материала. Поэтому строители обязаны учитывать ТС в процессе утепления или покраски конструкции.

Конденсат – главная беда недостаточно утепленных строительных объектов

Причины запотевания окон на балконе

Чтобы определить, что делать, если потеют окна на балконе, необходимо четко знать причину проблемы. А причина кроется в изменении микроклимата балкона после установки пластиковых окон, которые отличаются (и многими это воспринимается как преимущество) более высокой герметичностью по сравнению с деревянными конструкциями.

Выше удалось выяснить, что любая поверхность, в том числе окно, потеет из-за образования точки росы, показатель которой зависит от влажности и температуры воздуха, а также температуры самой поверхности. Именно эти параметры на балконе и следует определить для планирования дальнейших действий по устранению конденсата.

Потеет окно – наболевшая тема для закрытых балконов

Влажность на балконе

Для здоровья человека нормальный показатель относительной влажности должен находиться в пределах 45-55% (при 20 °С). Однако если за окном температурные показатели упадут ниже -15 °С, вероятность появления капель конденсата на стекле будет достаточно высокой. Именно поэтому в строительных нормах и правилах, которые касаются отопления и вентиляции жилых объектов, для зимнего периода прописана другая цифра – 30-45%. При условии нормального отопления балкона окна в этом случае не должны потеть, а человек будет себя чувствовать вполне комфортно.

Проблема всех балконов, застекленных пластиковыми окнами, заключается в отсутствии нормального воздухообмена между внутренним пространством и улицей. Высокая герметичность в этом случае является скорее недостатком, чем преимуществом. Вся влага, которая исходит от людей, животных и цветов, насыщает воздух, что в отсутствии соответствующей вентиляции приводит к росту относительной влажности.

Обратите внимание! От повышенной влажности часто страдают балконы, на которых зимой выращивают растения. В этой ситуации происходит некий диссонанс. С одной стороны, для роста растительности необходимо постоянно увлажнять почву, а с другой – это приводит к тому, что на балконе начинают потеть окна.

Для измерения относительной влажности на балконе используется специальный метрологический прибор – гигрометр. Принцип действия такого устройства может быть разным – от измерения натяжения органической пленки, расположенной внутри, до определения емкости встроенного конденсатора, которая меняется в зависимости от количества влаги в воздухе. Каждый вид гигрометра характеризуется погрешностью измерений. Хотя в данном случае показатель погрешности не играет большой роли, а значит, для проведения измерений на балконе можно применить абсолютно любой гигрометрический прибор.

Стрелочный гигрометр времен СССР

Температура поверхности стекла

Еще одним прямым фактором, из-за которого потеют пластиковые окна на балконе, является низкая температура внутреннего стекла стеклопакета. Согласно таблице определения точки росы, при 20 °С и влажности 40% (что по СНиП считается нормой) температура внутренней поверхности окна не должна опускаться ниже 5,2 °С, тогда стекло не будет потеть.

В случае суровой зимы, когда на улице показатель термометра опустится ниже -20 °С, для дешевых стеклопакетов с недостаточно высоким сопротивлением теплопередаче этот порог может стать критичным и с высокой вероятностью на окне появятся капли конденсата.

Наличие двух камер – не панацеей от образования конденсата

Если для определения температуры воздуха на балконе достаточно воспользоваться обычным настенным градусником, то для измерения температурных показателей на поверхности стекла понадобится контактный термометр. Принцип действия такого прибора основан на измерении электрического сигнала, полученного от выносного датчика (термосопротивления, термопары и т.п.), и преобразовании его в значение температуры.

Обратите внимание! Определение температуры окна с помощью обычного градусника путем его прикладывания к стеклу будет иметь большую погрешность. Поэтому такой метод можно применять только для проведения очень грубых замеров, результаты которых, как правило, отличаются на несколько градусов от реальных показателей.

У домашних мастеров контактный термометр может находиться среди инструмента, о чем не все догадываются. Дело в том, что некоторые цифровые мультиметры, которые в быту часто используются для измерения напряжения в розетках и проверки работоспособности ламп накаливания, имеют функцию измерения температуры. Для проведения замеров с помощью такого прибора достаточно подключить термодатчик, приложить его конец к измеряемой поверхности и выбрать соответствующий режим измерения.

Цифровой мультиметр с термодатчиком

Методы борьбы с повышенной влажностью

Если в результате проведенных замеров выяснилось, что окна потеют на застекленном балконе из-за повышенной влажности, следует предпринять действия по «осушению» воздуха. Делается это путем возобновления нормальной вентиляции помещения.

В процессе обустройства теплого балкона люди порой настолько увлекаются герметизацией и теплоизоляцией наружных поверхностей, что забывают о создании естественного воздухообмена с улицей. Проветривание любого помещения зимой даже более важно, чем летом. Дело в том, что в уличном воздухе при -5 °С в 1 м³ содержится всего 3,25 г водяных паров, тогда как при 20 °С в таком же объеме может содержаться до 17,32 г воды. Таким образом, воздух с улицы, перемешиваясь с воздухом в помещении, делает его более сухим.

График насыщенности воздуха водяными парами

Конечно, не нужно стремиться к выравниванию уличных и балконных показателей, поскольку открытое длительное время окно неизменно приведет к похолоданию на балконе и заставит отопительные приборы работать в непрерывном режиме. К этому процессу нужно подходить с умом, организовывая правильную вентиляцию объекта.

Естественная вентиляция

Чтобы окна не потели, а в помещении сохранялись комфортные условия, производители рекомендуют регулярно проветривать комнаты и балконы, где установлена их продукция. Делать это можно несколькими способами:

  • Открытие створки в поворотном режиме. В этом случае воздухообмен будет максимальным, а балкон очень быстро наполнится свежим воздухом. Длительность такого проветривания зависит от погодных условий. При незначительном морозе за окном можно смело оставлять створку открытой на 10-15 мин без боязни заморозить все живое. Если же на улице 20-градусный мороз, тогда от подобной вентиляции лучше отказаться, воспользовавшись другими вариантами.
  • Открытие створки в наклонном режиме. Даже самая дешевая фурнитура пластиковых окон позволяет откидывать створку в вертикальном положении. В большинстве ситуаций этот способ проветривания является оптимальным. С одной стороны, обеспечивается достаточный воздухообмен между балконом и улицей, с другой – скорость охлаждения помещения по сравнению с полностью открытой створкой будет не такой значительной.
  • Использование режима микропроветривания. Данный режим, при котором створка отходит от рамы на 2-3 мм, применяется, чтобы «разгерметизировать» оконный блок, обеспечив естественные условия для доступа свежего воздуха. Микропроветривание можно использовать на протяжении нескольких часов (в некоторых случаях такой режим применяется на постоянной основе). Не стоит опасаться, что это сделает пребывание в помещении некомфортным. Пусть температурные показатели и снизятся на 1-2 градуса, зато окна на балконе перестанут потеть, а количество влаги в воздухе опустится до нормальных значений, при которых человек себя чувствует значительно лучше.

Режим микропроветривания – метод создания непрерывной вентиляции балкона

Приточная вентиляция

Утверждение, что балкон обязательно должен быть полностью герметичным, не имеет под собой практического обоснования. Как удалось выяснить, без постоянной вентиляции ухудшается микроклимат помещения, что негативно влияет на самочувствие человека.

К сведению! В Европе, в частности в Германии, уже давно запрещена установка пластиковых окон в помещениях, которые не оборудованы приточной вентиляцией.

Приток свежего воздуха на балкон можно организовать двумя способами:

  • Установка стенового приточного клапана. Это пассивное (без электрического управления) устройство, которое монтируется в стене и обеспечивает постоянный приток с улицы. Главным элементом такого прибора выступает заслонка, которая регулирует воздушный поток. С уличной стороны клапан закрывается решеткой с сеткой, что исключает попадание пыли и грязи на балкон.

Стеновой приточный клапан

  • Установка оконного приточного клапана. Такие приборы монтируются непосредственно на окне и обеспечивают приток воздуха даже в случае полностью закрытой створки. При этом оконный клапан практически не снижает тепло- и звукоизоляционные характеристики окна, что очень важно для сохранения комфортных условий. Производительность таких приборов не слишком высокая (около 5 м³/ч), хотя этого вполне достаточно, чтобы пластиковые окна на балконе не потели.

Конструкция оконного клапана

Поскольку оба устройства являются пассивными, то есть управляются воздушным потоком, для обеспечения вентиляции входная дверь на балконе должна быть открыта. Это позволит связать клапан с квартирной вытяжкой и организовать непрерывный воздухообмен.

Правильный выбор стеклопакетов

Если проведенных мероприятий по обеспечению вентиляции недостаточно, чтобы окна на застекленном балконе перестали потеть зимой, необходимо обратить внимание на стеклопакеты. Вычисление необходимой теплоэффективности для исключения появления конденсата на стеклах следует проводить еще на этапе проектирования остекления. К сожалению, подобные расчеты мало кто осуществляет, а выбор окон обычно основывается не на климатических условиях, а на ценовой доступности того или иного варианта. В результате такого подхода высока вероятность того, что на стекле будет регулярно появляться конденсат, и либо смириться с этим, либо искать средства для установки более качественных стеклопакетов.

Обратите внимание! Перед заменой окон необходимо убедиться, что к ним беспрепятственно поступает тепло от установленных на балконе отопительных приборов. Шторы, жалюзи и даже цветы на подоконнике являются препятствием для нормального доступа тепла, это также может привести к тому, что стекло начнет потеть.

Формула расчета температуры внутренней поверхности стеклопакета

Чтобы понять, будет ли потеть окно на балконе, можно рассчитать его внутреннюю температуру, принимая во внимание возможные условия за окном и внутри помещения. Делается такой расчет по формуле:

Твс = Тв – (Тв – Тн)/(Rо · аint),

где: Твс – температура внутренней поверхности стеклопакета; Тв – температура внутри помещения; Тн – температура на улице; Rо – сопротивление теплопередаче стеклопакета; аint – коэффициент теплоотдачи внутренней поверхности ограждающей конструкции согласно СНиП 23-02-2003 (для окон аint = 8).

Каждый стеклопакет в зависимости от конструкции характеризуется своим коэффициентом сопротивления теплопередаче, как показано в таблице:

где: М1 – полированное стекло; Ar – наличие аргона в воздушной прослойке; i – энергосберегающее покрытие.

Анализ результатов

Имея «на руках» все данные, можно совершить расчет внутренней поверхности стеклопакета для предполагаемых условий. Допустим, в конкретном регионе столбик термометра зимой опускается до -25 °С, при этом на балконе сделано качественное утепление, которое позволяет поддерживать внутренние показатели на уровне 20 °С. Согласно приведенной выше формуле и табличным данным, произведем расчет для нескольких видов стеклопакетов:

Твс (4М1-10-4М1) = 20 – (20 – (-25))/(0,32 ∙ 8) = 2,24 °С

Твс (4М1-16-4М1) = 20 – (20 – (-25))/(0,36 ∙ 8) = 4,38 °С

Твс (4М1-10-4М1-10-4М1) = 20 – (20 – (-25))/(0,49 ∙ 8) = 8,52 °С

Твс (4М1-10-4М1(і)) = 20 – (20 – (-25))/(0,60 ∙ 8) = 10,63 °С

Твс (4М1-16Ar-4М1(і)) = 20 – (20 – (-25))/(0,74 ∙ 8) = 12,4 °С

Твс (4М1(і)-10Ar-4М1-10Ar-4М1(і)) = 20 – (20 – (-25))/(1,15 ∙ 8) = 15,11 °С

Как видно из расчетов, самые большие проблемы возникнут с простыми 18-миллиметровыми однокамерными стеклопакетами. Ситуацию не спасет организация нормальной вентиляции, поскольку такие окна будут потеть даже при относительно низкой влажности на балконе. Вероятность появления конденсата не намного уменьшится, если применить однокамерные стеклопакеты с увеличенным воздушным промежутком. А вот двухкамерные конструкции будут вести себя значительно эффективнее – для предотвращения запотевания стекол достаточно не допускать повышения влажности до 50%.

Лучше всего себя показывают в таких условиях энергосберегающие стеклопакеты. Даже самое тонкое однокамерное окно не станет потеть, если внутри будет находиться так называемое i-стекло, которое выступает своеобразным экраном для теплового излучения. Если же межстекольный промежуток дополнительно заполнить инертным аргоном, тогда теплопотери уменьшатся еще больше.

Принцип действия энергосберегающих окон летом и зимой

Подведем итог. Существует две причины, почему потеют окна на балконе: первая – высокая влажность в помещении, вызванная отсутствием нормальной вентиляции; вторая – применение стеклопакетов с низким сопротивлением теплопередаче. Обе проблемы решаемы, однако решать их намного проще и дешевле еще на этапе проектирования теплого балкона. Поэтому такую работу следует поручать специалистам с большим опытом обустройства подобных объектов.

Видеоподборка лучших решений для борьбы с конденсатом на окнах

Тюнинг ПВХ-окон в домашних условиях:

Использование стенового приточного клапана:

Установка оконного приточного клапана:

Как остановить потоотделение: 9 способов

Потоотделение - это способ тела регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут посчитать потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блок над протоком пота, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может сработать не сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ уменьшить потоотделение с помощью выбора одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потоотделение.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы на внешнем слое не было видно пота. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя прохладу, вы уменьшаете потребность в поте.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при нанесении. Купите себе портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая головных уборов и надевая открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будет доступно несколько вариантов лечения:

  • Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может прописать рецепт на высокоэффективный антиперспирант, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
  • Пероральные препараты . Ваш врач может предложить вам лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам взаимодействовать друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
  • Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
  • Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызывать незначительную боль, а у некоторых людей временно возникает мышечная слабость в области, которую они лечили.
  • Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если ваш врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение полностью естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

.

12 советов по их предотвращению и избавлению от них

Часто бывает, что ноги потеют, но чрезмерное потоотделение может указывать на состояние, называемое гипергидрозом. Потливость ног также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как запах ног, грибок стопы спортсмена и грибок ногтей на ногах.

По данным Международного общества гипергидроза, от гипергидроза страдают почти 5 процентов людей во всем мире. Те, у кого чрезмерное потоотделение стоп (это называется подошвенным гипергидрозом), могут изо всех сил пытаться сохранить их сухими в течение дня.Потовые железы продолжают выделять огромное количество пота, что многим кажется неудобным и неудобным.

Есть много способов справиться с подошвенным гипергидрозом. В этой статье мы расскажем о 12 методах предотвращения и контроля потливости ног.

Люди могут попробовать использовать следующие методы для предотвращения потливости ног:

1. Ведение журнала эпизодов потливости

Записывайте эпизоды потливости ног в блокноте и ищите закономерности. Это может помочь определить продукты, ситуации или эмоции, вызывающие потоотделение ног.Затем можно предпринять шаги, чтобы ограничить или избежать этих триггеров.

2. Носить правильные носки

Поделиться на Pinterest В теплое время года человеку следует носить хлопковые носки для хорошей вентиляции.

Выбирайте лучшие носки по сезону и активности.

Носите хлопковые носки в теплое время года для хорошей вентиляции. Шерсть - хороший вариант для зимних месяцев. Избегайте нейлона, поскольку эта синтетическая ткань может задерживать влагу.

Некоторые производители также делают носки, отводящие влагу от кожи.Обычно влагоотводящие носки можно купить в магазинах спорттоваров.

Другие типы спортивных носков имеют вентиляционные панели или содержат химические вещества, уменьшающие количество бактерий на ступнях, что сводит к минимуму влажность ступней и запах.

3. Использование противогрибковых порошков

Противогрибковый порошок для ног поможет сохранить ноги сухими и без запаха.

Альтернативный вариант - слегка присыпать ступни кукурузным крахмалом. Однако кукурузный крахмал не борется с грибком, как противогрибковые порошки.

4. Нанесение антиперспиранта

Ступни содержат больше потовых желез на дюйм, чем любая другая часть тела. На каждой ступне примерно 125 000 потовых желез.

Дезодорант-антиперспирант - это простое в использовании средство от потных ног. Эти продукты временно блокируют работу потовых желез.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить антиперспирант на сухие ноги перед сном и смывать утром. Люди должны повторять это еще 3 или 4 ночи подряд, а затем переходить на прием один или два раза в неделю.

5. Выбор подходящей обуви

Ищите обувь из дышащей ткани, например холста или кожи. Избегайте лакированной или пластиковой обуви, так как они не пропускают хороший воздух и могут задерживать пот внутри обуви.

Убедитесь, что обувь подходящего размера. Слишком тесная обувь стесняет пальцы ног и способствует поту ног.

Стельки также могут облегчить потливость ног. Ищите впитывающие или дезодорирующие стельки, которые отводят влагу и предотвращают появление запаха ног.

6. Сохраняйте водный баланс

Обильное питье, особенно в жаркие дни или во время тренировок, помогает регулировать температуру тела и снижает вероятность потоотделения.

Даже самые лучшие профилактические методы не всегда помогают предотвратить потливость ног. При потоотделении могут помочь следующие действия:

7. Мытье ног

Поделиться на Pinterest Мытье ног не реже одного раза в день необходимо для предотвращения распространения бактерий.

Мытье потных ног не только смывает пот и бактерии, но и охлаждает кожу и уменьшает потоотделение.

Старайтесь мыть ноги хотя бы один раз, если не два раза в день. Используйте безрецептурное противогрибковое мыло или добавьте в воду несколько капель противомикробного эфирного масла, например, масла чайного дерева или эвкалипта.

Тщательно высушите ступни, особенно между пальцами. Влажные ноги позволяют размножаться бактериям и грибкам.

Нанесите легкую пыль противогрибкового порошка или кукурузного крахмала перед тем, как надеть хлопковые носки и дышащую обувь.

8. Замачивание ног в черном чае

Использование черного чая может быть эффективным способом остановить потоотделение.

Это необычное лекарство включает в себя замачивание ног в тазе с теплой водой с двумя пакетиками черного чая. Содержащиеся в чае дубильные вещества закрывают поры кожи, уменьшая потоотделение.

Позвольте потным ногам впитаться в течение 20 минут за раз. При необходимости повторяйте эту процедуру ежедневно.

9. Ношение запасных носков

Если невозможно вымыть или замочить ноги, наденьте новые носки. Опять же, выбирайте носки из влагоотводящего или натурального хлопка. Держите запасные пары носков в школе или на работе, чтобы можно было мгновенно освежить ноги.

10. Смена обуви

Горячая обувь сделает ноги теплее и потнее. Когда ноги начнут потеть, переоденьтесь в прохладную свежую обувь.

Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви 2 дня подряд. Это дает обуви возможность полностью высохнуть между носками. Чтобы ускорить этот процесс, оставьте обувь на улице на 1–2 часа в сухие дни.

11. Применение медицинского спирта

Для быстрого облегчения нанесите небольшое количество медицинского спирта между пальцами ног или на потные участки ступней.Это мгновенно высушит ноги и избавит от неприятного запаха.

Тем не менее, важно избегать регулярного использования этого средства, так как оно может слишком сильно высушить стопы и вызвать раздражение кожи.

12. Попробовать ионтофорез

Поделиться на PinterestИонофорез может временно заблокировать выход пота из потовых желез.

Американская педиатрическая медицинская ассоциация рекомендует людям с потными ногами метод, называемый ионофорезом.

Ионофорез использует воду для пропускания слабого электрического тока через кожу ног.Он временно блокирует выход пота из потовых желез.

В одном небольшом исследовании 88 процентов участников с потными руками, ногами или и тем и другим продемонстрировали положительный ответ на ионофорез, хотя им приходилось повторять терапию каждые 3-4 недели для сохранения результатов.

Люди с потными ногами могут найти аппараты для ионофореза для домашнего использования в Интернете или в некоторых аптеках.

Если приведенные выше советы не уменьшают потоотделение стоп, лучше обратиться к врачу.Ортопед может помочь людям справиться с подошвенным гипергидрозом, а врач может объяснить варианты лечения чрезмерного потоотделения на других участках тела, таких как руки, лицо, кожа головы и подмышки.

Врач диагностирует повышенное потоотделение, попросив пациента описать свои симптомы и проведя медицинский осмотр. Они также могут сделать йодный тест на крахмал.

Чтобы выполнить этот тест, они нанесут раствор йода на ступни. Как только йод впитается, врач посыпает ступни кукурузным крахмалом.Если кожа становится темно-синей, это указывает на чрезмерное потоотделение.

После диагностики повышенного потоотделения врач может прописать антиперспирант по рецепту, такой как Drysol, или пероральные препараты, называемые холинолитиками.

В качестве альтернативы они могут порекомендовать серию инъекций ботокса. Хотя люди обычно используют уколы ботокса в косметических целях, этот препарат может остановить чрезмерное потоотделение. Некоторые исследования показывают, что эффект длится в среднем 6–9 месяцев и приводит к высокому уровню удовлетворения.

В тяжелых случаях гипергидроза может потребоваться симпатэктомия. Эта хирургическая процедура включает перерезание определенных нервов, чтобы прервать сигналы, вызывающие чрезмерное потоотделение тела.

Потные ступни часто доставляют дискомфорт, а некоторых людей они могут смущать. Существует множество домашних средств для предотвращения и лечения потливости ног.

Хорошая гигиена стопы необходима для борьбы с чрезмерным потоотделением и предотвращения неприятного запаха ног и инфекций.

Если домашние средства не помогут, врач порекомендует более сильные методы лечения гипергидроза стоп.

.

Как остановить потливость подмышек: 9 домашних средств

Если вас беспокоит то, сколько вы потеете, вы, вероятно, безуспешно пробовали много разных марок дезодорантов. Чрезмерное потоотделение под мышками может доставлять дискомфорт, но не обязательно. Есть много способов предотвратить потоотделение, которые вы можете попробовать прямо дома.

Существует несколько натуральных и отпускаемых без рецепта средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение подмышек. Некоторые из них включают:

1.Используйте антиперспиранты местного действия

Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить запах под мышками, но он не предназначен для полного прекращения потоотделения.

Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие неприятный запах, и активно блокируют потовые железы от образования пота под мышками. Это поможет уменьшить дискомфорт.

Для некоторых, однако, антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, не помогают.Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не подходят, поищите более сильные антиперспиранты с большим количеством хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов). А если это не поможет, поговорите со своим врачом о рецепте более сильного антиперспиранта.

Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он мог выполнять свою работу, как задумано. Это означает, что вам следует:

  • Наносить антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносить его на уже вспотевшие подмышки или подмышки, которые остались влажными после душа).
  • Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладно; это позволяет активному ингредиенту полностью проявить себя.
  • Брейтесь под мышками, так как волосы могут мешать антиперспиранту выполнять свою работу. (Однако не бриться непосредственно перед нанесением, так как антиперспирант может вызвать раздражение вашей недавно выбритой кожи.)
  • Дайте ему время подействовать; Чтобы испытать полный эффект антиперспиранта, может потребоваться до четырех дней.

2.Подождите между принятием душа и одеванием

После душа подождите несколько минут, прежде чем одеваться на весь день. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате. Если дать телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, это поможет предотвратить потоотделение подмышек сразу после ванны.

3. Брейте подмышки

Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение.Если вы уже сильно потеете под мышками, необходимо побриться. А если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете? И некоторые продукты могут вызывать большее потоотделение в организме, чем другие. Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, попробуйте сократить или исключить из своего рациона продукты, вызывающие потоотделение.

Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу.Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности согреваться, поскольку ваше тело обрабатывает жир.

Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

  • полуфабрикаты
  • ликеры и пиво
  • чеснок и лук
  • продукты с высоким содержанием жира
  • кофеин
  • горячие, острые блюда
  • лед крем

5.Ешьте больше продуктов, уменьшающих потоотделение

Некоторые продукты действительно могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом, и успокоить сверхактивные потовые железы. Если вы хотите уменьшить потоотделение с помощью своего рациона, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вам также следует искать продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему, а вместо этого успокаивают ее.

Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы, возможно, захотите включить, включают:

  • вода
  • продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
  • миндаль
  • бананы
  • сыворотка
  • овощи и фрукты с высоким содержанием воды содержание (например,г., арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, краснокочанная капуста)
  • оливковое масло
  • овес
  • зеленый чай
  • сладкий картофель

6. Оставайтесь гидратированными

Обильное питье вода и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды могут охладить ваше тело и предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

7. Носите воздухопроницаемую свободную одежду.

Ношение тесной одежды - особенно одежды, которая плотно облегает руки - может привести к появлению пятен на рубашке под мышками.Они также могут заставить вас больше потеть. Вместо этого попробуйте носить дышащие ткани и одежду с большей свободой. Это позволит подмышкам остыть должным образом и поможет предотвратить потоотделение и окрашивание вашей одежды.

8. Откажитесь от кофеина

Кофеин стимулирует нервную систему и усиливает потоотделение. Это также вызывает повышение артериального давления, учащение пульса и ускорение работы потовых желез.

А если вы поклонник кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, у вас может быть очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру вашего тела и вызывают потоотделение.Попробуйте уменьшить количество кофеина или полностью отказаться от него.

9. Бросьте курить

Никотин, который вы принимаете, когда курите, - как и кофеин - повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться быстрее и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно. Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, такими как неприятный запах изо рта, окрашенные зубы и рак. Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

Можно внести некоторые изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы минимизировать частоту потения. Обратитесь к врачу, если домашние и безрецептурные средства неэффективны. В некоторых случаях может потребоваться специальный антиперспирант, отпускаемый по рецепту. Существуют также методы лечения (например, инъекции ботокса), когда вы исчерпали свои возможности; Ваш врач подскажет, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела.

В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть заболевание, называемое гипергидрозом, которое диагностирует и лечит врач.(Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.) При правильном подходе вы скоро снова будете наслаждаться более сухими и удобными подмышками.

.

Преимущества потоотделения: сверх нормы температуры тела

Когда мы думаем о потоотделении, на ум приходят такие слова, как горячий и липкий. Но помимо этого первого впечатления, потоотделение имеет ряд преимуществ для здоровья, например:

  • Физические нагрузки полезны от упражнений
  • Детокс тяжелых металлов
  • устранение химикатов
  • бактериальное очищение

Пот часто сопровождает физические нагрузки , Во многих случаях упражнения приносят ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

  • повышение энергии
  • поддержание здорового веса
  • защита от многих болезней и состояний здоровья
  • улучшение настроения
  • содействие хорошему сну

Хотя есть разные мнения Что касается детоксикации через пот, исследование 2016 года в Китае показало, что уровни большинства тяжелых металлов были ниже у людей, которые регулярно занимались спортом.

Тяжелые металлы были обнаружены в поте и моче с более высокой концентрацией в поте, что позволяет сделать вывод о том, что наряду с мочеиспусканием потоотделение является потенциальным методом устранения тяжелых металлов.

Удаление BPA

BPA, или бисфенол A, является промышленным химическим веществом, используемым в производстве определенных смол и пластмасс. По данным клиники Майо, воздействие BPA может иметь возможные последствия для здоровья и поведения мозга, а также возможную связь с повышением артериального давления.

Согласно исследованию 2011 года, пот является эффективным способом удаления BPA, а также инструментом для биомониторинга BPA.

Удаление ПХД

ПХБ или полихлорированные бифенилы - это искусственные органические химические вещества, которые, как было продемонстрировано, вызывают ряд неблагоприятных последствий для здоровья. Статья 2013 года в ISRN Toxicology показала, что пот может играть роль в выведении определенных ПХД из организма.

В статье также указано, что потоотделение не способствует выведению наиболее распространенных перфторированных соединений (ПХБ), обнаруживаемых в организме человека:

  • перфторгексансульфонат (PFHxS)
  • перфтороктановая кислота (PFOA)
  • перфтороктановый сульфат (PFOS )

Обзор 2015 года показывает, что гликопротеины пота связываются с бактериями, способствуя выведению из организма.В статье содержится призыв к дополнительным исследованиям микробной адгезии в поте и ее влияния на кожные инфекции.

Пот или пот - это в основном вода с небольшим количеством химических веществ, например:

Вы потеете во время физических упражнений, у вас жар или тревога.

Потоотделение - это способ охлаждения тела. Когда ваша внутренняя температура повышается, потовые железы выделяют воду на поверхность вашей кожи. Когда пот испаряется, он охлаждает вашу кожу и кровь под кожей.

Слишком сильное потоотделение

Если вы потеете больше, чем необходимо для регулирования температуры, это называется гипергидрозом. Гипергидроз может быть вызван рядом состояний, включая низкий уровень сахара в крови и нервную систему или заболевания щитовидной железы.

Слишком слабое потоотделение

Если вы потеете слишком мало, это называется ангидрозом. Ангидроз может привести к опасному для жизни перегреву. Ангидроз может быть вызван рядом проблем, включая ожоги, обезвоживание, а также некоторые нервные и кожные заболевания.

Почему пахнет пот?

Вообще-то пот не пахнет. Запах возникает от того, с чем смешивается пот, например от бактерий, которые живут на вашей коже, или от гормонов, выделяемых из таких областей, как подмышки.

Потоотделение - это естественная функция вашего тела, когда вы тренируетесь или у вас жар. Хотя мы связываем пот с контролем температуры, пот также имеет множество других преимуществ, таких как очищение вашего организма от тяжелых металлов, полихлорированных бифенилов и бисфенолов.

.

Смотрите также